夢は内臓の健康状態を反映しているのでしょうか？実は、「黄帝内経」にすでに答えが出ていたのです！

私はいつも夜、自分とは全く関係のない夢を見ます。それが睡眠の質に深刻な影響を与えています。翌日目覚めるといつもめまいがして、仕事の効率が悪くなり、気分が悪くなります。

いくつかの夢は内臓の健康状態を反映しているかもしれないことをご存知ないかもしれません。

5 つの内臓すべてが夢見を引き起こす可能性があります。

一番大切なのは心臓と肝臓です。諺にあるように、昼間に考えたことは夜に夢に見るのです。正常な人は睡眠中に時々夢を見ますが、仕事や生活に影響がない限り、これは正常な生理現象です。

広東省の有名な中医で、広東省第二中医病院の心臓血管科主任である王青海氏は5月13日、「広東中医」公式アカウントで、臨床上、夢を見るというのは、非現実的な睡眠、睡眠中の邪魔な夢、さらには恐怖、殺人、火事、渡りなどの夢、翌日のめまいや疲労感などの症状を指すと述べた。これは病的な現象です。 ①

不眠症と同様に、頻繁に夢を見るのは、人体の気、血、陰、陽の不均衡の現れであり、魂の落ち着きのなさにつながります。

5 つの内臓すべてが夢を引き起こす可能性がありますが、最も重要なのは心臓と肝臓です。心臓は血を司り、肝臓は血を蓄え、血は人間の精神活動の根幹であり、精神と魂の隠れ場所であるため、血の多寡は夢と密接な関係がある。 ①

さまざまな夢、

内臓の健康状態を反映

さまざまな夢は、病気の原因や病気が起こっている内臓を特定する上でも一定の意味を持っています。王青海氏は、『黄帝内経』に頻繁な夢について特に論じた章があることを紹介した。

「霊州・陰謝・夢の章」：

陰のエネルギーが強い場合、大きな水域を渡る夢を見て恐怖を感じるでしょう。

陽気が強いときは、大きな火事や燃える夢を見ます。

陰陽が両方とも強いときは、お互いを殺し合う夢を見るでしょう。

上が繁栄すれば夢は飛翔する。下が栄えれば夢は落ちる。

非常に空腹なとき、あなたは何かを取る夢を見ます。満ち足りているとき、あなたは与えることを夢見ます。

肝気が強いと、怒りの夢を見るようになります。

肺の気が強いと、恐怖、泣き声、飛ぶ夢を見る。

心が元気に満ちていれば、笑ったり恐れたりする夢を見るでしょう。

気性が激しい場合は、歌や音楽を夢に見たり、体が重くて持ち上げられないと感じたりするでしょう。

腎気が強いと、腰や背骨が引き裂かれる夢を見るでしょう。

これら 12 の重症例はすべて直ちに排膿する必要があり、症状は直ちに緩和されます。

悪霊が心を侵すと、丘や山、花火などの夢を見るでしょう。

客が肺にいる場合、空を飛んだり、金や鉄でできた奇妙な物体を見る夢を見るでしょう。

客が肝臓にいる場合、山、森、木々の夢を見るでしょう。

客が脾臓にいる場合、丘や沼、壊れた家、風や雨などの夢を見るでしょう。

客が腎臓にいる場合、人は奈落の底にいて水に沈んでいる夢を見るでしょう。

客が膀胱の中にいる場合は、歩く夢を見るでしょう。

客が胃の中にいる場合は、食べたり飲んだりする夢を見るでしょう...

何が欠けていても、それを補えば大丈夫です。

王青海医師は、夢見がちな状態に対する中医学の治療の一般原則は「過剰を除去し、不足を補うこと」であると述べた。

● 心の火が強い場合は、それを排出します。

● 肝鬱が火に転じると、肝が癒され、気が促進され、火が消えます。

● 問題が痰熱である場合は、熱を取り除き痰を解消します。

● 虚証症候群の場合、主な治療は心臓と脾臓を養い、血液を調整して養うことです。

不足しているものを補い、過剰分を解消し、陰陽のバランスを整えることで、心と魂が安らぎ、夢も自然に減ったり消えたりするようになります。 ①

不眠症と夢見心地、

以下の方法を試してください

1. 指でとかす

忙しい一日を過ごした後は、頭をマッサージしたり、髪をとかしたりして、寝る前にリラックスできます。寝る前に指で髪をとかすと、血流が促進され、神経がリラックスし、脳の疲労が解消され、眠りやすくなります。

2. 足をお湯に浸す

注意すべき点がいくつかあります:

まず、水は膝まで届くはずです。

第二に、水温は十分に熱く、耐えられるものでなければなりません。

3つ目は、10本の足指すべてをマッサージすることです。

4番目に、体が少し汗ばむまで浸かります。

さらに、足湯に塩を一掴みとコショウの実を8～10粒加えると、睡眠を促すことができます。

3. 心理カウンセリング

夢を正しく理解し、心理的負担を取り除き、リラックスし、人生に対して楽観的な姿勢を維持し、良い気分でいましょう。できないことや嫌なことは手放して、「心の平穏」を目指しましょう。心が穏やかであれば、精神も平穏になります。

4. 食生活の調整

軽くて新鮮な野菜や果物を食べることをお勧めします。キビ、ユリ、蓮の実、リュウガン、ナツメの仁など、心を落ち着かせる効果がある食べ物を選び、水で煮たり、お粥にしたりすることができます。夕食は午後 7 時前（または就寝の少なくとも 3 時間前）までに食べるようにしてください。食べ過ぎないでください。

推奨される食事療法：ガンマイダザオヤンシン粥

● 材料：小麦100グラム、赤キビ30グラム、甘草10グラム、蓮の実30グラム、ナツメ少々。

● 準備：小麦とキビを水で洗います。ナツメと蓮の種の種を取り除き、甘草と一緒にスープ鍋に入れ、水6杯（約1200ml）を加え、弱火で約1時間煮込み、鍋にくっつかないように時々スプーンでかき混ぜます。お好みに応じて塩や黒砂糖を少し加えてお召し上がりください。

甘麦大藏煎じ薬は、張仲景という「医聖」の「金閣」に収められた古典的な処方であり、心を養い、精神を落ち着かせる働きがあります。赤キビと蓮の実を加えると、心臓に栄養を与え、心を落ち着かせ、脾臓を強化し、脾臓を強化し、下痢を止める効果もあります。

5. 悪い習慣を直す

コーヒーを控え、タバコを控え、寝る前にお酒を飲んだり食べたりせず、睡眠時間を調整し、寝る時の姿勢に注意してください。

6. 神門ツボをマッサージする

神門穴は手首にあり、手首の手のひら側の横線の尺骨端のくぼみにあります。神門経穴は心の気の出入り口です。これを押すと、心経の気血を調整し、心を養うことができます。親指の先で優しくマッサージすると、心を落ち着かせ、リラックスさせる効果が得られます。

この記事の出典:

①2022-05-13 広東省伝統中医学「@夢見る人々：夢はあなたの内臓の健康を反映するかもしれません」

②2019-06-10 広東省第二中医院「有名な中医王青海：毎日「悪夢」を見るなら、気、血、陰陽のバランスが崩れている可能性があります」