マンゴスチンの栄養価と効能。マンゴスチンと一緒に食べてはいけないものは何ですか?

暑い夏にマンゴスチンを適度に食べると、体に多くのメリットがあります。マンゴスチンは1日に3個くらい食べられます。マンゴスチンは栄養価が高いですが、食べ過ぎには注意が必要です。ナレッジセンターでマンゴスチンの栄養価について学びましょう。マンゴスチンと一緒に食べられないものは何ですか？

マンゴスチンの栄養価は何ですか？

マンゴスチンの栄養価は非常に高いです。可食部100グラムあたり、タンパク質0.66グラム、脂肪0.2グラム、炭水化物17グラムが含まれ、67キロカロリーの熱を発生します。ビタミンB群に加え、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンCなどビタミン含有量も豊富です。無機塩類の中ではカリウムの含有量が最も多く、100mgを超えています。

マンゴスチンには、乾燥を軽減し、冷却し、熱を和らげる効果のある特別な物質が含まれており、マンゴスチンはドリアンの乾燥と熱を克服することができます。マンゴスチンにはタンパク質と脂質が豊富に含まれており、体に良い栄養効果をもたらします。虚弱者、栄養失調者、病後などに優れた体調管理効果があります。

マンゴスチンの効能と機能

マンゴスチンの果肉には、可溶性固形物 16.8%、クエン酸 0.63%、その他のビタミン B1、B2、C4、ミネラルが含まれています。乾燥を抑え、冷却し、熱を和らげる効果があります。そのため、マンゴスチンは美味しいだけでなく、火を減らす効果もあり、ドリアンの乾燥や暑さを克服することができます。タイでは、ドリアンとマンゴスチンは「夫婦の果物」とみなされています。ドリアンを食べ過ぎて喉が痛くなったら、マンゴスチンを数個食べると症状が緩和されます。

さらに、マンゴスチンにはタンパク質と脂質が豊富に含まれており、体に良い栄養効果をもたらします。虚弱者、栄養失調者、病後などに優れた体調管理効果があります。

ヒント: 実は、マンゴスチンの皮は食べられます。渋みはありますが、体内の熱を下げる効果は抜群です。若い人がニキビに悩んでいる場合は、マンゴスチンの皮を食べるとニキビが治ります。口に合わない場合は、マンゴスチンを使ってスープを作ることもできます。

マンゴスチンと一緒に食べてはいけないものは何ですか?

マンゴスチンと一緒に食べてはいけない食べ物はたくさんあります。例えば、マンゴスチンは豆乳と一緒に食べてはいけません。そうしないと、体に不快感を与え、体に不必要な負担をかけてしまいます。ビールと一緒に食べることはできません。マンゴスチンをビールと一緒に食べると、健康に一定の脅威を与え、体への影響は非常に悪いです。もちろん、キャベツはマンゴスチンと一緒に食べることはできません。これら 2 つの食品を別々に食べると健康に多くのメリットがありますが、一緒に食べると体に不快感を引き起こします。冬瓜と一緒に食べると健康に大きな脅威となります。

もちろん、ゴーヤなどマンゴスチンと一緒に食べられない食べ物もたくさんあります。ゴーヤは火を抑える働きがあります。マンゴスチンとゴーヤを一緒に食べると、体の健康に非常に有害です。同時に、カラシナと一緒に食べると、身体に大きな脅威を与えるので、一緒に食べることはできません。なお、スイカと一緒に食べることはできません。マンゴスチンもスイカもどちらも冷たい食べ物です。これら2つの食品を一緒に食べると、下痢の不快な症状を引き起こしやすくなります。