ネクタリンの利点と欠点は何ですか?ネクタリンの特徴

ネクタリンは甘い風味、豊かな香り、そして新鮮で美味しい味が特徴です。肉質はきめ細かくシャキシャキしており、さっぱりとして美味しいです。中国人の甘い食習慣に非常に適しています。ネクタリンは、毛のない皮、魅力的な鮮やかな赤色、そして見事な外観のため、市場で非常に人気があります。国際市場でも人気の新興フルーツであり、その豊富な栄養価が認められています。

この記事の内容

1. ネクタリンの利点と欠点は何ですか?

2. ネクタリンの特徴

3. ネクタリンは糖度が高いですか?

ネクタリンの長所と短所は何ですか

ネクタリンにはさまざまなビタミンが含まれており、栄養が豊富です。咳や痰を鎮め、気を補い、腎臓を強化する働きがあります。血圧を下げ、寿命を延ばすことができます。これらを食べると、子どもの発達が促進され、知能が向上します。ネクタリンの利点: ネクタリンはビタミン C が豊富で、糖分 13%、有機酸 1.5%、ペクチン 1%、タンパク質 1.1% と栄養価も高いです。果肉100グラムあたり、ビタミンC 12mg、リン40mg、カルシウム12mg、鉄0.8mg、マグネシウム14.5mgが含まれています。さらに、人体に必要な17種類のアミノ酸やカロチンも含まれています。ネクタリンは桃を改良して栽培されています。桃よりも甘くて栄養価も高いです。新鮮なネクタリン 1 個に含まれるビタミン C は、成人の 1 日の必要量をほぼ満たすことができます。ビタミン C は、体内の鉄分の吸収や免疫システムの維持を助けるだけでなく、皮膚の重要な成分であるコラーゲンの合成にも不可欠です。コラーゲンは傷の瘢痕形成を促進し、傷の治癒に非常に重要です。ネクタリンは桃よりも皮が滑らかで、あの厄介な毛がありません。果肉は硬く、ピンク、黄色、白などがあり、桃よりも香りが強いです。ネクタリンのカロリーは桃よりわずかに高く、平均 36 カロリーです。

桃は美味しいですが、タブーなこともあります。まず、熟していない桃は食べてはいけません。さもないと腹部膨満や化膿を引き起こします。第二に、たとえ熟した桃であっても、食べ過ぎると暑くなってイライラしてしまいます。 3番目に、腐った桃は食べてはいけません。第四に、桃はカメと一緒に食べてはいけません。 5番目に、高血糖の糖尿病患者は桃をあまり食べない方が良いです。ネクタリンに減量効果があるかどうかを証明する科学的証拠はありません。しかし、ネクタリンは栄養価が豊富であることが知られています。

ネクタリンの特徴

1. 表面は明るく魅力的です。他の桃の表面は毛が生えていますが、ネクタリンは表面が油のように滑らかで毛がなく、リンゴやプラムの表面のように滑らかなのでネクタリンと呼ばれています。他の桃は表面の一部だけが赤いのですが、ネクタリンはチェリーのように表面全体が鮮やかな赤色です。そのため、ネクタリンは、その無毛の皮、魅力的な鮮やかな赤色、そして見事な外観により、市場で非常に人気があります。現在、国際市場で人気を集めている新興果物です。専門家は、ネクタリンが徐々に他の桃に取って代わり、市場を支配するようになるだろうと予測している。 21世紀はネクタリンの時代です。

2. 風味は抜群で、香りがよく、甘くてサクサクしています。ネクタリンは濃厚で甘い風味（糖度が非常に高い）があり、中国人の甘いものを食べる習慣に非常に適しています。強い香りと新鮮で美味しい風味があります。肉質はきめ細かくシャキシャキしており、さっぱりとして美味しいです。

3. 保管および輸送時の耐久性に優れています。ネクタリンのいくつかの品種は、熟すとシャキシャキして硬くなり、長距離輸送に非常に耐性があります。貯蔵性、輸送性は桃よりもはるかに優れています。

ネクタリンには糖分が多く含まれていますか？

高い。しかし、ネクタリンにはビタミンが多く含まれており、糖分も約13％と比較的高いため、糖尿病患者が食べ過ぎることは推奨されていません。桃のグリセミック指数は28です。一般的にはグリセミック指数の低い果物を選び、食事の合間に適度に食べることが推奨されます。さらに、ネクタリンには、有機酸、ペクチン、タンパク質、カルシウムイオン、鉄イオン、リンイオンなどの成分も多く含まれています。ただし、血糖値が高すぎる場合は、果物を食べることはお勧めできません。また、血糖値が高い甘すぎる果物を食べることもお勧めできません。ネクタリンを定期的に食べると、代謝のためのエネルギーが供給されるだけでなく、体内のイオンレベルのバランスも整えます。鉄分や血液を補給し、腸に潤いを与えて排便を促す効果もあります。含まれるカロチンはビタミンAに変換され、目の乾燥や痛みを改善する効果もあります。