たとえ遺伝であっても、健康的な生活習慣で糖尿病を予防できます！

世界中で推定4億6,300万人の成人が糖尿病を患っています。最近発表された前向き研究によると、健康な心臓を持つ中年層では2型糖尿病を発症する可能性が低いことが示唆されている。

この研究では、2型糖尿病を発症する遺伝的可能性に関係なく、良好な心血管の健康が重要であることがわかった。

心臓血管の健康状態が良好であるとは、健康的な体重、血圧、総コレステロール値を維持し、喫煙せず、バランスの取れた食事を摂り、身体活動が活発であることを意味します。

研究者らは、2型糖尿病にはある程度の遺伝的素因があるものの、健康的な生活習慣、特に健康的な体重を維持することで生涯にわたる糖尿病リスクを軽減できることが研究結果から示されていると指摘した。

この研究には2型糖尿病のない住民5993人が参加した。平均年齢は69歳で、58%が女性でした。

ベースラインの体格指数、血圧、総コレステロール、喫煙状況、食事、身体活動に基づいて、居住者の心臓血管の健康スコアは 0 から 12 の範囲で評価され、スコアが高いほど心臓血管の健康状態が良好であることが示されました。心臓血管の健康状態は、スコアに基づいて、不良 (0 ～ 5)、中程度 (6 ～ 7)、理想的 (8 ～ 12) の 3 つのカテゴリに分類されます。

研究者らは、この疾患に関連する403の独立した遺伝子変異を用いて遺伝的リスクスコアを計算し、2型糖尿病に対する遺伝的感受性を評価した。被験者はスコアに基づいて、遺伝リスクが低い、中程度、高いに分類されました。

69,208人年の追跡調査中に、合計869人が2型糖尿病を発症しました。

研究では、心臓血管の健康だけに注目すると、心臓の健康状態が良い人の方が生涯で2型糖尿病を発症するリスクが低いことがわかった。

例えば、55歳の時点で、理想的な心血管の健康状態にある居住者が2型糖尿病を発症する生涯リスクは22.6%であったのに対し、中等度または不良な心血管の健康状態にある被験者が2型糖尿病を発症する生涯リスクはそれぞれ28.3%と32.6%であった。

遺伝的リスクを考慮すると、心臓血管の健康状態が良好な人の方が生涯で 2 型糖尿病を発症するリスクは低くなります。

例えば、55歳時点で、遺伝的リスクが高い人の糖尿病リスクは、理想的な心血管の健康状態にある人では23.5%であったのに対し、心血管の健康状態が中程度および不良な人では、それぞれ33.7%と38.7%であった。これは、遺伝的リスクが低いグループと中程度のグループでも同様でした。

この研究結果は、遺伝的にリスクが高いか低いかに関係なく、中年成人の2型糖尿病を予防するには心臓の健康を良好に保つことが重要であることを浮き彫りにしている。

つまり、健康的なライフスタイルは、遺伝的リスクのある人々において、2 型糖尿病のリスクを大幅に低下させることと関連していたのです。健康的な習慣は、将来糖尿病を回避するための効果的な戦略です。

出典: 中国流通誌