月経は体内の毒素を除去するためにあるのでしょうか？月経血は無駄な血ですか？女性の月経について誤解するのはやめましょう！

著者: ウー・ジャオディ、ポピュラーサイエンスクリエイター

査読者：中国医師会科学普及部長 唐秦

ゴシップ

多くのマーケティング アカウントで次のような記述を見たことがあると思います。「女性の月経は実際には体内から毒素を排出する定期的なプロセスであり、月経血は老廃物です。」月経がないということは、体の正常な解毒機能が失われているために病気になっている可能性があります。

この発言は多くの人々の総意でもあります。一部の遠隔地の村では、月経期間中の女性はさまざまな重要な活動への参加が制限されます。理由は不便だからではなく、月経中に排出される老廃血が害を及ぼすからです。

しかし、実際のところはどうなのでしょうか?月経は本当に解毒プロセスなのでしょうか？月経血は本当に毒素だらけの老廃血なのでしょうか？

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分析する

月経血はどこから来るのでしょうか？

1950年代には早くも「月経毒素」という概念を提唱する人がいたが、結論づける過程は極めて恣意的だった。ハーバード大学の科学者が女性の月経血を動物に注射したところ、一定期間後に動物が死亡したため、月経血には毒素が含まれているという結論に至ったのだ。

一部の学者は、この実験には比較証拠が欠けていると指摘したが、これはおそらく血液サンプルに細菌やその他の汚染物質が含まれていたためだろう。最も重要なことは、動物にも血液型があり、人間と比較すると、その型はより複雑で、安定していないということです。たとえば、犬にも 8 〜 13 の血液型があります。間違った血液型を輸血すると、溶血の問題も発生します。

実際のところ、月経血はそれほど怖いものではありません。

思春期から女性の生殖器系は成熟し続けます。月経周期中、卵巣は卵子を放出し、子宮内膜を厚くするのに十分なエストロゲンとプロゲステロンを分泌し、将来の受精卵にとって肥沃な生息環境を作り出します。

排卵後、卵子は精子と結合し、子宮内膜に到達して受精卵に成長します。しかし、卵子が受精しないと、すでに厚くなっていた役に立たなくなった子宮内膜が壊死して剥がれ落ち、出血を引き起こします。

この血液は子宮腔から排出され、その後膣から流れ出ます。これが月経血の起源です。月経血は、4分の3が動脈血、4分の1が静脈血で構成されています。これらの血液は、人体の他の血液のように狭い範囲で単独で流れるわけではありません。したがって、月経血は無駄な血だというのはまったくのナンセンスです。

同時に、月経は解毒とは何の関係もありません。結局、月経血と一緒に子宮内膜から剥がれた小さな肉片も排出されるのです。子宮内膜はまさに受精卵が育まれる場所です。もしこの場所が有毒だったら、それは本当に不公平でしょう。

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月経がないということは不健康だということですか？

多くのプラットフォームでは、「気血が良いということは月経量が多いということであり、健康状態が良いということでもある」という言い伝えが非常に人気があります。

実際のところ、これについては科学的な結論は出ていません。結局のところ、月経は解毒と同じではなく、月経血は無駄な血液ではなく、人体の健康な血液であると私たちは主張してきました。月経量が多いと貧血になり、免疫力が低下する恐れがあります。

逆に、月経量過多は子宮筋腫や子宮内膜ポリープなどの問題が原因である場合や、月経量の増加につながる異常な凝固メカニズムである場合もあります。適切な薬が処方されるように、注意深く観察し、医師に診察を受けて状況を確認する必要があります。

月経血の量も人によって異なりますが、通常は50mlから80mlの範囲です。私の国と国際産婦人科連合（FIGO）の統一基準では、月経量が5ml未満の場合は稀発月経とみなされます。

