トレッドミルの使い方 - 操作チュートリアル（トレッドミルの完全な使い方について）

トレッドミルを正しく使用するにはどうすればいいですか?トレッドミルで過熱しないようにするにはどうすればいいですか?ランニングを始めたばかりの多くの人が最も心配していることはこれだと思います。下のエディターと一緒に見てみましょう。

1. トレッドミル上とトレッドミルの前には手すりが付いています。中速ランナーの場合、低速ではこのタイプの手すりの方が適しています。高さとスピードが合うように、トレッドミル上に設置します。

2. ランウェイに 4 つの車輪が装備されている場合、ランナーは 4 回前後に移動できます。これは、後退速度の効果的な制御です。トレッドミルの手すりは両側で前方に押され、ランナーを 4 回前後に移動させることができます。ランナーが 4 回前後に移動する場合。

3. このスケールには、ランナーが踏んで戻るためのスケールが 8 つあります。直輪は通常、下端の 1 か所にあります。手すりの前後に直輪があり、直輪にスケールがあります。次に、スケールが直線ホイールの場合、直線ホイール上で斜めに回転すると、ランナーを 8 スケール分押し戻すことができます。こうすることで、ランナーが後退する余地がなくなります。ランナーがスケールラインから十分離れている限り、直線の車輪は簡単に制御できます。ストレートホイールはストレートホイールに対応するコントロールです。

4. ランナーが踏む方向を前端で確認できます。ランナーに合わせて傾斜角度を設定することもできます。

5. 次に、足の下に水平に置き、ランナーの足の下の傾斜角度を設定し、両側の傾斜角度がトレッドミルの傾斜角度と一致するようにします。

6. こうすると、直輪の駆動ディスクが押し下げられ、ランナーの足元のトラック上にランナーが見えるようになります。

7. たとえば、滑走路が壊れている、速度が速すぎるなど、不適切に使用すると逸脱や停止が発生する可能性があります。

そうすれば、走っているときに暑くなりすぎないようにすることができます。以上がトレッドミルで暑くなりすぎないための方法です。上記の方法さえ覚えてしまえば、トレッドミルの使い方はランニングシューズよりもさらに簡単だと編集者は考えています。