テストを受ける |視力保護で何ポイント獲得できますか？

2021年ももうすぐ終わりです！

子どもたち、今年は

目を保護することの「結果」は何でしょうか?

ぜひ一緒にテストしてみましょう!

以下は、「健康な目の使用、科学的な目の保護」に関する 20 のセルフテストの質問です。括弧内の質問は得点を表します。自分の目の使い方を見直して、自分自身に点数をつけることができます。合格は 60 点、良い点は 80 点、最高点は 100 点です。

1. 毎日2時間屋外で過ごす。 （10点）

2. 読書や宿題をするときは、「片拳、片足、1インチ」の姿勢を保ちます。 （5点）

3. 長時間目を使う場合は、「3 20秒」の原則に従ってください。目を20分使うごとに、20秒以上（5分）20歩先を見てください。

4. 目の保護のための電気スタンドを使用する場合は、同時に室内の照明も点灯してください。 （5点）

5. 毎日早めに寝て、9～10時間寝ましょう。 （5点）

6. 家庭では、子供と大人は別々のタオルとバスタオルを使用する必要があります。 （4点）

7. 週に3回以上、1回につき30分間運動します。 （4点）

8. テレビを見たり携帯電話で遊んだりする毎日の娯楽時間は 30 分を超えないようにしてください。 （4点）

9. 目のエクササイズや視力トレーニングを 1 日 2 回以上行います。 （4点）

10. 私は食べ物に好き嫌いがなく、野菜、果物、メロンを食べるのが好きです。 （4点）

11. スナック、特に甘いものは、月に 3 回までとし、1 回につき少量ずつ食べます。 （4点）

12. 目をこすらず、目に触れる前に手を洗ってください。 （4点）

13. 自分のメガネを定期的に科学的かつ衛生的に洗浄し、手入れし、正しく着用し、保持してください。 （5点）

14. 点眼薬は正しく使用し、眼球の真ん中ではなく、下まぶたと眼球の間の結膜に点眼してください。 （4点）

15. 夏に外出するときはサングラスと帽子を着用してください。 （4点）

16. ペットを飼っている家庭では、安全で衛生的な家庭環境を確保するために、定期的な清掃と殺菌を行う必要があります。 （4点）

17. 毎回の期末テストの前に、私は何日も続けて夜更かしすることはしませんでした。 （5点）

18. 学期ごとに1回、合計で年に2回、目の健康診断を受けてください。 （5点）

19. OKレンズの有効期限が切れた場合は、早めに交換してください。 （5点）

20. 今年の近視度数の増加は25度を超えてはならない。 （10点）

子どもたち、何点取れますか？

20 問のテストを通じて、子どもたちは目の動きに関する良い習慣をまとめることができます。同時に、目の保護における自身の欠点を発見し、タイムリーに改善することもできます。新しい年を迎えようとしています。来年は皆様に次のことをお祈りいたします。

身長の成長のみ、

学位は上がりません！

子どもの視覚健康科学博物館

中国における児童視覚健康科学普及拠点