Popular Science丨春にアレルギーに悩まされないでください!

長い冬を過ごす

春が来て花が咲いています

草は緑で、花は満開です

春はいつも人々に無限の希望をもたらす

しかし、一部の人々にとって、春は暖かさと花だけではありません。

悩みは尽きない

例えば、止められない

涙、くしゃみ、鼻水

今日はこれについてお話します

「甘いトラブル」

「愛と憎しみ」の季節に

アレルギーをお持ちのあなた

亀裂の中でどうやって生き残るのか？

一緒に学びましょう

なぜアレルギーは春に多く起こるのでしょうか?寒い冬と違って、春の最大の変化は気温と湿度の上昇です。

このような変化により、動物や植物が復活するだけでなく、空気中や土壌中の花粉、カビ、ダニ、動物のフケが急増します。特別な身体的条件を持つ人は、これらの物質に接触するとアレルギー症状を発症したり、既存の症状を悪化させたりします。

もちろん、気温が上昇するにつれて、冷たい空気と暖かい空気が頻繁に入れ替わり、不安定な温度も皮膚アレルギーの重要な原因となります。

四季の中で、冬の太陽からの紫外線は最も弱いです。人体は冬の紫外線の弱い環境に適応しているため、春には空気中の紫外線が増加し、皮膚の紫外線に対する感受性が高まり、皮膚の表皮細胞は冬よりも紫外線によるダメージを受けやすくなります。

夏には

皮膚は強い紫外線環境に適応している

さらに、夏は誰もが日焼け対策を気にします

よく準備された

したがって

夏はアレルギー性皮膚炎が発生しにくい

アレルギーはどうやって起こるのでしょうか？通常、免疫システムは抗体を生成することで、侵入するウイルスや細菌から体を守ります。

外来の病原微生物が人間の免疫システムによって認識されると、「指名手配」が貼られるのと同じことになります。これらの「敵」が次回再び侵入した場合、体の免疫システムはすぐに免疫反応を起こします。

しかし偶然にも、免疫システムは人体にとって無害な物質を「敵」と「誤認」し、攻撃してしまうことがあります。

アレルギーは、人間の免疫システムが空気、水、接触物、または食物中の自然で無害な物質に過剰反応し、体の正常な細胞、組織、臓器に損傷を与えるときに発生します。

春によくあるアレルギー症状

軽症の場合、症状には目のかゆみ、鼻づまり、くしゃみ、鼻水、流涙などがあります。重症の場合、気管支喘息、アレルギー性皮膚炎、喉頭浮腫、蕁麻疹、神経血管浮腫などを引き起こす可能性があります。

春になると鼻がかゆくなったり、くしゃみが止まらなくなる人もいます。空気中に飛散した花粉の刺激によって起こるアレルギー性鼻炎です。

春になると、結膜充血と軽い異物感を伴う目のかゆみを経験する人もいます。数年間にわたり発作を繰り返すと、症状は徐々に悪化し、羞明、灼熱感、まぶたの縁からの粘液分泌などが時々伴うようになります。これは春の結膜炎の典型的な症状です。

対策：予防は治療に勝る春のさまざまなアレルギーに対しては、予防は治療に勝るものであり、日常生活、食事調整、運動から始める必要があります。

1. 食生活では、豆製品の摂取量を増やし、もち米製品、ゴマ粉、クルミなどアミノ酸を豊富に含む食品を食べることもできます。さらに、体の免疫力を高め、さまざまな病原性因子の侵入に抵抗するために、複数のビタミンやミネラルが豊富な食品を摂取する必要があります。

2. 適切な屋外活動も、体の病気に対する抵抗力を高める方法の 1 つです。春のアレルギーの既往歴がある人は、花や木々が生い茂っている場所を避け、花や植物に軽々しく触れないようにしてください。外出する際は長袖の服、長靴、靴下を着用し、抗アレルギー薬を持参してください。皮膚のかゆみ、発熱、咳、息切れなどの症状が現れた場合は、すぐにその環境から離れてください。症状が軽い場合は、抗アレルギー薬を自分で服用することも可能です。喘息の症状が現れたら、早めに病院に行って診断と治療を受ける必要があります。すでに皮膚炎を発症している友人は、診断と治療のために通常の病院に行く必要があります。新鮮な野菜や果物をもっと食べ、辛いものや刺激の強い食べ物は避けましょう。かゆみや痛みが生じた場合は、皮膚への刺激を避けるため、熱いお湯で洗ったり、アルカリ性の強い石鹸を使用したりしないでください。

3. 良い生活習慣を身につけ、規則正しい生活を維持し、十分な睡眠をとることに注意する必要があります。肌の乾燥を防ぐために、毎日冷たい水で顔を洗ってください。過度の日光への露出を避ける;強い香料、アルコール、その他の刺激性のある化学成分を含まない化粧品を選びましょう。

4. 春のアレルギーで落ち込んだり、神経質になったりしないでください。アレルギー症状が悪化する可能性があります。実は、春だけではありません。季節の変わり目にはアレルギーを起こしやすい人が多くいます。急性期にしっかりと治療し、寛解期には積極的な予防策を講じ、免疫系に影響を与える原因を突き止めれば、症状と根本原因の両方を治療することができます。