適度な飲酒は血管を柔らかくするのでしょうか？噂！これら5つのポイントは本当に役に立ちます...

年齢を重ねるにつれて

人々は自分の体が以前ほど良くないと感じるでしょう。

健康状態は悪化している

心血管疾患と脳血管疾患は特に心配です

特にこのような目に見えないトラブルは

- 血管硬化症

神は彼がいつあなたのドアに来るか知っている

血管硬化症とはいったい何でしょうか？

お酒を飲むと血管が柔らかくなりますか？

これらの質問に関して

華西博士がこの質問に答えます

人体の血管は水道管のようなものです。時間が経つにつれて、その効果は大幅に低下します。骨は老化し、硬くなり脆くなり、若いときのような弾力性がなくなります。この傾向は血管硬化と呼ばれます。

画像出典: Photo Network

血管硬化は心臓血管疾患や脳血管疾患を引き起こしやすくなります。水道水の水質が悪いと水道管にスケールがつきやすいのと同じように、中高年で血中脂質や血糖値が高いと、老化した血管にもスケールのようなもの、つまり動脈硬化性プラークができやすくなります。

このプラークは小さいですが、大きな問題を引き起こし、血管を塞いで血栓を形成する可能性があります。健康情報に少し注意を払えば、脳卒中や心筋梗塞が血栓と関係していることは分かるはずです。

画像出典: Photo Network

したがって、血管硬化はかなりの健康リスクをもたらすため、血管の健康を管理するための重要な指標となります。人々が「血管を柔らかくする」ための民間療法や奇妙な方法を探すのも不思議ではありません。

① 足の甲を触る：足の甲の動脈の脈動は非常に明白で、通常であれば触るだけでその熱さを感じることができます。どのように触っても触れにくい、または時々現れたり消えたりする場合は、注意が必要です。

②足指を押して、まだ赤いかどうかを確認します。これにより、末梢血液の充満状態を予備的に判断できます。押した後 1 ～ 2 秒以内に皮膚が再び赤くなる場合は、血管が比較的閉塞されていないことを意味します。赤くなるまでに 3 ～ 5 秒以上かかる場合は、何か問題が発生しています。

これらはすべて非常に予備的な判断です。最も科学的な方法は、間違いなく病院に行って健康診断を受け、特に中高年者にとって定期的な健康診断の意識を高めることです。

また、足が腫れる、手足がしびれる、手足の皮膚に赤や茶色のあざができるなどの身体症状が見られる場合は、体内に血栓ができている可能性がありますので、ご注意ください。この状況は深刻に受け止め、すぐに病院に行く必要があります。

もちろん...無駄です。

実際、多くの医学研究により、飲酒は心血管疾患や脳血管疾患に影響を与える要因の一つであり、心筋虚血、不整脈、拡張型心筋症などの疾患を引き起こす可能性があることが判明しています。

画像出典: Photo Network

長期にわたる飲酒習慣は動脈硬化を引き起こし、心不全のリスクを高める可能性もあります。

みんなが言うように、お酒を飲むと血管が柔らかくなるとしたら、それは少し矛盾しているのではないでしょうか？

お酒をたくさん飲むのは体に悪いと主張する人もいるかもしれませんが、適度にたまに飲むのはやはり良いことです。

この見解も支持できない。

2018年にランセット誌に掲載された、世界中の2,800万人を対象とした調査では、適度な飲酒でも健康に影響を及ぼし、特に心臓血管や肝臓に損傷を与える可能性があることが判明しました。

いずれにせよ、アルコールを飲むことは、血管を柔らかくするだけでなく、そのとき気分を良くする以外、健康に何のメリットもありません。ランセットは、アルコール摂取量の安全量を 0 と推奨しています。

さらに、酢を飲む、キノコを食べる、赤ワインを飲むなど、血管を柔らかくするための民間療法は数多くあります。

これらの方法はすべて役に立たない！

血管硬化は不可逆的なプロセスです。一度硬化すると、再び柔らかくすることは基本的に不可能です。私たちにできる唯一のことは、事前に準備をして、硬化の速度を遅くし、病気のリスクを減らすことです。

血管硬化症を予防するには、日常生活の中で次のことを実践する必要があります。

1. 軽くて健康的な食事を摂る。ラード、動物の内臓など、飽和脂肪酸や動物性脂肪の摂取を減らします。 1日あたり6gを超える塩分を摂取しないでください。野菜をもっと食べて、煮込みスープは控えましょう。

2. 心血管疾患の誘発を避けるために、高脂血症、高血圧、高血糖を積極的に治療・管理する。

3. 今後は喫煙をやめ、アルコール摂取を控えましょう。喫煙による血管内皮損傷や血液凝固亢進、飲酒による動脈硬化のリスクを軽減します。

4. 運動を増やして座る時間を減らしましょう。

5. 早期発見・早期治療のために定期的に健康診断を受けましょう。

血管硬化症であることがわかった場合は、聞いたことを信じるのではなく、医師の専門的な判断を信頼し、積極的に治療を受け、医師の処方どおりに薬を服用し、必要に応じて適切な時期に手術を受けることをお勧めします。

声明: この記事は、医学関連の教育的な科学普及記事です。特定の治療法や医療行為を伴うものではなく、病院への通院に代わるものではありません。

この記事をレビューした専門家

参考文献

[1]]血管閉塞の自己診断法[J].家庭医学, 2022(06):2.

[2] ファン・シュミン下肢動脈における急性および慢性血栓症の超音波画像所見。中国大学院医学教育ジャーナル、2010年、33(26)10.3760/cma.j.issn.1673-4904.2010.26.030

[3] 張潔漢、荘少偉、王玉華、朱海寧、李延松、徐英輝、夏京文。若年および中年高血圧患者における動脈硬化指標の分析。中国内科医誌、2017年、19(12): 10.3760/cma.j.issn.1008-1372.2017.12.030

[4]ガブリエレ・リッカルディ他、(2021)。アテローム性動脈硬化症の予防のための食事に関する推奨事項。心血管研究、DOI: https://doi.org/10.1093/cvr/cvab173.

コンテンツ制作

編集者：張福耀

地図: 東周時代