【口腔健康科学シリーズ5】歯の隙間の歯垢を消す

歯磨きは、私たち一人ひとりが日常生活の中で日常的に行うセルフオーラルケアです。

しかし、私たちをしばしば奇妙に感じさせる現象があります。それは、歯を磨くときに出血することが多いということです。病院に行って検査を受けると、歯磨きの仕方が間違っているため歯を掃除する必要があると医師から言われます。私たちは毎日歯を磨いているのに、なぜ歯は汚れていて歯のクリーニングが必要なのでしょうか?

実際、私たちの歯にはそれぞれ、唇側（頬側）、咬合面、舌側（口蓋側）、近心近位面、遠心近位面の 5 つの面があります。通常、歯磨きで除去できるのは、最初の 3 本の歯の表面にある歯垢と柔らかい歯垢だけです。歯間部（歯と歯の間にある隣接面）の歯垢は、どのようなブラッシング方法や歯ブラシを使用しても完全に除去することは困難です。ここも見落とされがちな「掃除の死角」です。

歯磨き時に出血する最も一般的な原因は、歯の隙間に詰まった歯垢です。歯垢や歯の間の柔らかい沈着物を除去するには、正しい歯磨きに加えて、いくつかの補助ツールも必要です。効果的なブラッシングと補助ツールを組み合わせることでのみ、歯間の歯垢を本当に除去できます。

では、どのような補助ツールがあるのでしょうか?これらの補助ツールを正しく選択するにはどうすればよいでしょうか?早速彼らについて知りましょう！

最初の補助ツール - デンタルフロス

デンタルフロスは、歯が隣接していて歯と歯の間に隙間が小さい人に適しています。デンタルフロスには、デンタルフロスとデンタルフロススティックの2種類があります。それは単なる単純な糸ではありません。体内に詰まった食べ物を除去するだけでなく、隣接する表面の歯垢や軟らかい歯垢も除去します。標準的なデンタルフロスはより柔軟性があり、歯の間の通常のスペースのサイズに適合します。デンタルフロスを正しく使用しても、歯の隙間が広がることはありません。

デンタルフロスの正しい使い方は次のとおりです。

2つ目の補助器具 - 歯間ブラシ

歯間ブラシは、歯と歯の間に隙間がある人にのみ適しています。さまざまなモデルがあり、実際の歯の隙間の大きさに応じて合理的に選択できます。ブラシヘッドは自由にひねったり曲げたり調整したりできるので、とても便利です。さらに、その毛は、歯肉乳頭の萎縮後に露出した三角領域、歯肉溝、歯周ポケットの一部に深く入り込むことができるため、歯の隙間をよりよく掃除できます。

歯間ブラシの正しい使い方は次のとおりです。

3番目の補助ツール - デンタルフロッサー

ウォーターフロッサーは、ウォーターデンタルフロッサーとも呼ばれ、歯周炎により歯と歯の間に大きな隙間がある人、歯に食べ物が詰まりやすい人、または歯列矯正治療を受けている人に適しています。噴射される高圧水流により、歯の表面の浮いた歯垢を洗い流すことができ、歯ブラシでは届きにくい歯の隙間や歯肉溝、歯周ポケットの奥まで届き、食べかすを洗い流します。口腔洗浄器を歯間ブラシやデンタルフロスと併用すると、より良い洗浄効果が得られます。さらに、ウォーターフロッサーは歯茎をマッサージし、歯茎の局所的な血液循環を促進し、歯周組織の健康にも良い効果をもたらします。

ウォーターフロッサーの正しい使い方は次のとおりです。

4番目の補助ツール - つまようじ

つまようじは歯の間の大きな食べかすを取り除くことができ、歯周病や歯肉退縮などにより歯の間に明らかな隙間がある人に適しています。しかし、歯肉退縮がなく歯の間に小さな隙間がある人には、つまようじが挿入しにくいだけでなく、歯肉出血や歯肉退縮を引き起こす可能性があります。そのような方にはつまようじの使用はお勧めできません。

最後に、上記はすべて歯間の隙間を掃除するための補助的な道具であり、歯磨きの代わりにはならないことに注意してください。歯磨きは今でも歯垢や柔らかい沈着物を洗浄するための主な方法であり、不可欠です。

歯垢は一本の歯だけに付着するわけではありません。それは簡単には見つからない口の隅々に隠れています。したがって、効果的なブラッシングと歯間清掃用具の正しい使用など、良好な口腔衛生習慣を身につけることによってのみ、自信を持って歯垢とお別れし、歯の隙間に歯垢が隠れる場所がないようにすることができます。

このプラットフォームの科学普及コンテンツは、中国科学技術協会科学普及部の2022年国家科学リテラシー行動プロジェクト「国家社会科学普及能力向上プロジェクト-リハビリテーション科学普及サービス能力向上行動計画」によって資金提供されている。

著者: 徐 潤娟、陸 成輝

裁判長：江新祥、彭燕

所属部署：桂林医学院付属口腔病院、口腔科、上海交通大学付属新華病院、口腔疾患国家臨床研究センター、中国リハビリテーション医学協会口腔疾患予防・リハビリテーション専門委員会、2021年上海交通大学医学部ハイレベル地方大学協働イノベーションチーム