旧暦の9月は何日から始まりますか？ 3〜9日間に食べるのに適した食べ物は何ですか?

現在、全国的に気温が日に日に寒くなり、冬の最も寒い日を迎えています。若い友人の中には、冬の最も寒い日がいつ始まるのか、またその時期に食べるのに適した食べ物は何なのかを知らない人もいます。実際、天気が寒ければ寒いほど、私たちの体はより健康になるために、食事と健康維持に注意を払う必要があります。ぜひ百科事典知識ネットワークの共有をご覧ください!

この記事の内容

1. 9年生はいつ始まりますか?

2. 3～9日間に食べるのに適した食べ物は何ですか?

3. 冬の最も寒い日に食べてはいけないもの

9月は何日から始まりますか？

冬至は中国人の間では「交際」としても知られています。人々はこの日から「九日を数える」習慣があり、9日ごとに「9」と数えます。最初の9日間は「易九」と呼ばれ、冬至は「易九」の初日、次の9日間は「二九」と呼ばれます。

同様に、「9」は全部で 9 個あります。 81日後には桃の花が咲き、天気も暖かくなります。冬至から始まる天候の変化を鮮やかに表現した民謡もあります。「19、29日目は手が伸びず、39、49日目は猫や犬が凍え死に、59、69日目は川向こうに柳が見える（柳が芽吹き始めること）、79日目は川に花が咲く（川の氷が溶け始めること）、89日目は雁が来る、99日目は寒さが過ぎて春が来て花が咲く」。

3〜9日間に食べるのに適した食べ物は何ですか?

冬の39日間には、羊肉、キャベツ、梨、サトウキビ、ニンジンなどの食べ物を食べるのが適しています。冬の39日間は非常に寒く、羊肉は体を温める食べ物で、寒さに対する抵抗力を高める効果があります。キャベツは体にビタミンを補給し、体の免疫力を高めることができます。さらに、梨は体内で失われた水分を補給することができます。

1. ラム肉

冬の最も寒い時期の39日目に羊肉を食べるのが適しています。マトンは温かい食べ物で、タンパク質やその他の栄養素が豊富です。冬の気候は非常に寒いので、羊肉を適度に食べると体の寒さに対する抵抗力が高まり、羊肉に含まれるタンパク質が体の免疫力を高めます。

2. キャベツ

冬の最も寒い時期の三十九日にキャベツを食べるのが適しています。この期間中、食べ物は主に肉である必要があり、人体のビタミン欠乏につながります。キャベツにはビタミンが豊富に含まれています。これを食べると胃腸の消化を促進し、人間の栄養バランスを維持するのに役立ちます。

3. シドニー

大寒の39日目は雪梨を食べるのに適しています。この時期は気候が寒く、空気が乾燥しているため、人体は急速に水分を失い、肌の乾燥などの症状を引き起こします。雪梨は水分と糖分が豊富で、食べると水分を補給し、肌を保護する効果があります。

39日間に食べてはいけないもの

生の魚介類や冷たい魚介類を食べないでください

魚介類は性質上冷たいため、生の魚介類に含まれるタンパク質は消化されにくいです。食べ過ぎると胃腸の消化能力が低下しやすくなります。魚介類を食べるときは、生姜汁などの調味料につけて魚介類の冷たさを中和し、胃腸を温めるように注意しましょう。

甘いものや脂っこいものを食べない

寒くなるとすぐに、糖分、脂肪、タンパク質の多い食品を大量に摂取し始める人もいます。しかし、肉を食べすぎると食欲不振、下痢、胃腸機能障害を引き起こす可能性があります。甘いものを食べすぎると体の免疫力に影響します。チョコレートやアイスクリームなどの甘い食べ物はカロリーが高く、胃腸への負担が大きくなり、虫歯や肥満のリスクが高まります。

辛い食べ物が食べられない

秋は気候が比較的乾燥しており、人々の胃腸は熱で満たされています。特に辛いものや刺激の強い食べ物を食べるのはよくありません。そうしないと、弱い胃腸に「火に油を注ぐ」ことになります。唐辛子、花椒、コショウ、生姜などの食べ物は、すべて辛い性質を持っています。これらを食べると体内の熱が簡単に発生し、便秘や喉の痛みなどの問題を引き起こします。

揚げ物や焼き物は禁止

揚げ物や焼き物は一般的に塩分や油分が多く、胃腸で消化・吸収されにくいため、胃腸への負担が大きくなります。研究によると、食品を揚げたり焼いたりする過程でベンゾピレンやニトロソアミンなどの発がん物質が生成されることがわかっています。さらに、気候が乾燥し、体が比較的脱水状態にあるため、これらの発がん物質が胃腸管に蓄積しやすく、腸の健康に影響を与えます。

加工食品を食べない

冬の食事は味で決めるべきではなく、また好きなものを食べるべきでもありません。適切な食生活、特に加工食品を控えることが重要です。ポテトチップスは最も体重増加の原因になりやすい食品であり、続いてジャガイモ製品、甘い飲み物、未加工肉、加工肉となっている。何年もかけて体重を減らしたり、体重を一定に保ったりした参加者は、加工食品をあまり食べていなかった。ですから、加工食品を食べ過ぎないようにしましょう。