40 歳以上の人は、早期老化を防ぐために、健康診断の際にこれらの項目に重点を置く必要があります。

華子さんの40代の友人は、常に動悸に悩まされていたため、心電図検査を受けるために病院に行った。結果は不整脈と心筋虚血を示しました。その後、彼は高血圧と診断され、血圧は180/120mmHgに達しました。医者は眉をひそめ、彼の身体の状態は60代の人の状態と似ていると告げた。身体検査を通じて問題を早期に発見し、できるだけ早く介入することができれば、早期老化を防ぐことができるだろう。

友人は、健康診断機関の多くは金儲けを目的としており、健康診断に行くことは「IQへの税金」だと聞いたと言っていました。健康診断はお金をかけるだけでは目的を達成できないため、行くのをためらってきた。

1. 40歳以上の人は毎年健康診断を受けることが推奨されます。華子さんは友人たちに、利益を目的としてさまざまな「健康診断パッケージ」を立ち上げる健康診断機関が実際に存在するとアドバイスしている。健康管理にはあまり重要ではないが高価な品目もあります。しかし、「騙される」ことを恐れて健康診断を拒むのは間違いです。 40歳以上の中年層にとって、年に一度の健康診断は健康を維持し老化を防ぐ重要な手段です。

健康診断機関を信頼できない場合は、大規模な総合公立病院を選択して健康診断を受けることもできます。公立病院は非営利機関であるため、価格が透明かつ合理的であり、健康診断を担当する医師の臨床経験が豊富であるため、診断の見逃しや誤診の可能性が低く、問題が見つかった場合のフォローアップ治療もより便利です。

2. チェックすべき項目： 1. 血圧：高血圧は慢性疾患の中で最も患者数が多く、心血管疾患や脳血管疾患の主な原因となるため、血圧は必ずチェックすべき項目です。血圧が 140/90 mmHg 未満であれば安全であると想定してはならないことに注意することが重要です。

血圧が130/80mmHgを超えると正常値が高くなり、病気のリスクが高まります。血圧をコントロールし、それ以上上昇しないようにするには、喫煙や飲酒をやめ、塩分の摂取を控え、体重を減らし、運動を増やし、安定した気分を保つことにもっと注意を払う必要があります。

血圧が高いと感じた人は、自宅でも血圧を測ることをお勧めします。血圧が上昇傾向にある場合は、高血圧の発生を避けるために積極的な介入を行う必要があります。

2. 血糖値：現代人は食べ過ぎ、運動不足で、糖尿病の発症率は年々増加しています。糖尿病は医学界では冠状動脈疾患と同等に重大な疾患とみなされており、腎臓に深刻なダメージを与える可能性もあるため、血糖値も必ずチェックすべき項目です。

空腹時のみ血糖値をチェックすることはできないので注意が必要です。早期糖尿病を正確にスクリーニングするためには、食後血糖値とグリコヘモグロビンをチェックすることも必要です。

正常な空腹時血糖値は 6.1mmol/L 未満、食後血糖値のピークは 11.1mmol/L を超えてはならず、グリコヘモグロビンは 6.5% 未満である必要があります。

3. 血中脂質：血中脂質中の低密度リポタンパク質コレステロール（LDL-C）のレベルは、動脈硬化性プラーク形成の主な原料ですが、LDL-Cは比較的隠れた指標であり、増加しても明らかな症状は現れません。血液検査を行うことによってのみ、LDL-C レベルが上昇しているかどうかがわかります。

「三高」慢性疾患のない人の場合、LDL-C は 3.37mmol/L 未満に制御する必要があります。慢性疾患のある人の場合、LDL-C を 2.6mmol/L 以下にコントロールする必要があります。すでに心筋梗塞、脳梗塞、冠状動脈疾患などの疾患を患っている人の場合、LDL-Cを1.8mmol/L以下にコントロールする必要があります。

3. 口腔検査と眼科検査に注意してください。通常の健康診断では、心臓、肺、胃、膵臓、肝臓、胆嚢などの重要な臓器の検査が含まれますが、口腔検査や眼科検査を無視する人が多くいます。 40歳を過ぎたら口腔検査に注意し、歯茎と歯の状態をチェックする必要があります。歯肉歯石がある場合は、歯を失うのを防ぐために早めに除去する必要があります。

視力の検査に加えて、眼科検査では眼底の網膜動脈も検査します。特に高血圧や糖尿病の人は、網膜動脈の硬化度合いを調べることで全身の動脈の状態を知ることができます。

4. 一般的ながんの検査に注意を払います。 40 歳を過ぎるとがんに注意し、がんリスクのある人は健康診断で検査を受ける必要があります。たとえば、頻繁に喫煙する人は、肺がんの検査のために低線量スパイラル CT 検査を受ける必要があります。 B型肝炎患者や長期アルコール依存症患者は、肝臓がんや胆嚢がんの検査のために腹部CT検査を受ける必要がある。胃腸症状がある場合は、胃カメラ検査や大腸内視鏡検査を受けて、胃腸腫瘍の有無を調べることが推奨されます。

男性は前立腺がんのスクリーニングのために前立腺特異抗原（PSA）検査を受ける必要があります。女性は乳がん検診のためにマンモグラフィー検査を受け、子宮頸がん検診のために子宮頸部塗抹標本検査を受ける必要があります。家族にがんの病歴がある場合は、他のがんの検査にも注意を払う必要があります。

まとめると、40歳を超える中年層では、身体が衰え始めるため、毎年健康診断を受け、問題を特定して適時に対処し、病気による早期老化を避けるのが最善です。健康診断では、「三高」とがん検診に特に注意してください。健康診断を受ける前に医師の診察を受けることをお勧めします。医師は具体的な状況に応じて、より的を絞った検査項目を開発し、健康診断にかかる費用を有効に活用できるようにします。私は薬剤師の華子です。ぜひ私をフォローして、健康に関する知識を共有してください。