この臭いは息苦しいです、恥ずかしくない足にするにはどうすればいいでしょうか？

それは「何とも言えない」臭いで、腐った卵のような臭いだと考える人もいれば、臭豆腐と酢のような臭いだと考える人もいます。 （臭豆腐を悪く言うつもりはありません）

混雑したエレベーターやラッシュアワーの地下鉄、あるいは自宅で誰かの靴からその匂いを嗅いだことがあるかもしれません...その通りです！この恥ずかしくて息苦しい臭い、それは足の臭いです！

足の臭いといえば、会社の同僚は、自宅ではよく「臭い足に浸かっている」と言っていました。夫が履いている靴は発酵しているようで、臭いが強すぎて口が裂けそうになるほどで​​した。

写真丨Tuchong Creative

足が臭いと苦情を言われた男性の中には、非常に憤慨し、女性の方が男性よりも足が臭い傾向があり、さらに臭いと考える人さえいます。

驚きました。足が臭い可能性が高いのは誰でしょうか?足の臭いはどうやって発生するのでしょうか？症状を緩和するにはどうすればいいですか？インターネットで広まっている「民間療法」は役に立つのでしょうか？きっぱりと明らかにしましょう!

なぜ、ある人の足には説明のつかない臭いがしたり、特に臭いがきつい人がいるのでしょうか?

実際、足の臭いの主な条件は次のとおりです。

私たちの足には25万個以上の汗腺があり、汗をかきやすいです。

これらの汗腺から毎日分泌される汗の量は、基本的に240mlの使い捨てコップ一杯分に相当しますが、人体から分泌される汗自体には臭いはありません。

汗は2種類に分けられます。1つは体温を下げるために分泌される外分泌汗で、体のあらゆる部分で生成され、臭いはありません。

もうひとつはアポクリン汗で、主に脇の下、手のひら、足の裏、股間から分泌される特殊な分泌物です。

無臭ですが、脂肪とタンパク質が0.8%含まれており、微生物の餌になります。

足の臭いの原因となる主な微生物は、ブレビバクテリウム、表皮ブドウ球菌、プロピオニバクテリウムです。そのうち、枯草菌は強い足の臭いの原因となることがあります。

もともとこれらの細菌は人体の表面に常在する微生物です。

しかし、私たちの汗はこれらの菌類に栄養と湿った環境を与える可能性があります。さらに、靴や靴下の密閉された空間では、菌が急速に増殖します。

このようにして、真菌は汗の中の脂肪やタンパク質を分解し、臭いを発する低レベルの脂肪酸、カルボン酸、アミン、アセトアルデヒドなどの悪臭物質を代謝し、足の臭いを引き起こします。

インタビューの結果、足の臭いを訴える人の大半は男性であることがわかりましたが、中には「女性のほうが足が臭いやすい」と反論する人もいました。

実際、原因に関して言えば、性別とはあまり関係がなく、個人のライフスタイルや習慣と大きく関係しています。

例えば、運動をすると発汗量が増えますが、靴や靴下を頻繁に交換しなかったり、徹底的に洗浄しなかったりすると、足の臭いが発生します。

また、シルクストッキングなど通気性の悪い靴下を履く人もいますが、汗が吸収されにくくなり、足の臭いが発生しやすくなります。

結局のところ、足の臭いはさまざまな要因が組み合わさって発生するものであり、足の臭いに関しては男女の区別はありません。

足の臭いには水虫と呼ばれる類似の症状があります。 1 つの単語の違いが実際には大きな違いを生みます。

足の臭いは主に足の過度の発汗によって発生し、微生物の作用によって臭いが発生します。臭いだけでなく、どうしたらいいのか分からない恥ずかしさもあるかもしれません！

水虫は医学的には足白癬とも呼ばれます。表在性真菌性疾患であり、罹患率の高い疾患です。世界中で約20％の人がこの病気に苦しんでいます。

まず、水虫の人は必ずしも足が臭いわけではないということを明確にしておきたいと思います。

しかし、水虫の患者は足に紅斑、びらん、鱗屑、水疱などの症状が現れます。病気が進行するにつれて角質化やひび割れが発生しますが、単なる足の臭いではこれらの症状は現れません。

ちなみに、水虫は再発しやすいだけでなく、接触によっても感染する可能性があるため、靴と靴下を同時に履くことは避けなければなりません。 （覚えて？）

足が臭い（または足が臭い雰囲気に閉じ込められている）友人たちも、何らかの「民間療法」を探したことがあると思いますが、それが効果的かどうか、原理が何であるかをまだ調べる必要があります。

