ミルクティーのメリットとデメリットは何ですか？ミルクティーの栄養価

あなたは知っていますか？ミルクティーに含まれる独特の成分は、人体の酸塩基バランスを調節することができます。ミルクティーは他の飲み物の代わりになり、睡眠の質に影響を与えずに眠りを早めることができます。また、人間の成長と発達に必要な必須アミノ酸やその他のアミノ酸がすべて含まれており、ミネラルも豊富です。既知のすべての種類のビタミンが含まれており、特にビタミン A とビタミン B2 の含有量が高く、食事で不足しているビタミンを補うことができます。だからミルクティーはまだ飲めるんです。

この記事の内容

1. ミルクティーの栄養価

2. ミルクティーのメリットとデメリット

3. ミルクティーの材料

ミルクティーの栄養価

100グラムあたり、脂肪3.1グラム、タンパク質2.9グラム、乳糖4.5グラム、ミネラル0.7グラム、生理的水分88グラムが含まれています。

1. 牛乳に含まれる脂肪の栄養価は非常に高く、脂肪球が非常に小さいため、味は繊細で消化しやすいです。また、乳脂肪には人体にとって必須の脂肪酸やリン脂質が含まれており、栄養価の高い脂肪です。

2. 人間の成長と発達に必要な必須アミノ酸やその他のアミノ酸がすべて含まれています。

3. 含まれる炭水化物は乳糖であり、その栄養機能は熱エネルギーを提供し、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などの金属イオンの吸収を促進することであり、これは乳児の知的発達にとって非常に重要です。さらに、乳糖​​は人体の腸内の乳酸菌の増殖を促進し、腸内での異常発酵による中毒を抑制し、腸の健康を保つ働きがあります。乳糖は他の炭水化物よりも優れています。

4. 多種多様なミネラルが含まれています。私たちがよく知っているカルシウムの他に、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、モリブデンも多く含まれています。

5. 既知のすべての種類のビタミンが含まれており、特にビタミン A とビタミン B2 の含有量が多いため、食事で不足しているビタミンを補うことができます。

ミルクティーの長所と短所

ミルクティーの利点:

1. ミルクティーはコーヒーや紅茶などの他の飲み物の代わりに使用できます。コーヒーなどの飲み物にはカフェインが含まれており、脳を興奮させ、心臓への負担を増やし、夜に眠りにくくすることがあります。ミルクティーはコーヒーとは異なります。睡眠の質に影響を与えずに睡眠を早めることができます。

2. ミルクティーに含まれる独特の成分は、人体の酸塩基バランスを調整することができます。

ミルクティーのデメリット：

1. ミルクティーには、多くの風味に加え、多量の糖分とタンパク質が含まれています。飲みすぎると体重が増え、風味によって身体への害が増します。

2. ミルクティーに含まれる色素と防腐剤は人体に非常に有害です。

ミルクティーの材料

ミルクティーの原材料には、乳製品不使用クリーマー、CMC、ブドウ糖、フレッシュクリーマー、フルーツパウダー、プロテインシュガー、アラビアガム、マルトデキストリン、エチルマルトール、炭火焙煎コーヒー香料のほか、白砂糖、全乳パウダー、コーヒーパウダー、紅茶パウダーなどが含まれています。生クリームの主成分はトランス脂肪酸です。

自家製ミルクティーの作り方：

1. 材料を準備します: 牛乳 500 グラム、紅茶 2 グラム、練乳 2 スプーン、生クリーム 2 スプーン。

2. 500グラムの純粋な牛乳を注ぎ、適量の紅茶を加えます。

3. 練乳大さじ2杯と生クリーム大さじ2杯を加えます。

4. ミルクティーを中火から弱火にかけて沸騰させ、その後、最弱火で約 1 分間煮て火を止めます。

5. 火から下ろしたらすぐにミルクティーを濾します。

6. 用意したミルクティーをミルクティーカップに注ぎ、ミルクの膜ができるまで 2 分間放置します。自家製ミルクティーができました。