低血糖の危険性は何ですか?低血糖の予防

低血糖は人体に有害であり、特に高齢患者にとっては高血糖よりも有害です。本日、百科事典ナレッジネットワークでは、低血糖の予防方法や予防策など、この点に関する関連する常識を皆さんと共有します。あなたの人生に役立つことを願っています。

この記事の内容

1. 低血糖の危険性は何ですか?

2. 低血糖に対する注意

3. 低血糖を予防する方法

低血糖の危険性は何ですか?

低血糖は人体に有害であり、特に高齢患者にとっては高血糖よりも有害です。低血糖症の主な危険性は、低血糖症が発生すると、体内のアドレナリン、グルココルチコイド、グルカゴン、成長ホルモン、その他の血糖値上昇ホルモンが増加し、反応性血糖（ソモギー効果）を引き起こし、血糖値の変動と症状の悪化を引き起こすことです。長期にわたる、繰り返される、重度の低血糖発作は、中枢神経系に不可逆的な損傷をもたらし、人格の変化、精神障害、認知症などを引き起こす可能性があります。低血糖が適切に制御されない場合、患者の体に非常に有害となる可能性があります。特にアドレナリン症状としては、発汗、神経過敏、震え、脱力感、めまい、動悸、空腹感などがあり、交感神経活動の増加とアドレナリン放出の増加（副腎摘出患者に発生する可能性がある）に起因します。（２）中枢神経系の症状としては、混乱、異常行動、視覚障害、昏迷、昏睡、てんかんなどがある。低血糖性昏睡は体温の低下を伴うことが多いです。低血糖は心臓血管系を刺激し、不整脈、心筋梗塞、脳卒中などを引き起こすこともあります。

低血糖の予防

低血糖食には注意が必要:

1. 主食は一般的に米と麺類ですが、オート麦、シリアル、コーンミールなどの粗粒穀物を好みます。これらの食品には無機塩やビタミンが多く含まれており、食物繊維も豊富です。食物繊維には血糖値を下げる効果があり、血糖値のコントロールに役立ちます。果物には血糖値を上げるブドウ糖と果糖が含まれています。そのため、血糖値や尿糖値が比較的安定しているときは、間食や就寝前に食べることはできますが、対応する主食も減らす必要があります。

カロリーをコントロールしながらもまだお腹が空いているときは、糖質を抑えた野菜を水で茹でて調味料と混ぜて食べるといいでしょう。野菜は食物繊維や水分を多く含み、熱エネルギーが低く、満腹感を与える効果があるため、糖尿病患者にとって欠かせない食品です。食事はバランスが取れている必要があり、野菜、玄米、アボカド、こんにゃく、種子、ナッツ、穀物、赤身の肉、魚、ヨーグルト、生チーズなど、少なくとも 50 ～ 60% の炭水化物 (糖尿病患者と同じ食事原則) を含む必要があります。

2. 高血糖の患者にとって、大豆と大豆製品は最良のタンパク質源です。一方で、高品質のタンパク質が含まれています。一方、コレステロールを含まず、脂質を低下させる効果があり、肉などの動物性食品の代替として使用できます。ラード、バター、灯油、クリームなど飽和脂肪酸を多く含む食品は使用しない方がよいでしょう。動物油の一部を植物油で置き換えることができます。ピーナッツ、クルミ、ゴマ、メロンの種にも脂肪が多く含まれています。食べないようにするか、食べる量を減らすか、油の摂取量を減らすようにしてください。卵黄や肝臓、脳、腎臓などの動物の内臓にはコレステロールが非常に多く含まれているため、できるだけ摂取しないか、まったく摂取しないでください。

高血糖患者の食事は総カロリーのコントロールに加え、食品の多様化も図るべきですが、砂糖や塩の制限により、料理の味は比較的単調になります。これを受けて、熱を発生せず、栄養素も含まないステビアや加糖砂糖などのさまざまな甘味料が市場に出回っています。過去2年間で、アミノ酸で構成され、熱を発生せず、副作用のないプロテインシュガーと呼ばれる甘味料が開発されました。現在では、新糖や元鎮糖などの理想的な甘味料となっています。

食生活にもっと注意を払っていれば、低血糖は大丈夫です。