【北疆の科学専門家は言う：それほど安全ではない】グルコサミンをもっと補給した方が良いのでしょうか？

両親のためにカルシウム剤を買いに薬局に行ったとき、グルコサミンを強く勧められた経験はありませんか？人々が関節の問題に対する薬を買いに薬局に行くと、販売員は必ずこう勧めます。「関節を保護し、強くするためにグルコサミンを摂取してください。」では、グルコサミンとはどのような「奇跡の薬」なのでしょうか?たくさん摂取すればするほど良いというのは本当ですか?

ここで言うグルコサミンとは、グルコサミンと呼ばれる非必須アミノ糖で、主に人間の軟骨に存在し、関節軟骨の合成材料です。エビやカニの殻から抽出された物質で、関節の健康のためのサプリメントとして広く使用されています。市販されている一般的なグルコサミンサプリメントは、グルコサミン塩酸塩とグルコサミン硫酸塩です。グルコサミンは変形性関節症の症状を改善し、関節の健康を維持します。

グルコサミンの機能は何ですか?

1. 関節軟骨を保護し、修復します。グルコサミンは、関節腔内の軟骨を破壊するさまざまな酵素の活動を効果的に阻害し、関節軟骨を保護します。グルコサミンは、繊維細胞とタンパク質糖を構成する基本的な単糖成分として、摩耗または侵食された関節軟骨と周囲の軟部組織を修復することができます。

2. 関節液を補充する。グルコサミンは、滑膜細胞を刺激して潤滑液と潤滑剤を生成することで滑液を補充し、関節軟骨層を継続的に潤滑し、関節表面の摩擦を減らし、関節を柔軟で自由に動かせるようにします。

3. 関節腔内の有害因子を排除する。グルコサミンは関節の滑膜におけるヒアルロン酸の合成を促進します。ヒアルロン酸には分子バリアとクリアランス機能があり、関節腔内のリウマチ因子、免疫複合体、エンドトキシン、酸素フリーラジカルなどの有害酵素やさまざまな有害因子を効果的に除去し、関節病変のさらなる進行を防ぎ、炎症反応の発生を抑制します。

4. 免疫力を高める。グルコサミンは、Tリンパ球とマクロファージを活性化することで人間の免疫力を高め、自己免疫の発達を効果的に抑制し、変形性関節症の発生を予防します。

5. 骨粗しょう症を改善する。グルコサミンは骨へのカルシウムの沈着を促進し、骨密度を高めることで骨粗しょう症を予防し、改善します。

グルコサミンの副作用は何ですか?

心血管系のリスク。いくつかの研究ではグルコサミンに心血管保護効果がある可能性があることが示されていますが、他の研究ではグルコサミンを長期にわたって高用量で使用すると心血管リスクが増加する可能性があることが示されています。

血管疾患のリスク。

アレルギー反応と副作用。グルコサミンは一般的に安全であると考えられていますが、発疹、かゆみ、呼吸困難などのアレルギー反応を起こす人もいます。さらに、グルコサミンは抗凝固剤などの特定の薬剤と相互作用し、出血のリスクを高める可能性があります。

腎機能への影響。腎不全患者の場合、グルコサミンの代謝が負担となる場合があります。グルコサミン硫酸塩に含まれるナトリウムやカリウムは、腎機能が低下している患者にさらなる負担をかけ、電解質の不均衡を引き起こす可能性があります。

グルコサミンをより安全に補給するには？

一般的に、グルコサミンの1日の摂取量は1500 mgで、1回につき500 mgを3回に分けて摂取することができます。頻繁に錠剤を飲み忘れる場合は、朝に 1 回 1500 mg を服用するのが最適です。一般的には食中または食後に経口摂取することが推奨されており、特に胃潰瘍の患者の場合、胃腸の不快感を軽減することができます。 1回の治療コースは1～3か月間継続して服用することです。 1 年間に 2 ～ 3 コースを繰り返すことができ、コース間の間隔は 1 か月です。変形性関節症の症状が改善した場合は、グルコサミンの摂取を中止できます。

グルコサミンは関節の健康補助食品として、ある程度は変形性関節症の症状の改善に役立ちますが、安全性の問題を無視することはできません。グルコサミンを使用する場合は、医療専門家の指導の下で使用してください。

著者: ドン・スーピン 内モンゴル医科大学付属病院 臨床栄養学科