出産後に授乳するのはなぜこんなに痛いのでしょうか？出産後の授乳の痛みを和らげる方法はありますか？

一般的に言えば、妊娠中の母親は出産後に母乳を与えるのが普通なので、産後の母乳の分泌は非常に重要なステップであり、すべての母親が経験しなければならないプロセスです。出産後に授乳を始めるのはかなりの痛みを伴い、多くのお母さんが悩んでいます。では、出産後の授乳の痛みを和らげるにはどうすればいいのでしょうか?以下で詳しく見てみましょう！

出産後に授乳するとなぜ痛いのでしょうか？

1. 乳管閉塞

私たちの乳房には 15 ～ 18 本の乳管があり、乳は乳管を通って乳首から流れ出て、赤ちゃんの必要を満たします。しかし、乳管が詰まると（いわゆる乳管閉塞）、母乳は通過できず乳房内に留まり続けます。

赤ちゃんが吸い続けるので、母乳は分泌され続けます。母乳が多すぎると乳管が過度に拡張し、乳房の張りや痛みを引き起こします。長期間乳汁の蓄積に対処せず乳首が傷つくと、乳腺炎になりやすくなります。

2. 乳首のひび割れ

おへそと同様に、乳首の周りの皮膚は非常に薄いので、注意しないと簡単に傷ついてしまいます。しかし乳首はへそとは違います。おへそはしっかり保護できますが、乳首は赤ちゃんが吸うためのものです。

最初は母親の母乳の出が悪く、赤ちゃんは自然に母乳を得るために吸い続けます。長期間の吸引や接続姿勢の誤りが原因の可能性があります。つまり、乳首の皮膚が耐えられなくなり、乳首がひび割れてしまうのです。そのため、新米の母親は赤ちゃんに授乳するときに非常に苦痛を感じることになります。

3. 不適切な授乳姿勢

多くの新米ママは、赤ちゃんに授乳するときに姿勢をどのように調整すればよいか分からず、その結果、赤ちゃんは正しい姿勢で授乳することができません。赤ちゃんはまだ小さいですが、食べ物を探す能力を持って生まれ、ミルクをもらうまで止まりません。姿勢が悪いと乳首が引っ張られて痛みが生じやすくなります。

4. 乳房の問題

新米ママの乳房が陥没乳頭や乳首が短い場合、赤ちゃんが授乳しにくくなるため、授乳時に力が必要になり、新米ママは痛みを感じることになります。

授乳中の痛みを防ぐ方法

1. 妊娠中のケア

妊娠中、妊婦は乳房のケアをしっかり行う必要があります。妊娠中の母親が乳首にミルクの固まりを見つけたら、すぐにきれいに拭き取る必要があります。妊娠最後の 2 週間は、温かいタオルを乳房に当てて適切にマッサージし、乳管が詰まらないようにします。

妊娠中の母親に乳首の欠陥がある場合は、妊娠中に適切な調整を行うことができます。たとえば、乳首が陥没している場合、妊娠中の母親は毎日約 15 分かけて乳首を引っ張って調整することで、赤ちゃんが授乳しやすくなるようにすることができます。

注意：温湿布の水は熱すぎず、マッサージ時間も長すぎないようにしてください。温湿布やマッサージ中に胎児が激しく動く場合は、妊婦はすぐにこれらの行為を中止し、胎児を安心させてあげる必要があります。

2. 産後の温湿布

出産後すぐに分娩室で授乳を始めるお母さんもいますが、一般病棟に戻ってから授乳を始めるお母さんもたくさんいます。どこにいても、条件が許せば、授乳を始める前に乳房に温湿布を当てて、その部分を温め、乳の流れを速め、詰まりを減らしてください。

3. 適切な母乳育児

授乳を始めるときは、母親と赤ちゃんの腹部が互いに密着し、胸同士が密着し、赤ちゃんのあごが乳房の下にしっかりと収まり、赤ちゃんの口が乳輪全体を覆うように、正しい授乳姿勢を保つ必要があります。

授乳時間は長すぎず、20〜30分で十分です。時間が長すぎると乳首にひび割れが生じる可能性が高くなります。

4. 食生活に注意する

新米の母親は出産予定日の数日前から食生活に注意し、脂っこい食べ物を食べすぎないようにする必要があります。初乳自体は比較的濃厚なので、脂っこい食べ物を摂取すると乳管が詰まりやすくなります。

出産後の母乳育児については、新米ママによって感じ方が異なります。たとえば、私自身の Lazy Mom を見てみましょう。授乳を始めた頃は、かゆみは感じましたが痛みは感じませんでした。心の中では抵抗感もありましたが、赤ちゃんにミルクを飲ませるためには、不快感を我慢しました。幸いなことに、私はその後徐々にそれに慣れていきました。

出産後すぐに授乳を始める方法

いわゆるミルクの開封とは、赤ちゃんに初めてミルクを与えることです。

1. 早期接触、早期吸乳、早期搾乳

一般的に、出産後、医師は母親の傷の処置を手伝い、赤ちゃんの体をきれいに拭き、一連の検査を行った後、赤ちゃんを母親の胸の上に置いて肌に触れさせます。赤ちゃんに母乳を与え始めるのに最適な時期です。最初は赤ちゃんは動きに熟練していないかもしれませんが、赤ちゃんがゆっくりと勢いよく吸うにつれて、母親はプロラクチンを分泌し、初乳が乳房から流れ出てきます。

帝王切開の場合は、腹部の傷が比較的大きいため、当然ながらそれほど早く赤ちゃんと肌を触れることはできませんが、出産後1時間以内に搾乳器を使って母乳の分泌を完了することができます。

2. マッサージ刺激

授乳を始める最適な時期を逃してしまった場合は、マッサージで母乳の分泌を促すこともできます。清潔なタオルをぬるま湯に浸し、乳首の中心から乳輪に向かって円を描くように拭きます。両側に交互に温湿布を当て、1回につき15分間ずつ当てます。また、スパイラルマッサージや指圧マッサージも行えます。マッサージする際は、擦り傷を防ぐために強さを調節するように注意してください。

3. 十分な休息を取る

多くの母親は出産後に子供の世話をするため深刻な睡眠不足に陥り、それが母乳の分泌量の減少にもつながる可能性があります。したがって、父親は母親が赤ちゃんの世話の責任を負えるよう、できる限り手助けをして、母親が十分に休めるようにすべきです。

4. 授乳時の正しい姿勢

授乳の際には、「3つのタッチ」、つまり新生児の腹部が母親の腹部に、新生児の胸が母親の胸に、新生児のあごが母親の乳房に当たるようにする必要があります。この授乳姿勢は母乳の継続的な分泌を助けます。

5. 健康的な食事を摂る

出産直後は滋養強壮食品の過剰摂取は避けてください。水分補給に気を付け、消化しやすい軽い流動食をとり、牛乳を毎日飲む習慣を続けましょう。