ネーブルオレンジと一緒に食べると美味しいものは何ですか？ネーブルオレンジの薬効

一般的な果物であるネーブルオレンジには、ビタミン C とカロチンが豊富に含まれています。オレンジがかった黄色で、緑の縞模様があります。ネーブルオレンジは伝統的な漢方薬として高い価値を持っています。次に、ネーブルオレンジの薬効について見てみましょう。同時に、ネーブルオレンジと合わせて何を食べるべきかもお伝えし、美味しく健康的に食べていただければと思います。

この記事の内容

1. ネーブルオレンジと一緒に食べるのに最適な食べ物は何ですか?

2. ネーブルオレンジの薬効

3. 1日にネーブルオレンジを何個食べられますか?

ネーブルオレンジと一緒に食べるのに最適な食べ物は何ですか?

オレンジマヨネーズ

オレンジに含まれるビタミン C とマヨネーズに含まれるビタミン E の組み合わせは、血液循環、スキンケア、老化防止、ガン予防に役立ちます。

オレンジ

オレンジに含まれるビタミンPは、オレンジに含まれるビタミンCの吸収を高め、免疫力を高め、風邪を予防します。

オレンジクリーム

オレンジには食物繊維が豊富ですが、クリームにはコレステロールが多く含まれています。これらを一緒に食べると体内のコレステロールの吸収を減らすことができます。

ネーブルオレンジの薬効

オレンジは、性質がやや涼しく、味は甘酸っぱく、唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒し、食欲を刺激し、ガスを軽減する効果があります。主に食欲不振、胸部や腹部の膨張や痛み、腹部のゴロゴロ音、軟便や下痢などの治療に使用されます。皮は薬用に使われます。種子には約30%の油が含まれています。

1. オレンジにはビタミンCとカロチンが豊富に含まれており、発がん物質の形成を抑制し、血管を柔らかくして保護し、血液循環を促進し、コレステロールと血中脂質を低下させる効果があります。

2. 研究によると、1 日にオレンジジュースを 3 杯飲むと、体内の高密度リポタンパク質 (HDL) のレベルが上昇し、心臓病のリスクが軽減されるそうです。オレンジジュースには、フラボノイドとリモニンという特定の化学成分が含まれており、HDLの増加を促進し、低密度リポタンパク質（LDL）を体外に排出することができます。

3. オレンジを定期的に摂取すると、胆嚢疾患の予防に効果的です。

4. オレンジの香りは人々の心理的ストレスを和らげるのに役立ちますが、緊張を克服するのには女性だけが役立ち、男性にはほとんど効果がありません。

一日にネーブルオレンジを何個食べられますか？

2〜3個で十分です。

実はネーブルオレンジは一般的な果物なので、摂取量に関して厳密な規制はありません。ご自身の体調に合わせてお召し上がりください。しかし、ネーブルオレンジは甘くて涼しい性質があり、比較的豊富な有機酸を含んでいるため、胃腸を刺激し、胃酸の分泌を促進することができます。過剰に摂取すると胃腸の不快感を引き起こしやすくなります。一般的にはネーブルオレンジを2～3個、約300～500グラム摂取することが推奨されます。