水中の元素の謎：水の選択は生命の選択です！医療専門家は、精製水を選ぶ際には注意が必要であることを明らかにしました。

水は地球上で最も貴重な資源の一つであり、生命の礎です。水はさまざまな微量元素を含む複雑な化学システムです。水中のこれらの微量元素の濃度はごくわずかですが、人体の健康に大きな影響を与えます。私たちは水を飲むとき、その味や透明度、浄化されているかどうかに注目することが多いのですが、水中の微量元素の謎を深く掘り下げる人はほとんどいません。実際、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、銅などの水中の微量元素は、人間の生理機能を維持するための重要な成分です。これらは骨の成長や神経伝導に直接関与したり、酵素の補因子として作用して代謝プロセスに不可欠な役割を果たします。水中の微量元素を理解することで、水を飲むことが喉の渇きを癒すだけでなく、身体の健康と生命の継続にもつながる理由をより深く理解できるかもしれません。

健康を追求する上で、水質の選択は常に大きな関心事となっています。その中で、浄水を長期にわたって飲むことが身体の健康に影響を及ぼすかどうかが議論の的となっている。このトピックをさらに深く掘り下げて、精製水の潜在的な利点とリスクについて学びましょう。臨床実践において、医療専門家は、長期間にわたって精製水を飲む人が直面する可能性のあるいくつかの健康上の問題を観察してきました。純水は酸性の性質を持つ傾向があり、空気に触れると二酸化炭素を吸収して酸性度が増します。細胞、組織、臓器は一般的に酸性の環境を好まないため、これは体の酸塩基バランスに何らかの影響を与える可能性があります。

研究によると、精製水はミネラルとの親和性が強く、長期間飲み続けると体内のミネラルが失われる可能性があるそうです。特に、長期間にわたって断食したり蒸留水を飲んだりすると、体内の重要な電解質（ナトリウム、カリウム、塩素など）や微量ミネラルが失われ、不整脈や高血圧などの問題を引き起こす可能性があります。さらに、精製水の酸性の性質は、いくつかの変性疾患と関連している可能性があります。医療従事者の中には、体内の酸性の老廃物の蓄積が老化や病気の直接的な原因である可能性があると考える人もいます。精製水を長期にわたって飲むと、体内の酸性度が高まり、老廃物が蓄積するリスクが高まります。しかし、これは精製水が完全に有害であることを意味するわけではないことに注意することが重要です。短期的には、精製水を飲むことは体内の浄化と解毒に良い影響を与える可能性があります。重要なのは、バランスを保ち、浄水に頼りすぎず、他の飲料水源から必要なミネラルを摂取するように注意することです。

したがって、浄水を長期にわたって飲用することが身体の健康に与える影響は、個人の健康状態、ライフスタイル、食習慣を総合的に考慮する必要がある複雑かつ多層的な問題です。選択する際には、体内の健康的なバランスを維持するために、専門の医師または医療従事者に相談するのが最善です。

精製水や超純水を長期にわたって飲むとなぜ健康に害があるのでしょうか?

著者: ゾルタン・P・ロナ博士 約 19 年間の臨床経験の中で、博士はさまざまな種類の水を飲むことが健康に与える影響を観察する機会を得てきました。自然の貯水池には寄生虫、塩素、フッ化物、ダイオキシンなどが含まれているため、ろ過されていない水道水を飲むと健康に害を及ぼす可能性があることにほとんどの人が同意するでしょう。しかし、多くの健康愛好家は、蒸留水や精製水を定期的に飲むのは危険だとよく言います。パーヴォ・アイローラは、1970年代に健康食品の世界で初めて精製水が流行したとき、精製水の危険性について書きました。

蒸留は、水を沸騰させて蒸発させ、その蒸気を凝縮させるプロセスです。逆浸透水または精製水には溶解したミネラルが含まれていないため、体内の有毒物質を積極的に吸収して排出するという特別な特性があります。研究では、短期的（数週間）に体内を浄化または解毒する際に精製水を飲むことの利点が確認されています。蒸留水を飲みながら長期間断食すると、電解質（ナトリウム、カリウム、塩素）やマグネシウムなどの微量ミネラルが急速に失われ、不整脈や高血圧につながる可能性があるため、危険です。蒸留水で食品を調理すると、ミネラルが失われ、栄養価が低下します。

