腸内細菌叢の乱れにどう対処すればいいのでしょうか？

肺がん、うつ病、高血圧、肥満…

一見無関係に見えるこれらの病気

腸内細菌叢の不均衡に関係している可能性がある

人間の体には多くの細菌が存在します

人間の体内には約100兆個の細菌が存在し、これは地球上の全人口よりも多い数です。細菌は有益細菌、有害細菌、中性細菌に分けられます。有益な細菌は、食べ物の消化やビタミンの吸収を助けます。有害な細菌はさまざまな病気を引き起こす可能性があります。中性細菌は「条件付き病原体」とも呼ばれ、「マクロ環境」が悪い場合にのみ病原体になります。これらの微生物のバランスを良好に保つことは、私たちの健康にとって非常に重要です。バランスが崩れると病気になる可能性があります。

腸内細菌叢の不均衡によってどのような病気が引き起こされるのでしょうか?

私たちの消化管には腸内細菌叢が生息しています。腸内細菌叢は、正常な栄養代謝や免疫機能の確保から、がんや糖尿病などの病気の原因まで、人間の健康に非常に重要な影響を及ぼします。腸内細菌叢の不均衡に関連する一般的な病気は次のとおりです。

腸内細菌叢の不均衡を引き起こす要因は何でしょうか?

腸内細菌叢のバランスを整える方法

臨床診療では、医師は通常、腸内プロバイオティクスを含む薬剤を直接経口投与するか、腸内プロバイオティクスを含む食品を補給して、患者の腸内微生物生態の回復を助けます。

さらに、糞便微生物叢移植は、患者の微生物叢構造を迅速に確立するのに役立つ方法です。健康な細菌を患者の体内に導入すると、体内の細菌叢を再構築するのに役立ちます。もちろん、この方法では患者が実際に便中の細菌を「食べる」必要はありませんが、科学的な手段を使って健康な人の便から有益な細菌を抽出し、それを鼻腔投与、経口カプセル、肛門投与によって移植します。

検査を受けてください：あなたの腸内細菌叢は良好な状態ですか？

便の総量で見ると、便の総量が少ないということは、腸内細菌叢の総量が足りないということになります。細菌は糞便全体の1/5を占めます。平均的な人が1日に約200グラムの便を排泄するのは正常です。

形状を見てください。正常な便は均一で完全であり、硬くないはずです。便の最も良い形は熟したバナナであり、腸内細菌叢のバランスが取れていることを示しています。

便の匂いを嗅いでみてください。酸っぱい匂いがしたり、匂いがしなかったりする場合は、有益な細菌が絶対的に優勢であることを意味します。高齢者の便は、たいてい少し臭い匂いがします。これは高齢者の消化器官の機能が低下しており、摂取したタンパク質が完全に消化・吸収されにくいためです。大腸内の有害細菌によって腐敗し、アンモニア物質が大量に発生するため、臭いが少し強くなります。