なぜ子供たちは試験の前に緊張するのでしょうか？試験前に緊張している子供を励ますにはどうすればいいでしょうか?

試験前に子供たちが緊張するのはよくあることです。緊張すると、試験中に間違いを犯しやすくなったり、思考が乱れて質問に答えられなくなったり、回答の正確性が比較的低くなったりします。通常は問題ありませんが、中学入試や大学入試などの大きな試験になると致命的になります。それでは、試験前に緊張している子どもたちを励ます方法を見てみましょう。

この記事の内容

1. 試験前に緊張している子供を励ます方法

2. 子供たちはなぜ試験前に緊張するのでしょうか?

3. 試験前に子供が緊張している場合、親はどうすればよいですか?

試験前に緊張している子供を励ます方法

試験前には、お子さんに試験室を事前に見学させ、試験環境に慣れさせ、食事や日常生活を合理的に整え、お子さんにもっと優しく接し、もっと優しい口調で話すように指導してください。これらはすべて、お子さんの緊張を和らげ、より良い試験結果を達成することに役立ちます。

なぜ子供たちは試験の前に緊張するのでしょうか？

2. 知識は習得しているが、試験の前にはまだ緊張している。それは試験前の不安です。試験前の不安を解消する方法は2つあります。 1 つは、自分はできる、テストでは間違いなく良い成績を収められるという精神的なヒントを自分自身に与えることです。覚えておいてください。それは「私は緊張していません」のような否定的なヒントではなく、肯定的なヒントでなければなりません。そのような提案はより緊張感があります。 2つ目は、深呼吸をすることです。ゆっくり息を吸い、ゆっくり息を吐き、これを数回繰り返すと、感情が安定し、緊張しなくなります。

3. 親の期待が高すぎる。これは簡単に解決できます。親は子供にあまり厳しく迫ったり、プレッシャーをかけすぎたりしてはいけません。たとえば、試験で 100 点を取らなければならないとか、クラスメイトより上回らなければならないなどと言わないでください。段階的にゆっくりとガイドしながら行う必要があります。

試験前に子供が緊張している場合、親はどうすればよいですか?

1. 適切な運動。試験前夜、連続した「質問の海」は間違いなく子供たちに肉体的にも精神的にも疲れを感じさせますので、適切な運動は子供の状態を調整することができます。

2. 感情を発散する。親は子どもの感情の変化をうまく見つけ、タイムリーに子どもとコミュニケーションを取り、子どもが感情を発散できるように手助けし、学習や試験に前向きな姿勢で取り組めるようにする必要があります。

3. 心理的示唆: 試験を真剣に受け止めすぎると、目に見えないプレッシャーが自分自身にかかり、不安な精神状態が形成されます。したがって、子供たちが試験中に緊張せず、心理的に自信を持てるように、子供たちに前向きな心理的ヒントを与える必要があります。

4. 試験前には、親は試験について触れず、子供が興味を持っているリラックスできる話題について子供と会話するようにしてください。

5. 十分な睡眠をとる。十分な睡眠をとることで、脳の疲労が解消され、頭が冴え、習得した知識が「流れ」やすくなります。

6. 親は子供たちに感動的な物語を話すことで、子供たちがロールモデルを見つけ、物語の中の子供たちから学び、緊張を克服できるようにすることができます。