精製水は活性吸収剤であり、空気と接触すると二酸化炭素を吸収して酸性になります。純粋な水を多く飲めば飲むほど、体は酸性に傾きます。米国環境保護庁によると、「精製」水は基本的にミネラルを含まず、接触するものすべてを溶かす傾向があるため、非常に攻撃的である。特に、空気中の二酸化炭素が急速に吸収され、水がより酸性化します。多くの金属は蒸留水に溶けます。

コーラ飲料やその他のソフトドリンクなど、人々が消費する市販の飲料は、精製水から作られています。研究では一貫して、大量のソフトドリンク（砂糖の有無にかかわらず）を飲む人は、尿中に大量のカルシウム、マグネシウム、その他の微量ミネラルを失うことが示されています。ミネラルの損失が大きいほど、骨粗鬆症、変形性関節症、甲状腺機能低下症、冠状動脈性心疾患、高血圧など、早期老化に関連する変性疾患を発症するリスクが高くなります。
世界中でますます多くの医療従事者や科学者が、老化や病気は体内の酸性老廃物の蓄積が直接の原因であるという理論を推進しています。この理論を支持する科学文献は多数ある。不健康な食生活が老廃物の蓄積の一因となっている可能性があります。肉、砂糖、白い小麦粉製品、揚げ物、ソフトドリンク、加工食品、アルコール、乳製品、その他のジャンクフードは、体内の酸性度を高めます。心理的および肉体的なストレスは、体内に酸が蓄積する原因となります。
軟水（極めて柔らかい精製水）を飲むことと心臓血管疾患の発症率には相関関係があります。細胞、組織、臓器は酸性溶液に浸されることを好まないため、骨からミネラルを除去したり、血液中に重炭酸塩を生成したりなど、酸性を緩和するためにあらゆる手段を講じます。蒸留水を長く飲むほど、ミネラル欠乏症や酸性状態になる可能性が高くなります。私の診療では、血液、尿、毛髪検査を組み合わせて 3,000 件を超えるミネラル評価を実施しました。ほぼ例外なく、精製水だけを飲む人は複数のミネラル欠乏症に陥ってしまいます。精製水や蒸留水を飲みながら微量ミネラルを補給した人は、何年もミネラルを補給した後でも、ミネラル不足は少なかったものの、精製水を飲んでいない人に比べてミネラル含有量は劣っていました。精製水は酸性である傾向があり、体内から毒素を除去する方法としてのみ推奨されます。この目標を達成したら、精製水を飲み続けるのは得策ではありません。

出典:

1. 純水は健康に有害ですか?著者: Zoltan P. Rona、オリジナルリンク: https://www.dimewaterinc.com/is-pure-water-bad-for-you/

2. 純水は健康に有害ですか?ユージン・A・ティエール博士 https://ks3-cn-beijing.ksyun.com/attachment/85231143099a43036778077eff4f0b3e

著者について: Zoltan P. Rona は、補完医療と統合医療に重点を置いた栄養生化学と臨床栄養学の専門知識を持つ医学博士です。彼はマギル大学医学部（1977 年）を卒業し、コネチカット州ブリッジポート大学（1984 年）で生化学と臨床栄養学の修士号を取得しました。カナダ医師会元会長（1987～88年）として、家庭医に代わるものではなく、補完するものとして予防医学と自然療法に重点を置きました。ロナ博士は、カナダでベストセラーとなった『The Joy of Health』（1991 年）、『Return to the Joy of Health』（1995 年）、『The Childhood Illness and Allergy Connection』（1997 年）を含む、自然医学に関する 11 冊の本の著者です。彼は、ジャンヌ・マリー・マーティンと共著で『カンジダ完全ガイド』（1996年）を執筆し、ベンジャミン・フランクリン賞を受賞した『自然治癒百科事典』（1998年）の医学編集者を務めました。過去 38 年間、ロナ博士はトロントで個人診療を続け、カナダと米国での講演、ラジオやテレビへの出演、定期的なコラムの執筆を通じて、自然で無毒の健康増進の代​​替療法を積極的に推進してきました。彼は伝統的な医療の提唱者であり、一般診療サービスを提供しており、予防医療相談のベテランの専門家です。ロナ博士の卓越した貢献により、彼は自然医学の分野で幅広い名声を得ています。

一杯の涼しさ、一生の健康：飲料水の種類を理解する

水は生命の源であり、地球上で最も基本的な要素の一つです。人間の生存は水と切り離せないものであり、さまざまな種類の飲料水は私たちの健康に大きな影響を与えます。現代社会では、飲料水の選択肢は多種多様であり、それぞれが特定の健康効果があると主張しています。一杯の冷たい水は一生の健康をもたらします。このシンプルでありながら意味深い言葉は、飲料水の健康価値に対する人々の追求を反映しています。しかし、技術の発展と生活水準の向上に伴い、人々は飲料水の選択に躊躇するようになりました。この複雑で絶えず変化する選択に直面して、私たち自身と家族の健康をよりよく守るためには、さまざまな種類の飲料水の特性を深く理解する必要があります。