インターネット上では、3日間よりも7日間の方がはるかに良いという意見もあります。月経期間が短いということは、周期が長く、排卵時期が比較的長いことを意味すると考える人もいます。つまり、月経が3日間しか続かない女性はより多くの卵子を排卵しますが、卵子には限りがあるため、月経期間が短い女性は早期閉経や早期老化を経験することになります。

実際のところ、上記の推論と結論の間には必ずしも関連性はありません。月経期間が2～8日間続く限りは正常です。

女性が一生に持つ卵子の数は限られていますが、排卵回数は一定ではありません。それは卵巣内の細胞集合体、つまり卵胞に関係しています。健康な女性の卵巣は、毎月、卵胞の基本数に応じて調整し、3～11 個の卵胞を発育することを選択します。それぞれの卵胞には卵子の原型となる卵母細胞が含まれています。成長後、最も発達した卵胞が卵子を放出し、他の卵胞は自然に退化します。 （クリックして以前の記事を見る：老化が崖のように進む42歳女性が早発性卵巣不全と診断された？更年期女性は急速に老化するのか？真実→）

生理期間や出血量以外に、私たちが本当に注意を払う必要があるのは、実は月経周期です。

一般的に、月経周期は約28日です（最後の月経から次の月経の最初の出血までの間隔に基づいて計算されます）。 1週間以内の早まりや遅れであれば、通常の範囲内です。

周期が21日未満と短すぎる場合は、排卵障害や黄体機能不全など、分泌に問題がある可能性があります。周期が長すぎる場合（35 日を超える場合）、卵巣に問題がある可能性があり、早発卵巣不全、多嚢胞性卵巣症候群、その他の病気の可能性があります。

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月経を遅らせることはできますか？

数日前、「高速列車で生理用ナプキンを販売」という話題が検索で話題となり、ネットユーザーらは女性の生理的要求がようやく認められたと称賛し、これは明らかに大きな進歩だと述べた。しかし、女性であると主張し、生理用ナプキンは必需品ではないと言う人もたくさんいます。なぜなら、「彼女たち」の過去の経験では、月経は排尿や排便と同じように「我慢できる」ものだからである。

上記の発言の意図について推測するつもりはありません。結局のところ、世界はとても広く、個別のケースも確かにあるのかもしれません。しかし、一つ強調しておかなければならないことがあります。それは、正常な体格の女性にとって、月経は、望めば我慢できる糞や尿、おならのようなものではないということです。

大事な場面やトイレが見つからないときに便意を我慢できるのは、尿の排出経路である尿道と、便やおならの排出経路である肛門の両方に括約筋があるからです。

括約筋は、人間の消化管や泌尿器系によく見られる、環状の筋肉の一種です。収縮と弛緩を通じて人体の正常な機能を維持します。通常は収縮した状態です。

簡単に言えば、手動で制御でき、必要に応じて開閉できるバルブのようなものです。例えば、尿失禁や便失禁の患者は、実はさまざまな理由から括約筋の正常な機能が低下しており、人の指示に従えなくなっています。

女性が月経を迎えると、月経血が膣から排出されます。膣には括約筋と呼ばれる筋肉がないため、意志で「弁」を閉じることはできません。腕を切ったときと同じように、人間の意志とは関係なく、血は自然に流れ出ます。尿を我慢するのと同じように出血を抑えることができれば、多くの医学的問題が解決されるでしょう。

しかし、排尿や排便を我慢することはできますが、絶対に必要な場合を除いて、自由に流す方が良いということを読者に思い出してもらいたいと思います。尿や便を長時間我慢すると、身体に大きな害を及ぼす可能性があります。

尿は実際には腎臓が血液から老廃物を絶えず濾過することによって生成されます。それは尿管を通って流れ、最終的に膀胱に集まります。しかし、長時間尿を我慢すると膀胱の弾力性が失われ、排尿が不十分になってしまいます。また、尿を絞りすぎて膀胱の最大収容能力を超えると、尿管で詰まり、尿が腎臓に戻って水が溜まり、本来の機能が破壊されてしまいます。

