春に唇が乾燥してしまったらどうすればいいでしょうか？口の渇きを防ぐには、ビタミンA、C、Eを含む食品を多く摂取しましょう。

春になると気温が上がり、冬や秋に比べて人体の皮膚表面温度も高くなるため、喉の痛みを起こしやすくなります。特に湿度の低い場所では、多くの人が唇の乾燥やひび割れ、口角の出血や痛みに悩まされ、話したり笑ったり食事したりすることにも影響を及ぼします。では、春に唇の荒れを防ぐにはどうすればいいのでしょうか?

春に口が乾燥する原因は何ですか？

春になると誰もが口の乾燥に悩まされますが、口の乾燥の原因は何でしょうか?伝統的な中国医学では、口の渇きは主に肝腎の陰虚と体液不足、または過度の熱による体液の損傷と体液の燃焼によって引き起こされると考えられています。

唇が乾燥する原因はさまざまですが、最も一般的な原因は口角から始まります。これはビタミン欠乏の現象です。もっと色々な種類の食べ物を食べて、好き嫌いをせず、特に果物と野菜をもっと食べるようにしましょう。唇が乾燥するもう一つの原因は、水分不足、話しすぎによる口の乾燥、乾燥した天候などです。風が強かったり寒かったりすると、肌表面に十分な水分が供給されず、乾燥した空気に水分が吸収されてしまいます。唇が乾燥している女性の多くは皮膚も乾燥しているので、水分と油分の補給に重点を置き、唇を頻繁にマッサージするのが最適です。

さらに、保温を重視しすぎると、体内の熱が過剰になり、口が乾燥しやすくなります。春は風邪予防のために適切な衣服を追加するのは問題ありませんが、多くのショッピングモールやオフィスでは、エアコンをオンにすると室温が24〜25℃に達することがあり、適切ではありません。出入り時の温度差が大きいため風邪をひきやすいだけでなく、暑い環境は体内の陰液を傷つけやすく、唇の乾燥や出血を引き起こします。

春に唇が乾燥してしまったらどうすればいいでしょうか？

伝統的な中国医学の理論によれば、脾臓は口に開き、その精髄は唇にあるとされています。これは、脾臓が筋肉を制御し、唇が筋肉組織であり、唇の色は脾臓の機能と密接に関係していることを意味します。したがって、脾臓を強化することが唇の荒れを防ぐ鍵となります。熱い食べ物を好んで食べる場合、気候が乾燥していて体内に熱がある場合、唇は簡単に乾燥して皮が剥けてしまいます。

春に口が乾燥したときに何を食べたらいいですか？

まず、もやし、菜種、白菜、大根など、ビタミンが豊富な新鮮な野菜をもっと食べるようにしましょう。食事療法としては、昆布を細かく刻んでスープにして飲むのが最も一般的な方法です。それが苦手な場合は、ヤムイモとガチョウの肉を煮込むことを検討してください。これは気を強め、熱を取り、唾液の分泌を促進する効果があり、荒れた唇の治療に効果的です。さらに、唇が荒れている人は、喫煙やコーヒーの摂取を控えるべきです。

唇が乾燥すると、多くの人は唇を舐めて、それが唇の乾燥の問題を回避できると考えます。しかし、彼らはこの習慣が有害であることを知りません。舌で唇をなめると、唇に含んだ水分がすぐに蒸発し、唇が乾燥してしまいます。この悪循環により、最終的には唇に湿疹のような症状が現れ、口角の皮膚が荒れて周囲の皮膚とは色が異なります。

春の口の渇きを防ぐには、ビタミンA、C、Eを含む食品を多く食べるとよいでしょう。適時に適切な量の水分を補給することも非常に重要ですが、一度に大量の水を飲むと、乾燥の問題を解決できないだけでなく、体内の水分と電解質のバランスが崩れやすくなり、水中毒を引き起こすこともあります。すぐに効果を実感したい場合は、就寝前にビタミンEまたはエリスロマイシン軟膏を唇に塗ってください。