エレベーターに乗るとすぐに怖くなります。これも心理的な問題でしょうか？ ！

レビュー専門家：国家二級心理カウンセラー、李先紅

今年5月、あるネットユーザーが、病院での検査中、MRI検査室で医師に3時間近く忘れられていたと報告した。その過程で、彼はヘッドギアのせいで動く勇気がなかった。足がしびれて機械から降りるまで、検査室のドアが施錠されていることに気づかなかった。彼は家族に電話して病院に連絡し、診察室を出た。この事件が報道されると、ネットユーザーの間で白熱した議論が巻き起こった。

出典：ザ・ペーパー

スタッフは、この過程で電離放射線による害はない、と説明しているが、閉鎖された窮屈な環境に長時間いると、患者に恐怖を与え、身体の健康に影響を与える可能性がある。

実際、閉鎖的で狭い環境は必ずしも私たちに安心感を与えてくれるわけではありません。それどころか、閉所恐怖症を引き起こす可能性もあります。今日は、閉所恐怖症について詳しく学んでいきたいと思います。

出典：ザ・ペーパー

1閉所恐怖症とは何ですか?

まず、閉所恐怖症とは何かを理解しましょう。閉所恐怖症は、『精神障害の診断と統計マニュアル第 5 版』では、エレベーター、飛行機、MRI 室などの閉ざされた空間に対する恐怖を特徴とする状況不安障害として定義されています。この症状を持つ人は、恐怖を引き起こす特定の物体や状況を避けることで反応することがあります。

閉所恐怖症の本質は、閉ざされた空間にいることへの恐怖だけではなく、閉ざされた空間にいるときに何が起こるかに対する恐怖です。

では、閉所恐怖症の症状は何でしょうか?典型的な症状としては、閉ざされた空間にいるときに生じる心理的パニック、不安、身体的なパニック発作などの恐怖や不安反応などがあります。閉鎖的な環境にいると、多くの人は思わずパニックになり、何が起こるか不安になり、現在の環境から逃げ出したいと思うようになります。また、胸の圧迫感、冷や汗、心拍数の上昇、体の震え、窒息感、息切れ、さらには失神などの症状が現れることもあります。症状が重い人は、画面を通して関連画像を見るだけでも不快感を覚えるだろう。

出典: pexels

2 閉所恐怖症はなぜ起こるのでしょうか?

研究によると、閉所恐怖症は単一の要因によって引き起こされるのではなく、複数の要因の組み合わせによって影響を受けることがわかっています。

個人的な成長経験、心理的プレッシャー、性格的要因など、特に幼少期のトラウマ体験など。幼少期の精神的トラウマは、日常生活に影響を及ぼす可能性が非常に高いです。例えば、幼少期に過度に過酷な環境や抑圧的な環境にさらされると、正常な心理的発達が歪められ、客観的な物事について正しい判断を下すことが困難になり、心理的な問題を引き起こしやすくなります。一般的に言えば、恐怖症の可能性は以下の要因に関連しています。

一つは家庭教育と養育の方法だ。たとえば、過度に厳格または独断的な教育方法は、人の心理社会的発達に影響を与え、子供の心理的発達プロセスにも影響を与えます。

2つ目は性格と遺伝的要因です。幼少期に心理的トラウマや大きな人生の変化を経験した人、または3歳までに臆病で内気な性格を示した人は、大人になってから閉所恐怖症を発症する可能性が高くなります。

3つ目は生物学的要因です。学者たちは、閉所恐怖症患者のシナプス後 5-HT 受容体が一般人のものよりも敏感であることを発見しました。 5-HT は興奮の伝導に重要な役割を果たす興奮性神経伝達物質です。敏感な 5-HT 受容体を持つ人は、閉所恐怖症の環境に直面したときに、普通の人よりも感情の起伏が激しく、より激しい反応を示す可能性があります。閉所恐怖症に寄与する他の要因については、現在も研究が続けられています。

出典: pexels

3閉所恐怖症にどう対処すればいいですか?

閉所恐怖症は人々の目に留まったのはごく最近のことであり、人々の理解も浅く、十分な注意も払われていない病気です。閉所恐怖症に悩まされている場合はどうすればいいでしょうか?まず第一に、前向きな姿勢を養い、過度の恐怖や恐怖感を避け、積極的に医療を求め、できるだけ早く治療に介入する必要があります。閉所恐怖症を治療する方法をいくつか紹介します。

心理的誘導は現在、この病気の心理的治療に最も一般的に使用されている方法です。この方法は閉所恐怖症の予防と早期治療の段階で使用されます。治療の過程では、心理学者はまず訪問者に高圧酸素療法を行い、次に特定の状況での反応に基づいて科学的な心理誘導を行います。心理療法中、患者は医療スタッフの気遣いと配慮を感じ、完全な信頼を得る必要があります。患者様の心理から始まり、患者様は恐れる必要はないとわかっていても状況をコントロールすることはできないということを考慮し、患者様が前向きに状況に立ち向かい、積極的に乗り越えるよう促します。

2つ目は、クライアントの過去の心理カウンセリングに基づいたフラッディング療法です。心理学者は突然、クライアントを狭い閉ざされた空間などの恐怖の場面に置き、クライアントが逃げられないように恐怖の状況に導きます。この方法の利点は、すぐに効果が出ることです。繰り返し刺激を受けると、クライアントは不安や恐怖を感じる環境にいるにもかかわらず、恐れていたことは起こっていないことに気づきます。実践と事実によって、彼の恐怖は徐々に消えていくでしょう。

3つ目は薬物による鎮静です。一般的に、ベンゾジアゼピンは軽度の意識鎮静に推奨されます。しかし、薬物治療は副作用を引き起こす可能性があるため、一般的には治療の第一選択肢にはなりません。

4番目は認知療法であり、心理学者はクライアントが恐怖の対象を分析し、正しい認知概念を確立し、正しい認知を使用して特定の環境におけるクライアントの恐怖を排除するのを助けます。さらに、薬物催眠、直接催眠、中医学と西洋医学の融合などの治療法もあります。上記の中で最も一般的に使用される方法は、心理的誘導と認知療法です。軽症患者は病気発見の早い段階で心理療法を受けることが推奨されます。早期介入により半分の労力で2倍の結果が得られるためです。重症患者は通常、医師の支援による心理的介入に基づいて薬物介入を受けます。具体的な治療方法については医師のアドバイスに従ってください。

誰もが閉所恐怖症について基本的な理解を持ち、特定の環境に対する過度の恐怖を避け、閉所恐怖症を効果的に予防できることを願っています。該当する症状がある場合は、慌てずに前向きに対処し、医師の助けを求めてください。