口臭の一般的な原因と対処法は？正しい歯磨きで簡単に口臭を解消

口臭の原因はさまざまですが、主な原因は口腔衛生状態の悪さと一般的な歯科疾患です。したがって、口を清潔にする正しい方法は歯を磨くことです。では、歯磨きで口臭をどうやって取り除くのでしょうか?

口臭の一般的な原因:

1. 口腔衛生状態が悪いと、歯の周りに歯石や歯垢が蓄積しやすくなります。

2. 虫歯や義歯の修理不良により、食べ物が詰まって大量の食べ物残渣が残り、細菌の作用で腐敗します。

3. 一部の歯肉および歯周組織の疾患など

歯を正しく磨くための3つのヒント

口臭が気になる方は、口腔衛生の改善に気を配り、正しいブラッシング方法で適切に口臭を除去するようにしましょう。歯磨きの「3、3、3」原則、つまり1日3回、1回につき少なくとも3分間歯を磨き、食後3分以内に口をゆすぐことを提唱する人もいます。それは理にかなっています。

歯ブラシの選択：通常は柔らかい毛の健康歯ブラシを使用します。

正しい歯磨きの方法：

歯科医のアドバイス:適切な歯ブラシを選ぶことは非常に重要です。正しい方法は、縦方向のブラッシングと横方向のブラッシングを組み合わせることです。垂直ブラッシング法のポイントは、唇、頬、奥歯の舌側と口蓋側をブラッシングするときに、毛先を歯の長軸と平行に保ち、毛先を歯肉縁に向けて、長軸と45°の角度を作り、歯ブラシを回転させることです。上の歯を磨くときは、歯と歯の隙間に沿って毛先を下方向に動かします。下の歯を磨くときは、下から上に向かって磨いてください。同じ箇所を5～6回繰り返してブラッシングします。水平ブラッシング法は、奥歯の咬合面をブラッシングし、咬合面の小窩や溝を清掃するために使用され、片側につき8〜10回前後にブラッシングします。

ヒント: ガムを噛むことは歯磨きの代わりにはなりません。そのため、歯磨きを怠ってはいけません。

口腔衛生に注意を払うだけでなく、病院の歯科で検査を受け、一般的な口腔疾患に対する必要な治療を受けることも必要です。歯石や軟性歯垢の除去、虫歯の充填など。しばらく時間が経つと、ほとんどの口臭は改善されます。

口臭が続く場合は、全身疾患に原因があるかどうかを調べる必要があります。鼻咽頭、気管、肺、消化管、腎臓病、糖尿病などの病気も口臭の原因になります。上記の病気の治療に加えて、口腔洗浄剤や清涼液などの芳香性のマウスウォッシュも使用でき、口臭を軽減する効果もあります。