1. 水道水：水道水は都市部の住民にとって一般的な飲料水源です。浄水場で厳重な浄化・消毒処理を経て各家庭に供給されます。水源は川、湖、地下水などであり、水の衛生と安全を確保するためにろ過、消毒、沈殿が行われます。処理プロセスでは、潜在的な細菌やウイルスを殺すために、通常、塩素などの消毒剤が添加されます。水道水には、カルシウム、マグネシウム、ナトリウムなど、人体の健康に有益で、骨の発達や生理機能を助ける特定のミネラルが含まれています。水道水は品質管理されており、衛生基準を満たしていることを確認するために定期的に水質検査が行われます。日常生活で水を便利に使う方法を提供します。飲用だけでなく、調理、洗濯、掃除などにも幅広く使われています。処理を施しても、地域によっては水質が外部要因の影響を受ける可能性があるため、飲料水の安全性を高めるために家庭用浄水装置の設置を検討する家庭もあるかもしれません。一般的に、水道水は便利で安全な飲料水源であり、都市部の住民に清潔で衛生的な生活用水を提供します。しかし、その便利さを享受する一方で、常に水質に注意を払い、家庭の水が安全で健康的であることを保証するために適切な対策を講じることが重要です。

2. ミネラルウォーター：ミネラルウォーターは地下水層から発生する天然の水源です。特別なミネラル成分と天然の湧き水の質感で大変人気があります。ミネラルウォーターは、その澄んだ純粋な味と豊富なミネラル含有量から、世界中で非常に人気があります。ミネラルウォーターは地下水から発生し、天然の泉を通じて地表に現れます。これらの湧き水は通常、地下深くの岩層で濾過され、特別なミネラル組成を獲得します。ミネラルウォーターは、その地質学的源に応じて、山、平野、または地下深くで見つかります。ミネラルウォーターは地下水から発生し、天然の泉を通じて地表に現れます。これらの湧き水は通常、地下深くの岩層で濾過され、特別なミネラル組成を獲得します。一般的に、ミネラルウォーターは、天然の透明でミネラルが豊富な水源として、人々に健康的な飲料水の選択肢を提供します。選ぶ際には、ミネラルウォーターの原料やミネラルの成分を理解し、個人の健康状態と組み合わせることで、自分に最適なミネラルウォーターのブランドを見つけることができます。

3. 蒸留水: 蒸留水は、水を沸点まで加熱し、その蒸気を凝縮して液体にして作られる水です。このプロセスは、水から溶解したミネラル、バクテリア、ウイルス、その他の不純物を取り除き、非常に純粋で無色、無臭の水を生成するように設計されています。蒸留水は、水を沸点まで加熱し、その蒸気を凝縮して液体にすることによって作られる水です。このプロセスは、水から溶解したミネラル、バクテリア、ウイルス、その他の不純物を取り除き、非常に純粋で無色、無臭の水を生成するように設計されています。蒸留水は溶解した不純物をほとんど含まないため、一般的に極めて純粋です。蒸留プロセスの純度が高いため、蒸留水を長期間飲むと電解質（ナトリウム、カリウム、塩化物など）が失われ、体内の電解質バランスに影響を及ぼす可能性があります。蒸留水を長期間飲む場合は、食品のミネラルが失われ、調理時に栄養価が低下する可能性があることに注意してください。蒸留水は、その極めて純粋な性質により、特定の分野で幅広い用途に使用されています。ただし、飲む際には電解質が失われる可能性があることに注意する必要があります。蒸留水は、研究室や工業用途に欠かせない純水源です。

4. 精製水: 精製水は、さまざまな技術を通じて処理された非常に純粋な飲料水です。その製造方法には、逆浸透、蒸留、イオン交換などがあります。これらの方法により、水から有機物、ミネラル、微生物を効果的に除去できるため、精製水は研究室、医療、産業分野に最適です。精製水は純度が高く、有機不純物がほとんど含まれず、無色無臭で、水の新鮮な味を保証します。実験室研究では、純水は実験結果に影響を与えないため、科学実験、生物学実験、化学実験に欠かせない試薬です。医療分野では、安全で信頼性の高い水源を確保するために、医薬品の製造や医療機器の洗浄などのプロセスで精製水が広く使用されています。しかし、精製水は水からミネラルを除去するため、長期間にわたって精製水を飲むと電解質が失われる可能性があります。電解質バランスは体の正常な機能に不可欠なので、毎日の飲酒には注意深く考慮することが大切です。さらに、精製水を使用して食品を調理する場合、食品からミネラルが失われ、栄養価に影響を与える可能性があることにも注意する必要があります。