同様に、残留した便は直腸から以前のつながりであるS状結腸に戻ります。この過程で、糞便は体内でアンモニアや硫化物などの有害物質を大量に生成し、水とともに臓器に吸収されます。これは最終的にさまざまな病気のリスクにつながります。

このことを考慮すると、生理を経験したことのない人が、女性に生理を我慢するように安易に教えるべきではありません。まず、これはあまりに理想主義的です。生理学的観点から言えば、生理を遅らせることは不可能です。第二に、「我慢する」というのはあまり健全な習慣ではありません。

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月経に関する話題はインターネット上で何度も議論を巻き起こしてきました。生理用ナプキンが発明される前から月経は存在し、古い世代の女性はそれに適応してきたのに、なぜ新しい世代の女性は適応できないのかと多くの人が信じています。

しかし実際には、上の世代の女性たちは適応できず、抑圧的な環境の下で黙って苦痛に耐えていました。昔の女性は木灰や再利用した綿布を生理用品として使っていましたが、それが実は健康を大きく害していました。

今日に至るまで、多くの女性が正常な生理現象である月経に問題を抱えています。国際産婦人科連合の2020年の調査によると、世界中で約5億人の女性が月経貧困に陥っており、適切な生理用ナプキンを購入する余裕がない。

月経は結果に過ぎませんが、その源は人間の本来の姿が生き残るための基盤です。試験管から生まれたのではなく、子宮の中で10か月間受胎したすべての正常な人間は、その存在に向き合い、尊重するべきです。

女性の読者の方は、この記事を周りの男性の友人に転送してください。結局のところ、彼らは同じように感じておらず、それについて学ぶために率先して行動することはめったにありません。興味のある男性読者はこの記事をもとにさらに詳しい情報を検索することができます。小さな変化が、世界人口の半分を占める女性に、予期せぬ善行をもたらすかもしれない。

変化は今始まります。

結論は

1. 月経は、女性の生殖器系の正常な機能の現れにすぎません。それは解毒ではなく、正常な生理現象です。

2. 月経血と人体の他の部分の血液の間には大きな違いがないので、月経血に毒素が含まれていると言うのはナンセンスです。

3. 月経周期、月経期間、月経血の量は人によって異なります。一定の範囲内であれば正常とみなされ、必ずしも早期閉経や早期老化に関連するものではありません。

4. 月経血は膣から流れ出るため、尿や便のように「止める」ことはできません。

参考文献:

[1]Women'sGynecologicHealth.Jones&BartlettPublishers.2011:94[2015-07-13].ISBN9780763756376.

[2]月経と月経周期に関するファクトシート。女性健康局。2014年12月23日[2015年6月25日]。

[3] ウィドマイヤー、エリックP.ラフ、ハーシェル; Strang、Kevin T. Vander の『人間の生理学: 身体機能のメカニズム』第 12 版。ニューヨーク、NY：マグロウヒル。 2010年：555–631. ISBN0-077-35001-4.

[4]ヴァンダー、アーサーシャーマン、ジェームズ;ルチアーノ、ドロシー（1994）。人体生理学：身体機能のメカニズム（第 6 版、国際版）。 McGrawHill社、pp.437-440。 ISBN0-07-113761-0.

[5]WhatIsthePointofaPeriod?retrievefromhttps://www.scientificamerican.com/article/what-is-the-point-of-a-period/#

[6]MonthAfterMonth:PeriodPovertyhttps://www.figo.org/search/node?keys=period+poverty&advanced-form=1&f%5B0%5D=language%3Aenから取得

[7] ライフタイムズ：ギャップを埋めよう！国内の新たな研究で「月経不順」がいかに危険かが判明。

[8] 張志超我慢することで起こる6つの病気。公衆衛生、2012(1):1.

この記事は、中国科学普及-星空プロジェクト（創造と栽培）によって作成されました。転載の際は出典を明記してください。