お尻を拭くことは子供の頃から習いましたが、まだ習っていないかもしれません...

著者: 于奇、中国医学科学院北京協和医学院病院主任医師

ハオ・ヤンファン、中国医学科学院北京協和医学院病院

査読者：中国医師会科学普及専門委員会副事務総長・研究員 唐琴

お尻を拭くという技術は誰もがよく知っていますが、具体的な操作に関しては、人それぞれ習慣が異なります。日常生活で、トイレに行った後、お尻をどのように拭きますか？多くの医師や学者がこの件に関して多くの分析と提案をしてきました。お尻を拭くというのは誰もが子供の頃から習うとても簡単なことなのに、どうしてこれほど注目を集めるのでしょうか?何もないのに大騒ぎしてるんですか？もちろん違います。

肛門の3つの主な機能

肛門は腸の末端で、臀部の間にあります。消化管の排泄物の「入り口」であり、3つの主な機能があります。

腸内のガスを排出し、腸内の圧力を軽減します。

人体で消化・吸収された老廃物を排泄することを糞便といいます。

腸の内容物が体外に不本意に溢れ出るのを防ぐと同時に、外部のガス、液体、その他の異物が腸腔内に入るのを防ぎます。

間違った拭き方は有害

肛門の主な機能は排便であるため、お尻の拭き方が間違っていると、残った便が肛門周辺の粘膜や皮膚を傷つけてしまいます。また、肛門にはシワがたくさんあります。清掃作業が適切に行われないと、簡単に細菌の繁殖地になる可能性があります。隠れた細菌が長期にわたって刺激されると、局所的な皮膚のかゆみ、皮膚炎、肛門の灼熱痛を引き起こす可能性があり、隣接する臓器の感染を引き起こす可能性もあります。さらに、拭き方が間違っていると、微小循環が悪くなり、痔やその他の肛門周囲疾患を引き起こす可能性もあります。

お尻をきちんと拭くことは女性にとって特に重要です

お尻を正しく拭くことは、女性の生理的構造上、特に重要です。女性の膣と尿道は外性器の前庭に位置し、尿道口は上に、膣口は下にあります。肛門は膣口の下にあり、尿道口-膣口-肛門という配置を形成します。

尿道口は尿道に直接つながっており、尿道は下部尿路の膀胱につながり、間接的に上部尿路の尿管と両側の腎臓に影響を与えます。

膣口は、恥丘、大陰唇、小陰唇、クリトリスなどとともに女性の外性器を構成します。また、膣、子宮、卵管、卵巣などの内性器への入り口でもあります。

尿道の後ろには膣があり、膣の後ろには肛門があり、肛門は直腸の一番端にあります。女性の尿道、膣、直腸の病原菌に対する防御力は、弱い順から強い順で、尿道 < 膣 < 直腸の順です。つまり、尿道の防御力が最も弱く、膣が2番目、直腸が最も強いということです。

尿道口は肛門に近く、女性の尿道全体はほぼ真っ直ぐで短いです。お尻の拭き方が間違っていると、尿道口から細菌が侵入しやすくなり、さらに上昇して尿路感染症を引き起こし、尿道炎や膀胱炎などを引き起こします。

同様に、膣口も肛門の近くにあります。お尻の拭き方が正しくないと、肛門から膣口に細菌が侵入し、外陰部のかゆみを引き起こすことがあります。これらが膣内に上昇し続けると、トリコモナス症、カンジダ膣炎、骨盤内炎症性疾患などの婦人科系の炎症を引き起こす可能性もあります。

お尻の正しい拭き方を学びましたか?