5. アルカリ水：アルカリ水は、pH 値が高い水を指します。 pH は液体の酸性度またはアルカリ度を表す指標で、0 から 14 の範囲で表され、7 が中性、7 未満が酸性、7 を超えるとアルカリ性となります。アルカリ水の pH は通常 8 ～ 9 ですが、通常の水道水の pH は約 7 です。非常にアルカリ性が高く、体内の酸性を中和すると考えられています。支持者たちは、アルカリ水を飲むことは体内の酸塩基バランスを調整し、健康を維持するのに役立つと主張している。アルカリ水には抗酸化物質が多く含まれていることが多く、フリーラジカルと戦い、老化を遅らせる効果があると考える人もいます。アルカリ水を摂取することで、体内の余分な酸性老廃物を排出し、アシドーシスの潜在的なリスクを軽減することができます。アルカリ水を試す前に、賢明に自分の体の必要性と反応を理解することが重要です。適切な量​​の水を飲むことは健康を維持する鍵であり、アルカリ水を飲むかどうかの選択は科学的証拠と個人的な快適さに基づいて行う必要があります。健康的なライフスタイルの一環として、アルカリ水は単独の「魔法の薬」としてではなく、バランスの取れた食事と適度な運動と組み合わせて摂取する必要があります。

6. 水素水：水素が豊富に含まれており、抗酸化作用と抗炎症作用があります。分子状水素には抗酸化作用があると考えられており、体内の有害なフリーラジカルを中和するのに役立つ可能性があります。フリーラジカルは不安定な分子であり、酸化ストレスや細胞への損傷を引き起こし、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。研究により、ある種の抗酸化作用があり、細胞の健康に有益であることがわかっています。分子状水素の潜在的な利点に関する研究は増えているものの、科学的証拠はまだ進化しており、すべての研究が一貫した結果を示しているわけではないことに留意することが重要です (Kang 2011)。さらに、水素水の最適な投与量、頻度、長期的な効果についてもまだ研究が進められています。

7. 重水素減少水 (DDW) : 重水素 (水素の同位体) の含有量が少ないタイプの水を指します。重水素は重水 (D2O) を構成する水素の同位体であり、重水素減少水は通常の軽水 (H2O) と比較して重水素の濃度が比較的低いタイプの水を指します。通常、重水素が除去された水の重水素含有量は 150 ppm (百万分の一) 未満です。この水は人工的に作られたものである場合もあれば、水蒸気中の同位体分別により重水素含有量が低い高緯度および高高度の水源など、自然に発生する場合もあります。重水素減少水に関する研究はまだ進行中ですが、一部の科学的研究では、重水素減少水は細胞機能や酸化ストレスに良い影響を与える可能性があり、健康に良い可能性があることが示唆されています (Mladin 2014)。

結論：

水道水、ミネラルウォーター、蒸留水、精製水、アルカリ水、水素水、重水素除去水など、水の種類は多様で、それぞれに特別な特性と適用可能なシナリオがあります。都市住民の主な飲料水源である水道水は、衛生と安全を確保するために技術的に処理されており、私たちの日常生活に便利で清潔な水を提供しています。ミネラルウォーターは地中深くから採取され、ミネラルを豊富に含み、人々に自然で透明でミネラル豊富な選択肢を提供します。蒸留水や精製水は純度が高いのが特徴で、研究室や工業分野で使われています。しかし、長期にわたる飲酒は電解質の喪失やミネラル摂取不足などの問題を伴う可能性があるため、日々の選択においては長所と短所を比較検討する必要があります。アルカリ水はpH値が高いため体内の酸性を中和できると考えられており、一方、水素水は豊富な水素含有量と抗酸化作用、抗炎症作用で注目を集めています。飲料水を選択する際には、さまざまな水の供給源、特性、潜在的な影響を理解することが重要です。選択においては個人差と健康上のニーズが主な要素となるべきであり、科学的証拠と適度な水分摂取が健康維持の鍵となります。水の多様性に富んだこの世界では、賢明かつ包括的な選択を行うことで、水の恩恵を享受し、健康的な生活を維持することができます。

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