痔の原因は何ですか?痔を予防する最も簡単な方法

末端直腸の粘膜と肛門管の皮膚の下の静脈叢が拡張し、曲がることで形成される柔らかい静脈の塊を痔といいます。自分は痔ではないと常に思っている人もいます。実際、第一段階の痔はほとんど感じられず（ほとんどが内痔）、第二段階の痔は少し感じられますが無視されます。第三段階になると、患者は食事や飲み物に支障がなく、仕事にも支障がないと常に考えます。さらに、メンツの問題（特に女性同志）のため、病院に行って治療を受けることを嫌がります。その特別な場所のため、多くの人々にとって口に出せない秘密となっています。最後の手段として病院で治療を受ける必要がある場合を除き、痔はすでに患者の通常の生活に影響を及ぼすほど深刻です。

痔の原因は何ですか?

痔の原因は様々ですが、臨床的に証明されている最も顕著な原因は排便の長時間化です。トイレに3分以上しゃがんでいると痔になる可能性があり、その時間の長さによって病気の重症度が決まります。そのため、トイレに長時間しゃがんでいる人の多くは、便が乾燥しています。時間通りに排便する習慣を身につけるためには、できるだけ早く食生活を調整するか薬を服用する必要があります。

トイレに長時間しゃがみ込むと、直腸に静脈瘤ができやすくなり、血液のうっ滞により静脈瘤（医学的には痔）が形成されます。トイレにしゃがんで排便しながら新聞を読むのが好きな人もいます。不衛生なだけでなく、ストーリーの中で何か面白いことを見つけると、排便した後でも立ち上がらなくなります。長期的には、当然のことながら直腸静脈が長時間圧迫され、痔を誘発することになります。

長時間座ったり立ったりする人も痔になりやすいです。長時間座っていると痔になるということは多くの人が知っていると思いますが、長時間立っていると痔になるということは知らない人も多いかもしれません。人が立っているときや座っているとき、肛門と直腸は下部に位置するからです。重力や他の臓器からの圧力により、血液の戻りが影響を受け、静脈が拡張したり、曲がりやすくなったりします。そのため、立ったり座ったりすることが多い人は痔になりやすいのです。

肛門感染症も痔の主な原因の一つです。医学的に言えば、まず急性または慢性の感染により痔核の静脈叢が炎症を起こし、静脈壁の弾性組織が徐々に線維化して弱くなり、抵抗力が不十分になって静脈が拡大し、静脈瘤が発生します。他の原因と相まって、静脈瘤は徐々に悪化し、痔核脱出を引き起こします。

多くの人はお酒を飲んだり辛い食べ物を食べるのが好きですが、これらが痔の形成につながる原因となることを知りません。これらの食品は刺激が強いため、食べ過ぎると肛門や直腸が刺激されやすく、痔核の静脈叢に鬱血を引き起こし、静脈血の還流に影響を及ぼし、静脈壁の抵抗が減少して痔核の形成を引き起こします。

痔は遺伝することもあります。もちろん、痔に遺伝的影響があることを示す証拠は今のところありませんが、痔の患者の多くは家族歴を持っています。痔の原因は、家族の食習慣、排便習慣、生活環境に関係していると考えられます。

上記の理由のほかにも、高齢、長期の病気、肛門括約筋の緩みや弱化、過度の疲労など、痔の形成を誘発する他の理由ももちろんあります。

痔を予防する最も簡単な方法：

1. 排便に3分以上かかる場合は、徐々に3分以内に抑える必要があります（1分以内に抑えられる場合は、第一段階および第二段階の痔は自然に治癒します）。

2. 運転手、妊婦、オフィスワーカーは、毎日午前と午後に肛門挙上運動を 10 回行う必要があります。

3. 便が乾燥しやすい人は、毎日夕食後（1時間後）に生のキャベツの芯を3～5両食べてください。

4. 排便後すぐに入浴できない場合は、トイレから立ち上がる前に、柔らかい多層（2×4 cm）のトイレットペーパーを肛門の周りに挟んでください（30分後に取り外すことができます）。こうすることで、歩くときに直腸静脈が素早く活性化され、回復し、血液が正常に戻るようになります。

上記の 4 つの方法を予防のために組み合わせると、痔を予防する最善の近道となります。