新生児に日光浴をさせるにはどうすればいいですか?新生児を日光浴させるときの注意点は何ですか？

多くの赤ちゃんは生まれたときに黄疸を患っているので、黄疸を取り除くために日光浴をする必要があることは誰もが知っています。新生児が日光浴をするには、日光浴の時間、期間、場所など、一定の条件があります。では、新生児にとって日光浴をする最良の方法は何でしょうか?以下で詳しく見てみましょう！

新生児を適切に太陽に当てる方法

1. 適切な期間を選択する

赤ちゃんを日光浴させるのに適切な時間を選ぶことも重要です。赤ちゃんの肌はとてもデリケートです。太陽が強すぎると、赤ちゃんの皮膚が簡単に傷つき、赤ちゃんの目にとっても悪影響を及ぼします。したがって、夏には午前 8 時から 9 時、午後 4 時から 5 時を選択できます。冬は午前9〜10時、午後3〜4時を選択できます。

しかし、南部と北部の天気は大きく異なる場合があります。夏は強い風がなく、気候が快適であれば、赤ちゃんを適度に日光浴させ、自然の息吹を感じさせてあげることができます。

2. 保護対策を講じる

赤ちゃんを腕に抱いて公園に連れて行き、日光浴をさせる場合は、赤ちゃんの小さな顔と手を露出させるためにベビーハットをかぶせましょう。夏に赤ちゃんを連れて日光浴をする場合は、できるだけ赤ちゃん専用の蚊よけスプレーをかけてあげてください。ベビーカーを使って赤ちゃんを寝かせて日光浴をさせる場合は、蚊に刺されないようにベビーカーの蚊帳を開けてください。

また、日光浴をする際には、赤ちゃんの顔や目を中心に、太陽の光が直接当たらないようにしてください。日光浴の後は、水分を補給し、乾燥肌や脱水症状を防ぐために赤ちゃんに水を与えてください。夏場は、日光浴をした後、赤ちゃんをエアコンの効いた部屋に直接入れないでください。室内と屋外の温度差が大きく、赤ちゃんが風邪をひいたり病気になったりしやすくなります。

3. 一歩ずつ進む

赤ちゃんはこの世に生まれたばかりなので、この環境に適応するにはしばらく時間がかかります。したがって、最初のうちは赤ちゃんを長時間太陽にさらさないでください。通常は10分もあれば十分です。赤ちゃんが慣れてきたら、20～30分まで延長できます。最初は 1 日 1 回の日光浴でしたが、徐々に 1 日 2 回まで増やすこともできます。

あまり焦らないでください。初めに長い時間がかかると、赤ちゃんが適応できずに泣いてしまったり、長時間の日光曝露により赤ちゃんの皮膚が損傷したりすることがあります。

4. その他

自宅のバルコニーで日光浴をするときは、赤ちゃんのおむつを開けて、お尻を呼吸させ、おむつかぶれを防ぐことができます。赤ちゃんが病気だったり精神状態が悪いときは、赤ちゃんの状態に悪影響を及ぼす過度の泣き声を避けるために、無理に外に連れ出して日光浴をさせる必要はありません。

注意してください: 効果はないので、赤ちゃんをガラス越しに日光浴させないでください。

新生児にとって日光浴にはどのような利点がありますか?

1. ビタミンDの合成を助ける

赤ちゃんに日光浴をさせてください。日光浴はビタミン D の合成に役立ち、カルシウムの吸収を促進します。赤ちゃんを30分間日光浴させることができれば、ビタミンDの合成に非常に役立ちます。

2. 病気を予防する

赤ちゃんを毎日屋外に連れ出し、日光浴をさせて新鮮な空気を吸わせましょう。これにより、赤ちゃんはより多くの酸素を吸い込むことができ、赤ちゃんの成長と発達に有益であり、免疫力を高め、風邪、くる病、呼吸器疾患を予防します。

3. 睡眠を助ける

睡眠の質が悪い赤ちゃんにとって、穏やかな日光は睡眠を促進し、良い睡眠状態を維持するのに役立ちます。昼夜逆転の生活を送っている赤ちゃんの場合、親は午後の日光浴をしているときに赤ちゃんを眠らせないようにする必要があります。その代わりに、赤ちゃんにもっと話しかけて、起きていてもらうべきです。徐々に、赤ちゃんは昼と夜の区別がつくようになり、将来それほど多くの睡眠を必要としなくなったときには、昼夜逆転した生活を送ることはなくなります。

新生児が日光浴をするときに注意すべきこと

1. 新生児の皮膚は繊細で傷つきやすいので、直射日光に当てないようにしてください。同時に、新生児の目に直射日光が当たらないように保護対策を講じる必要があります。

2. 新生児を日光浴させる時間を選ぶときは、屋内と屋外の温度差が小さく、天気の良い日を選びましょう。夏場は紫外線がそれほど強くない午後8～10時と午後4～6時を選びましょう。冬は、太陽が最も高くなる正午に屋外に出ることを選びましょう。 1日1〜2回、1回あたり3〜5時間行い、徐々に時間を延ばします。

3. 新生児を外に出すときは、木陰など涼しい場所を選び、赤ちゃんの手、足、脚などに斜めから太陽の光が当たるようにします。

4. 新生児を外に連れ出すのが面倒な場合は、家の中で日光浴をすることもできますが、ガラスは紫外線を遮断するので、ガラス越しに日光浴をしないでください。窓を開けることができます。

5. 外気温が 15 度以下の場合は、風邪をひかないように屋外に出ないでください。

6. 通常、新生児が運動できるように、新生児の寝室の窓は換気のために開けておく必要があります。一方では、新鮮な空気の循環を促進し、室内の汚染された空気を排出し、新生児の肺の運動を増やすことができます。ただし、新生児に直接風が当たるのを避ける必要があります。