今年も観光のゴールデンシーズンがやって来ました！北京CDCが注意喚起：旅行中は健康を守ることを忘れないでください

黄金の秋は観光の黄金シーズンです。楽しい旅行を楽しむと同時に、健康保護にも注意を払う必要があります。北京疾病予防管理センターは、以下の点に重点を置くよう注意喚起しています。

1. 旅行前に準備する

1. 渡航先の最新の感染症流行状況に注意する

国内旅行の場合は、まず国家衛生健康委員会のウェブサイトを確認するか、地元の健康相談ホットライン「12320」に電話してください。海外旅行の場合、世界保健機関のウェブサイト、税関総署のウェブサイト、または渡航先の国の公式ウェブサイトをチェックして、渡航先の流行状況や渡航推奨事項を確認することができます。

2. 旅行前にリスク評価を実施する

新型コロナウイルスの流行が中・高リスクの地域への渡航は推奨されず、流行が深刻な国や地域への渡航も推奨されません。妊娠中の女性、または妊娠を計画している女性は、ジカウイルス感染症が流行している地域への旅行を避けるべきです。慢性疾患のある方や 65 歳以上の方は、旅行の決定を下す前に専門の医師による健康状態の評価を聞いてください。

3. 保護に備える

滞在期間や渡航先の衛生施設の状況に応じて、マスク、手指消毒剤、蚊よけ剤などの防護資材を十分に用意してください。例えば、黄熱病の流行地域に渡航する人は、黄熱病の予防接種を適時に受けなければなりません。

2. 旅行中の健康保護

1. 公共交通機関を利用する際の健康保護

鉄道、民間航空、旅客輸送などの交通部門による健康チェックに協力し、科学的にマスクを着用し、頻繁に手を洗い、他の人と1メートル以上の社会的距離を保つなどの個人的な防護対策を講じてください。飛行機やバスを待つときは、空気が汚れている混雑した場所に行かず、空気の循環が良い場所で待つようにしましょう。

2. 地域の予防と管理の要件に協力する

宿泊施設に到着後は、地方政府部門の予防管理措置に従って、健康検疫に協力し、個人保護措置を講じる必要があります。

3. 適切なタイミングで衣服を追加または削除する

現地の気候条件を十分に理解し、熱中症を防ぐために適時に衣服の着脱を行ってください。仕事と休息の組み合わせに注意し、十分な睡眠を確保してください。

4. 食品衛生に注意する

いつも行くレストランを選び、定期的に食事をしましょう。適時に水分を補給し、生水や表層水を飲まず、沸騰させた水やボトル入りの水を飲んでください。生野菜、果物、メロンはよく洗ってください。賞味期限が切れた食品は食べないでください。冷たい料理を食べないようにしてください。山菜や野生キノコは安易に食べず、魚介類はよく加熱・蒸して食べるようにしましょう。

5. 手の衛生に注意する

食事の前後、トイレの前後、目、口、鼻に触れる前には頻繁に手を洗ってください。石鹸または手指消毒剤を使用し、流水で 20 秒間洗い流してください。手を洗うのが面倒な場合は、ハンドサニタイザーを使うといいでしょう。

6. 咳やくしゃみのエチケットを守る

咳やくしゃみをするときは、肘やティッシュで口と鼻を覆い、口や鼻からの分泌物はティッシュに包んでゴミ箱に捨ててください。どこにも唾を吐かないでください。

7. 蚊に刺されないようにする

早めに汗を拭き取り、明るい色の長袖の服を着るようにしましょう。 DEETやピレスロイドなどの有効成分を含む蚊よけ剤を適度に使用し、腕、顔、首、ふくらはぎなどの露出した肌に塗るとよいでしょう。

8. 病気にならずに旅行する

発熱、乾いた咳などの症状がある場合は、直ちに旅行を中止し、医療用サージカルマスクを着用し、最寄りの定期病院の発熱外来で適時に治療を受けてください。症状が重く、移動が困難な場合は、「120」または地元の緊急電話番号に電話して助けを求めてください。他の人と交流するときは、1メートル以上の社会的距離を保つようにしてください。

3. 帰国後の保護のポイント

1. 予防と管理に引き続き取り組む

帰国後は、関係規定に従って各種予防管理作業を実施し、「健康コード」と「北京心と心の助け」を引き続き使用し、検証、コード検証、登録などの措置を遵守する必要があります。

2. 健康状態を監視し、速やかに医師の診察を受ける

発熱、咳、下痢などの症状が現れた場合は、入国時または帰国時に積極的に報告し、適時に医療機関で治療を受けるとともに、旅行歴や接触歴を積極的に医療スタッフに伝え、適時の診断と治療を受けてください。

旅行中に公衆トイレを使うときに注意すべきことは何ですか？

旅行中に公衆トイレを使用する際に注意すべきことは何でしょうか? 『北京日報防疫ガイド』の公衆トイレのセクションでは、9つの点に注意するよう呼びかけています。

1. 整然と列を作り、他の人との社会的距離を1メートル以上保ってください。密接な接触を避けることが難しい場合は、マスクを携帯し、必要に応じて着用してください。

2. 手の衛生に注意してください。手を洗う前に、口、目、鼻に触れないでください。汚染されている可能性のある物に触れた後は手を洗うか、手指消毒剤で消毒してください。

3. 呼吸器衛生/咳エチケットに従い、咳やくしゃみをするときは、肘やティッシュで口を覆ってください。どこにも唾を吐かないでください。口や鼻からの分泌物はティッシュに包んでゴミ箱に捨ててください。

4. 適切な行動をとり、大きな音を立てないようにしてください。

5. 公衆衛生の維持に意識を向け、衛生設備に気を配る。