なぜいつも手に「ささくれ」ができるのでしょうか?

「ささくれがあるよ！」 「ビタミン剤を買いに行きなさい。」乾燥した冬には、手のささくれが多くの友人を悩ませる問題です。しかし、ささくれの問題を解決するためにビタミンを使用するのは科学的なアプローチではありません。おそらく、手の保湿が鍵となるでしょう。

ささくれはなぜできるのでしょうか？

ささくれは、科学的には「逆爪剥離症」として知られ、爪（または足指の爪）の近位爪郭の表皮が裂けて表皮が表皮とつながり、カールして盛り上がった長い三角形を形成することで発生します。

「裂ける」という言葉を聞くと、友人の中にはすぐに足を握りしめる人もいました。「裂ける？ どうして突然裂けるの？」

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実際、私たちの皮膚の外側の層には、「角質層」と呼ばれる外部刺激に対する防御の薄い層があります。角質層の表面には皮脂の層があり、これが皮膚の天然の保湿剤です。水分の蒸発を抑え、角質層の水分量を適正に保ち、肌にぴったりフィットします。

しかし、アルコールや石鹸、洗剤などで頻繁に手を洗ったり、運動などの摩擦により肌表面の皮脂を除去したりすると、角質層は天然保湿因子のケアを失い、過剰な水分損失が乾燥につながります。角質層はさらに分離して丸まり、一般的な「ささくれ」を形成します。

ささくれがあると、家族の年長者はいつも栄養が不足していると言って、野菜や果物をもっと食べるように言いますが、あなたは聞き入れませんでした！ビタミンサプリメントを買いに行きましょう。

臨床研究では、ビタミンが皮膚の健康と皮膚および粘膜の修復に一定の補助効果があることがわかっていますが、脂漏性皮膚炎、唇の荒れ、ペラグラ、毛包の過剰な角質化などの皮膚疾患もビタミン欠乏に関連している可能性があることが証明されています。しかし、ささくれが体内の特定のビタミンの不足によって引き起こされることを証明する決定的な証拠はありません。ビタミンの役割は疑う余地がありませんが、ほとんどの人にとって、通常の食事をとり、バランスの取れた食事を心がけていれば、ビタミン欠乏症を発症する可能性は低いでしょう。盲目的にサプリメントを摂取しないでください。

ささくれを防ぐには？

ささくれを防ぐ最も効果的な方法は、ただ2つの言葉、「保湿」です。

一方で、手の皮膚への直接的な刺激を避けるために、アルコールやアルコールを含む製品の使用を減らす必要があります。一方、家事や専門的な作業をする際には、ラテックス手袋を使用して手を保護し、手を洗った後はハンドクリームを塗って手に潤いを与えることが非常に重要です。

もちろん、手を噛んだり、爪を噛んだり、手をむしったりするといった子供の悪い習慣を矯正することも重要です。バランスの取れた食事を摂り、体内の水分摂取量を増やすことも、ささくれの発生を防ぐのに役立ちます。

トゲを噛むとどんな危険がありますか?

「先生、原理は分かりますが、棘が出てきたので、すぐに治療しないと耐えられません！」多くの人は、トゲを見るとそれを剥がしたくなりますが、これは大きな間違いです。

爪上皮の構造は下方と後方に繋がっているため、爪のとげに沿って下方に引っ張ると、傷の面積が広がるばかりで、皮膚に深い損傷を与え、出血や感染の可能性が高まります。感染が広がると爪囲炎や爪下膿瘍などを引き起こすこともあります。

したがって、手でトゲを引きちぎったり、口で噛んだりするなどの「恥知らずな」行為はしないでください。

ささくれを正しく治療するには？

1. 清潔な爪切りを使用して、爪の根元から爪の棘をきれいに切り取ります。

2. ささくれの発生を抑えるためにハンドクリームを塗る。

3. 刺された部分とその周囲が赤く腫れ、滲出液が出ている場合は、ヨウ素で消毒し、抗生物質軟膏を局所に塗ってください。症状が悪化して化膿した場合は、早めに病院に行って診察を受ける必要があります。

手の健康をケアする際には、何に注意すればよいでしょうか？

日常的な手の健康管理には、一般的に洗浄と保湿の 2 つの部分が含まれます。

1. 清掃：手の衛生に注意してください。毎日の手洗いを怠らず、手の皮膚を清潔にしましょう。もちろん、爪の周りの皮膚の過度な摩擦を避け、化学洗剤に触れるときは手袋を着用してください。

2. 保湿: 脂性肌でも乾燥肌でも、特に乾燥する季節には保湿が必要です。脂性肌の方は油分が少ない保湿製品を選ぶことができ、乾燥肌の方は水分と油分の両方を使うことができます。

出典：重慶科学技術博物館

著者: 魏毅、医学博士、国内トップ 10 の科学普及大使の 1 人。

レビュー専門家: Huang He、Li Chunli、Chen Tao、Xu Xiaoping。

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