お尻を拭くことは些細なことのように思えるかもしれませんが、実際には大きなことです。不適切な取り扱いは重大な結果につながります。お尻を正しく拭くには、まず拭く方向に注意する必要があります。

男性の尿道はペニスの入り口に位置しており、肛門から比較的離れているため、女性よりも防御力が強いです。前から後ろに拭くのも後ろから前に拭くのも実はそれほど違いはありませんが、肛門の周りの皮膚を傷つけないように強く拭きすぎないようにしてください。拭くときは適度な力を加え、肉眼で明らかな残留物がなくなるまで数回繰り返します。

女性の場合は、最も強力な防御力を使って最も弱い病原菌と戦うために前方から後方に優しく拭くのが最善であり、これにより尿路感染症のリスクを効果的に減らすことができます。排便がなくても、肛門内にはまだ細菌が残っています。後ろから前に向かって拭くと、これらの細菌が尿道口まで運ばれてしまいます。通常の腸内細菌でさえ、尿道にはあまり優しくありません。

便が乾燥している場合は、拭く動作は優しく行う必要があることに注意してください。そうしないと、肛門出血が起こりやすくなります。

トイレットペーパーの選び方

拭く方向や拭き方に加え、生理用品の選択にも注意を払う必要があります。お尻を拭くのに最適な紙の種類は何ですか?紙を見つけて拭くだけでいい、そんなに多くの要件は必要ないと考える人もいます。不適切な拭き方の危険性について上記を読んだ後、ペーパータオルを選ぶ際にあまり気軽すぎるべきではないことが皆さんも理解できたと思います。では、どのようなペーパータオルが適しているのでしょうか?

国の品質基準を満たしたトイレットペーパーをお選びください。外装パッケージの実施標準番号を確認します。GB は強制国家標準を表し、従わなければならない標準です。 GB/T は、自主規格とも呼ばれる推奨される国家規格を表しており、プラスポイントです。製品規格に関しては、GB/T の方が GB より優れています。

製品には製造元、仕様、正味重量、製造日、またはバッチ番号のラベルが貼付されている必要があり、パッケージは破損または汚染されてはなりません。

原料の組成は、100%バージン木材パルプが望ましい。アレルギーを起こさないように、香り付きのトイレットペーパーは使用しないことをお勧めします。

州はクラス A 製品の白色度が 85% を超えなければならないと規定していますが、必ずしも白ければ白いほど良いというわけではありません。蛍光増白剤を過剰に添加すると健康上の問題を引き起こす可能性もあります。

ウェットティッシュはトイレットペーパーよりも優れているとは考えられておらず、地域によってはより危険である可能性があります。ウェットティッシュには製造工程で防腐剤や界面活性剤などさまざまな添加物を添加する必要があり、人体に健康被害を引き起こす可能性があります。さらに、ウェットティッシュの保管には適切な pH 値と湿度が必要であり、これによってもウェットティッシュは細菌の増殖を起こしやすくなります。

ウェットティッシュは柔らかくて変形しやすく、拭くときに気持ちよく感じるので、今でも多くの人がウェットティッシュを選んでいます。女性の膣には自然な自浄作用があります。消毒用ワイプは粘膜を刺激するだけでなく、膣や尿道の細菌叢のバランスを崩し、尿路感染症や婦人科の炎症を引き起こします。滅菌済みの純水ワイプを選択し、アルコールや消毒成分を含むワイプは選択しないようにすることをお勧めします。

条件が許せば、水で洗ったりお風呂に座ったりするのは、女性が体を清潔にする良い方法です。近年、スマートトイレに対する人々の需要は増加し続けています。排便後に自動散水装置を使用すると、手と排泄物の接触が減り、大腸菌などの病原菌の伝染の可能性が減ります。同時に、水洗浄や座浴は下痢やその他の肛門の問題を抱える人にとっても非常に優しいものです。肛門を清潔にするだけでなく、感染を防ぐこともできます。

諺にあるように、お尻をしっかり拭くと肛門の病気が少なくなります。お尻を拭くことは些細なことのように思えるかもしれませんが、実はとても重要なことです。日常生活では、肛門を清潔に保つために正しい拭き方に注意する必要があります。お尻を正しく拭いて、毎日健康で幸せに過ごしましょう。