貴妃デーツとミルクデーツの違いは何ですか？ミルクデーツを食べると太りますか？

ミルクデーツは栄養価が高く、ビタミンC、カルシウム、リン、ビタミンB、カロチンなどを多く含んでいます。ミルクデーツの皮は滑らかで薄緑色です。新鮮な果肉はシャキシャキとして柔らかく、ジューシーで、甘みが強く、味も良く、独特の風味があります。 「1日に3個のナツメを食べると不老不死になる」という諺があります。果実は美しい形をしており、リンゴ、ナシ、ナツメヤシの風味があります。食べるのは好きですか？

この記事の内容

1. 貴妃デーツとミルクデーツの違いは何ですか？

2. ミルクデーツを食べると太りますか?

3. ミルクデーツは購入後なぜ渋くなるのですか？

桂花棗と乳棗の違いは何ですか？

桂花棗は、名前が違うだけで、乳棗と同じです。台湾ではこれを桂妃デーツ、ミルクデーツと呼んでいますが、実際には同じ品種です。ミルクデーツ（台湾ミルクデーツ）はアップルデーツとも呼ばれ、熱帯や亜熱帯の珍しい果物として知られています。中国本土の赤いナツメと異なり、皮は滑らかで薄緑色、果実は薄く、サクサクしていて、甘くてジューシーです。

台湾ミルクデーツの果実は栄養が豊富で、新鮮な果肉はシャキシャキとして柔らかくジューシーで、甘みが強く、味も良く、独特の風味があります。緑色の果実は重さ50〜150グラムで、甘さは10〜20度です。測定によると、新鮮な肉100グラムあたりに炭水化物が18〜23グラム、粗タンパク質が0.86グラム、ビタミンCが50〜85ミリグラム含まれており、ビタミンA1、B1、B2、Kなどの含有量も非常に豊富です。果糖とブドウ糖の含有量は11～16%、可溶性固形分は14～20%です。さらに、リン、カルシウム、鉄、カリウム、亜鉛などの微量元素も含まれています。 「ビタミン剤」として知られ、「1日に3粒食べると不老不死になる」という言い伝えもある。台湾ミルクデーツは、その美しい形と、リンゴ、ナシ、ナツメの風味から、「熱帯の小さなリンゴ」とも呼ばれています。ミルクデーツは果糖と食物繊維が豊富で、特にビタミン C はスイカの 5 倍、梨の 9 倍、リンゴの 20 倍あります。まさに「ビタミンCフルーツ」と言えます。

ミルクデーツを食べると太りますか？

適度に食べると太りません。

ミルクデーツの主な材料は、ナツメ、バター、マシュマロ、ナッツ、ミルクパウダーです。割合で計算すると、ミルクデーツ 1 個あたりのカロリーは 35 カロリーです。 1日に2～3個のナツメを食べる程度では太りませんが、食べ過ぎると摂取した糖分や脂肪分などが消費しきれず、長期間人体に蓄積され、太ってしまいます。 1日にミルクデーツを3個以上摂取しないことが推奨されます。脂肪を減らすダイエットをしている場合、ミルクデーツを食べ過ぎた後は、対応する主食やその他の高カロリー食品の摂取を減らして、1日の摂取カロリーが1500kcalを超えないようにする必要があります。

ミルクデーツを買ったのに、どうしてこんなに苦いのでしょうか？

完全に調理されていないからです。この季節は、緑色のナツメヤシが大量に実る時期ではないため、完熟していないため渋みがあります。ミルクデーツの皮は滑らかで薄緑色です。果実は薄く、サクサクしていて、甘くてジューシーです。ミルクデーツは栄養価が高く、ビタミンC、カルシウム、リン、ビタミンB、カロチンなどを多く含み、「ビタミン剤」として知られています。新鮮な果物には、血液を浄化し、消化を助け、肌を美しくするなどの健康効果があります。