はげや抜け毛を防ぐには？なぜ男の子は女の子よりもハゲになりやすいのでしょうか?

ハゲや抜け毛は多くの人が心配するものですが、その主な理由は見た目が良くないことです。さらに、禿げて髪が抜けている人の場合、残った髪が脂っぽくなりやすく、それがさらにイメージに影響を与えます。では、はげや抜け毛を予防するにはどうすればいいのでしょうか?

脱毛症や抜け毛を防ぐ方法

（1）食物中のビタミンA不足、過度の飲酒、喫煙、食べ過ぎ、過度の空腹は、髪の成長に悪影響を及ぼす可能性があります。 。髪を健康に保つには、果物、緑の葉野菜、タンパク質食品など、ビタミン、ミネラル、低脂肪を含む食品を摂取する必要があります。好き嫌いをせず、悪い習慣を捨てましょう。

（２）適度な運動を定期的に行うことは、精神的ストレスを解消する最良の方法であるだけでなく、過度の肥満を防ぐための重要な手段でもある。精神的なストレスは脱毛の重要な原因となることがよくあります。肥満は内分泌の変化を引き起こし、毛包への血液供給に影響を与え、正常な髪の成長を妨げます。

（３）正しい髪の洗い方を学びましょう。シャンプー時のお湯は熱すぎたり冷たすぎたりせず、マイルドなシャンプーを使用してください。髪を傷めたり、髪の成長に影響を与えたりしないように、髪を洗うときにアルカリ性の石鹸を使用しないでください。髪が乾燥していてフケがある場合は、髪を洗う前にヘアワックスを塗り、タオルで頭を30分間包んで軟膏が髪によく浸透するようにしてから、髪をすすいでください。脂っぽい髪は週に一度、温水で洗ってください。頻繁に髪を洗いすぎると皮脂腺の活動が刺激され、髪に良くありません。乾燥した髪は洗う頻度を減らす必要があります。

（4）髪をとかしながら頭皮をマッサージします。髪の毛が切れるのを防ぐために、歯の少ない櫛を使い、完全に乾いていない状態では髪をとかさないのがベストです。髪をとかすときに力を入れすぎないでください。髪の根元に沿って優しくとかします。髪をとかす前に、しばらく指で頭皮をマッサージするのが最適です。これは頭​​皮への血液供給を増やし、毛包の栄養状態を改善するのに非常に有益です。

（５）髪の染色、パーマ、ブローの方法が正しいこと。髪に有害な染料や間違ったパーマ方法は禁止されるべきです。パーマをかけるのはせいぜい3ヶ月に1回にしてください。

（6）気候が髪に与える影響に注意してください。新鮮な空気は髪に良いですが、寒さや暑さは髪に悪影響を及ぼします。このような天候のときに外出するときは、髪の毛を守るために帽子をかぶる必要があります。

（７）身体的・精神的な病気を速やかに治療し、精神的トラウマを取り除く。

なぜ男の子は女の子よりもハゲになりやすいのでしょうか?

特定の病気や薬剤要因によって引き起こされる耐病性に加えて、脱毛の主な原因は体内でのアンドロゲンの過剰分泌です。これは、分泌腺が主にアンドロゲンによって制御されるためです。アンドロゲンの分泌が強すぎると、顔や頭から過剰な皮脂が分泌されてしまいます。頭頂部の毛穴が脂肪で詰まると、髪への栄養供給が妨げられます。

最終的には、時間が経つにつれて髪の毛が徐々に抜けて、禿げてしまいます。これは一般に脂漏性脱毛症として知られています。女性では、髪の成長を抑制する男性ホルモンが不足しているため、脱毛症はまれです。

夜更かしすると本当にハゲてしまうのでしょうか？

脱毛は体の変化に関係しています。たとえば、頻繁に怒ったり、不眠症になったり、喫煙したり、辛い食べ物を食べたりすることは、すべて髪に悪影響を及ぼします。抜け毛や禿げを引き起こすほど深刻かどうかは、どれくらいの時間夜更かしをするかによって決まります。夜更かしする時間が長くなればなるほど、髪の毛は抜けやすくなります。

正常な人は思春期からホルモンを分泌し、大量の代謝産物を生産し始めます。これらの沈着物が毛包内で詰まると、萎縮や変性を引き起こします。影響を受ける領域は一般的に額と頭頂部に限られ、後頭部はホルモンによって制御されません。時間が経つと、髪の毛の成長は止まります。

不規則な仕事や休息、食生活、夜更かしなどに加え、これは家族の遺伝とも関係があります。通常は、体内のカルシウムを補給するために、水分を多く摂って体を調節し、解毒し、屋外で運動し、日光を浴びることが推奨されます。髪を洗うときにヘッドマッサージを頻繁に行い、日常的に辛い食べ物を控えるようにすると、将来の脱毛を防ぐのに大いに役立ちます。