噂の真相解明：ミルクティーを飲みすぎると血管が詰まる？

ミルクティーは現代の若者にとって「命の水」です。ミルクティーを飲みたいけれど、太るのが怖いという人は、自分を騙すために「無糖」と表示します。ミルクティーが健康に良くないことは分かっていても、ネットで有名な新しくオープンしたミルクティーのお店に並んでチェックインせずにはいられません。

ミルクもお茶も健康に良いのに、なぜミルクもお茶も健康に悪いのでしょうか?まずは手に持ったカップを置き、今日はシャオ・ケがそれについて話します。

ミルクティー≠ミルク＋紅茶

牛乳はカルシウム補給になり、お茶は健康に良いのに、なぜミルクティーは不健康な製品になるのでしょうか?問題はミルクティーに含まれる添加物の量にあります。風味を高めるために、砂糖に加えて、乳製品以外のクリームが加えられることもよくあります。

非乳製品クリーマーは、水素添加植物油、タンパク質、香料、その他の原材料から作られた複合成分です。最初は、ミルクの代わりとなる粉末であるコーヒーコンパニオンに使用されました。冷蔵保存の必要がなく、手軽にご使用いただけます。ミルクティー、コーヒー、ケーキ、パンなど、さまざまな製品に広く使用されています。

水溶性、発泡性に優れています。コーヒーに使用すると、コーヒーの色を改善し、コーヒーの味を和らげ、滑らかさを増すことができます。ミルクティーに使用すると、ミルクの風味が格段に増します。ケーキに使用すると、味がより繊細になり、弾力性が向上します。クッキーをサクサクに仕上げるために使用されます。それだけでなく、添加物として水素添加植物油を使用すると、ペストリーの保存期間を延ばすこともできます。

ミルクティーを飲みすぎると血管が詰まるのでしょうか？

ミルクティーの材料に含まれる非乳製品クリーマーは血管を詰まらせ、人体に有害であると主張する人もいます。シャオ・ケ：それは偽物です。

非乳製品クリーマーに含まれる水素添加植物油は、代謝が難しく血管硬化を誘発し、心血管疾患のリスクを高めるトランス脂肪酸を容易に生成する可能性があります。ミルクティーを長時間飲み過ぎないようにしてください。

しかし、国家レベルで見ると、私たちが食べるすべての食品に含まれるトランス脂肪酸の総含有量は、依然としてWHOの制限値を下回っています。したがって、トランス脂肪酸の摂取について過度に心配する必要はなく、また、非乳製品クリーマーについて過度にパニックになる必要もありません。

ミルクティーに含まれる糖分が多いとガンの原因になりますか？

ミルクティーには、通常の砂糖、半分の砂糖、低糖など、さまざまな種類があります。通常の甘さのミルクティー1杯には約35gの砂糖が含まれており、中には50～60gもの砂糖が含まれているものもあり、これは世界保健機関が定める添加糖分の上限に達しています。

砂糖入り飲料を定期的に摂取すると満腹感が抑制され、過剰なエネルギー摂取につながり、肥満のリスクが高まります。肥満は高血圧、糖尿病、癌など多くの慢性疾患の危険因子の一つです。しかし、現在のところ、ミルクティーががんを引き起こす可能性があるという科学的証拠はありません。

ミルクティーを飲むことが推奨されないのはどのような人たちですか?

ミルクティー自体はお茶飲料なので、カフェインが含まれているのは仕方ありません。これは、多くの人がミルクティーを一杯飲んだ後に不安を感じたり、震えたり、夜に不眠症に悩まされたりする理由でもあります。実際、効果を発揮するのはカフェインです。

カフェインには興奮作用があるので、妊婦、子供、心臓血管疾患のある人は注意が必要です。さらに、大きなストレスを受けている人にとっては、興奮状態を長時間維持すると不安が増す可能性があります。

カフェインを過剰に摂取すると、骨密度の低下や骨粗しょう症などの問題を引き起こす可能性もあります。肌が白く、体重が軽く、屋外での運動が少ない女性は骨粗しょう症になりやすい傾向があるため、カフェイン入りの飲み物は避けるべきです。

十代の若者の場合、長期にわたって過剰な糖分を摂取すると、肥満、歯の損傷などの問題を引き起こす可能性があり、また、水を飲みたくないという習慣が形成される可能性もあります。

ミルクティーは美味しいですが、頻繁にミルクティーを飲むという極端な消費パターンと、運動不足や夜更かしなどのライフスタイルが組み合わさると、ミルクティーを飲むことのリスク要因が高くなります。

本質的に、ミルクティーは栄養がほとんど含まれていない単なる甘い飲み物です。たまにやってみるのもいいですが、趣味にするのはやめましょう。酔っ払うのはよくありません。

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