50歳を過ぎてから脳梗塞を予防するにはどうすればいいでしょうか？医者は誠実なアドバイスをした

神経科に診察を受けに行きました。彼らの科は患者でほぼ満杯です。最近、脳梗塞に悩む人が増えていますが、これは秋の気温の変化が大きいことと関係があるのか​​もしれません。

脳梗塞患者の大部分は50歳以上です。わが国の最新の脳卒中新規報告によると、50歳以降の脳卒中の発症率は10万人年あたり345.1人で、発症の平均年齢は66歳です。

脳血管疾患による死亡率は中国住民の死亡率の22％を占め、常に第1位であり、農村部の死亡率は都市部よりも高くなっています。

脳梗塞を予防するにはどうすればいいのでしょうか。特に50歳を過ぎると脳梗塞の発症率は大幅に増加します。これらの人々は何に注意すべきでしょうか?脳梗塞を予防するには、まず脳梗塞の原因を理解しなければなりません。

1. 脳梗塞の原因

1. 動脈硬化

アテローム性動脈硬化症は、一般に血管の老廃物、または血管プラークと呼ばれています。血管プラークが徐々に悪化すると、脳への血液供給が不十分になることがあります。不安定プラークが破裂すると血栓が形成され、脳の血管が詰まり脳梗塞を引き起こします。

2. 心臓病血栓症

最も一般的な心臓病の血栓症は、心房細動、不整脈です。心房細動が起こると、心臓に血栓ができやすくなります。心臓内の血栓が破れると、血流に乗って脳の血管に流れ込み、脳の血管を塞いで脳梗塞を引き起こします。心房細動以外にも、心房粗動、弁膜症、心内膜炎、心筋梗塞、心筋症、心不全、心臓粘液腫などの心臓疾患でも血栓が発生する可能性があり、血栓が剥がれることで脳梗塞を引き起こすこともあります。

3. 細動脈閉塞

長期にわたる高血圧や糖尿病によって引き起こされる脳細動脈の変化、動脈硬化、微小血管疾患はすべて脳梗塞につながる可能性があります。

最新の脳卒中統計によると、脳卒中患者のうち、63.0%～84.2%が高血圧を患っており、31.7%～47.6%が喫煙者です。高血圧や喫煙の他に、高脂血症、糖尿病、肥満、心房細動、不健康な食生活、夜更かしなども脳卒中の原因となります。

2. 脳梗塞を予防するには

脳梗塞の原因がわかったので、その原因を排除して予防する必要があります。脳梗塞は50歳を過ぎると発症しやすくなるので、予防にはより注意を払う必要があります。

1. まず、3つの高値があるかどうかを確認する必要があります

50 歳を超える人の多くは、血圧を測ったり、血糖値や血中脂質をチェックしたことがない。体調が悪いと感じていないと自信を持って言う人がいるのに、なぜ健康診断が必要なのでしょうか?実際、3 つの高値が来ると、何の前兆もなく、不快感もほとんどありません。不快感を感じないということは害がないということではありません。高血圧、糖尿病、高脂血症があるかどうかを確認するには、3 つの高値を積極的に測定する必要があります。三高は動脈硬化や脳梗塞の主な原因となるため、三高がある場合は積極的かつ定期的にコントロールする必要があります。

2. 喫煙や飲酒をやめるのは遅すぎることはない

喫煙や飲酒をする人の多くは、50歳になっても喫煙や飲酒をやめようとしません。彼らは、生涯喫煙してきたのだからやめるのは無意味だと考えるか、自分は病気ではないと考え、喫煙や飲酒を続けます。上で述べたように、喫煙は脳梗塞の2番目に多い原因です。脳梗塞だけでなく、心筋梗塞、ガンなどの病気も引き起こします。飲酒、特に過度の飲酒は脳卒中の一般的な原因です。研究によると、いつ禁煙してもメリットがあり、早期に禁煙するとより大きなメリットが得られることがわかっています。

3. 健康的な生活は脳梗塞予防の基本

アテローム性動脈硬化症のすべての原因は、不健康な生活習慣と密接に関係しています。不健康な食生活、肥満、運動不足、夜更かし、ストレスなどにより、症状は加速し、悪化します。動脈硬化を予防するには、日常生活から始め、運動を心がけ、体重をコントロールし、夜更かしをせず、ストレスを減らし、減塩・減油食をとり、野菜、果物、魚などの健康食品を多く摂る必要があります。

4. 心臓血栓症は無視できない病気であり、治療法も異なる

脳梗塞の原因の一つは動脈硬化です。重度の頸動脈プラークには、プラークを安定させ、血栓症を防ぎ、脳梗塞を予防できるアスピリンとスタチンが必要です。

心房細動によって引き起こされる血栓は、アスピリンやスタチンでは制御できず、抗凝固療法が必要になります。一般的な薬には、ワルファリン、ダビガトラン、リバーロキサバンなどがあります。このことは明確にされなければなりません。

つまり、50歳を過ぎると脳梗塞はより一般的になるのです。私たちは予防に注意を払い、自分自身を大切にし、日々の健康的な生活から始め、3つの高を監視することから始めなければなりません！