7*24、あなたは真剣にそして慎重に自分自身をケアする準備ができていますか?

毎年7月24日は国際セルフケアデーです。世界保健機関はセルフケアを次のように定義しています。

医療提供者の支援の有無にかかわらず、健康を促進し、病気を予防し、健康を維持し、病気や障害に対処するために個人、家族、コミュニティが行う行動。

健康増進、疾病予防と管理、自己治療、扶養家族のケアの提供、緩和ケアを含むリハビリテーションなど、自分自身のケアの管理において個人が積極的な主体であることを認識します。

「健康中国行動（2019-2030）」は、「誰もが自分の健康に第一に責任を持つという概念を提唱する」ことを明確に提案している。社会の発展や疾病範囲の変化に伴い、個人や家族による自己健康管理は健康増進においてますます重要な役割を果たすようになっています。

国家衛生健康委員会は今年5月末、「健康リテラシー66ヶ条」の新バージョンを発表し、個人の健康権と責任、感染症予防・管理に関する知識、関連する慢性疾患予防・管理と健康的なライフスタイルに関する知識、安全と応急処置、家庭の薬箱の備蓄、血圧の自己測定などの健康スキルに関する内容を追加し、最新の研究結果に基づいて関連する知識ポイントを更新しました。ライフスタイル面では、健康な口腔や健康な骨など関連コンテンツを強化しました。

「健康リテラシーに関する66の記事」に口腔衛生と家庭薬が追加されました。 「口腔の健康を守り、朝晩の歯磨き、食後のうがい」は内容を強化した別項目となり、新たに「日常的に使用する家庭用医薬品を科学的に管理し、医薬品のラベルや説明書を読めるようにする」という特別項目が追加されました。

タバコ規制も「健康リテラシーに関する66か条」で強調されている重要ポイントの一つです。禁煙が難しいニコチン中毒の問題に直面した喫煙者は、禁煙クリニック、禁煙ホットライン、ニコチン置換療法などの専門的な禁煙方法を求めることができます。

7 月 24 日は、1 日 24 時間、週 7 日間、健康を維持することを意味します。

「国際セルフケアデー」は、中国の伝統的な健康文化と世界の先進的なセルフ健康管理概念の融合を提唱しています。 「病気になる前に予防する」という中医学の考え方に沿って、人々が健康を達成し、さまざまな病気を予防または遅らせるために簡単な行動を取ることを奨励しています。

健康は人生の柱です。命を大切にし、自分の健康にも気を付けてください！