社内の同僚に聞いてみたところ、足の臭いを消すための最も一般的な「家庭療法」は、白酢に足を浸すことでした。

確かに酸は一定の濃度に達すると抗菌作用を発揮しますが、私たちが日常的に使用する食用酢の酸濃度は一般的に2%～7%程度と非常に低く、消毒するには程遠い濃度です。

映画では消毒にアルコールを使用するシーンが時々見られますが、状況が許せばお勧めできません。

アルコールは優れた殺菌剤としてよく知られていますが、適度に使用する必要があります。一般的に使用されるアルコールの殺菌濃度は70%～80%です。つまり、足の臭いを取るために足をワインの中に浸すという方法は、基本的にはやめてもよいということです。

「諦めたくない」臭い子の中には、質問に苦労する子もいましたが、高濃度アルコールを使うのはどうでしょうか？

高濃度アルコールは非常に刺激が強いことを知っておく必要があります。細菌を殺すことはできますが、足は非常に不快になります。足に傷や潰瘍がある場合は、こんな感じになります...

足の臭いを香水で隠そうとする人もいますが、それでは変な混ざった臭いが増すだけです。ですから、足は臭くても、適切なケアが必要なので、そのままにしておきましょう。

足の臭いを科学的に治療したいのであれば、やはり抗菌、制汗、通気性の3つの側面を改善するために適切な薬を使用する必要があります。

足の臭いを予防・改善するための第一歩は、足を丁寧に洗うことです！ （はい、正しく聞きました）

多くの人は、お風呂に入るときに足を洗うことにあまり注意を払わず、ただ水で足をすすぐだけです。

この時、足にはまだ汗や分泌物、微生物がたくさん残っており、古いキューティクルや爪の汚れの中で繁殖し、細菌や真菌が依然として活発に増殖しています。

足を正しく洗うには、死角なく360度足をこすり洗いし、爪の間の汚れをきれいにするために定期的に爪を切ることが大切です。

次に、足を温かいお湯に浸してキューティクルを柔らかくし、タオル、ブラシ、石鹸などの道具を使って角質を除去します。

次のステップは、足を汗から守り、通気性を高め、足を乾燥した状態に保つことです。靴下と靴の選択は非常に重要です。

靴下はある程度足の汗を吸収してくれますが、間違った素材や構造を選ぶと悪臭の原因になりやすくなります。

吸水性と通気性に優れたウール素材を選ぶことをお勧めします。 5本指ソックスを購入して、物理的な遮断方法を使用して靴下とつま先の接触面積を増やし、汗の蓄積を減らすこともできます。

上の写真を見ると、左足の指に違和感を感じるかもしれません。

私たちもこの問題を検討しましたが、勇気を出して試してみた同僚たちは、「最初は慣れるまで少し不快ですが、長時間履いていると普通の靴下とほとんど同じ感じになります」と言っていました。

些細なことのように見えるかもしれないが、非常に重要なことが1つあります。それは、靴下を頻繁に交換し、毎日洗濯、消毒、乾燥することです。

靴を購入する際は、ご自身のサイズや足の形に合わせて購入することをお勧めします。サイズが合わないと、足の部分的な摩耗や損傷を引き起こし、足の病気や不快感の原因となります。

スタイル的にはメッシュスニーカーなど通気性の良いデザインを選ぶといいでしょう。靴は2〜3日履いたら他の靴と交換してください。

条件が許せば、微生物の生育環境を破壊するために、足を靴や靴下の中に入れておく時間を減らすようにしてください。

理論的には、臭いを取り除き、汗をすぐに止めたい人は、足用の制汗クリームや制汗パウダーを使用することができます。ただし、足の動きが頻繁で摩擦が大きいため、実際の効果は未知数なので、慎重に選択してください。

足の汗が多すぎる場合は、定期的に病院に行って検査を受け、適切な治療を受けることを検討してください。

足の臭いを予防し、治療するための上記の手順は単純に思えるかもしれませんが、効果を上げるためには継続する必要があります。盲目的に「民間療法」を試すのではなく、内部の源を把握し、足をよく洗い、適切な靴下と靴を履く方が良いでしょう。

最後に、誰もが「恥ずかしくない」足を持つことを願っています！

編集者 |小書

デザイン |ダマオ

参考文献

[1] ホン・ファン。表在性真菌感染症377例における病原体の臨床分析[D]南昌大学、2021年。

DOI:10.27232/d.cnki.gnchu.2021.001090

[2] ニン・ヤーウェイ、ホウ・リンリン、ユウ・トンユエ、ハン・パンパン、フー・ユナン、リー・ミンルイ、ワン・ジーシン、ジャ・インミン。中国酢中のフェニル乳酸の検出と同定および酢酸との併用による抗菌効果[J]。食品科学、2021年、42(12):233-241。

出典: パパレビュー