これら4種類のお茶を飲み過ぎないようにしてください。思い出させなかったからといって私を責めないでください。

お茶は中国人の伝統的な飲み物であり、文化であるだけでなく生き方でもあります。さらに、お茶に含まれる茶ポリフェノールは強力な抗酸化作用とフリーラジカル消去作用があり、細胞のDNA損傷に対する一定の修復作用もあり、一般的な癌に対する予防効果もあります。

でも、ご存知ですか？お茶を飲むときにもいくつかルールがあります。間違った飲み方をすると、健康状態が改善されないだけでなく、身体に害を及ぼす可能性もあります。それでは、4種類のお茶がもたらす健康への落とし穴を明らかにし、正しいお茶の飲み方を学びましょう。

濃いお茶 - 飲みすぎると腎臓にダメージを与えます

濃いお茶にはフッ素が多く含まれており、主に腎臓から排泄されます。人体がフッ素を過剰に摂取すると、腎臓への負担が増加します。腎臓の排泄能力を超えると、フッ素は腎臓に蓄積し、腎臓にダメージを与えます。

さらに、濃いお茶にはカフェインが多く含まれており、脳を興奮させ、不眠症を引き起こす可能性があります。また、胃腸管に対しても非常に刺激を与えます。特に胃の弱い人が濃いお茶を飲むと胃酸の分泌が促進され、症状が悪化してしまいます。

では、お茶が濃いかどうかはどうやって判断するのでしょうか?

色を見てみると、お茶は非常に濃く、少し濁っています。

2番目の味：お茶の甘みがなく、非常に苦い味がします。

熱いお茶は食道がんを引き起こす可能性がある

潮汕地域で食道がんの発生率が高いのは、熱いお茶を飲む習慣と関係があるかもしれない。 65℃以上の熱い飲み物は口や食道の粘膜を火傷する可能性があります。これが長期間続くと、異常な細胞増殖を引き起こし、がんのリスクが高まる可能性があります。現在、国際がん研究機関は、65℃以上の熱い飲み物をクラス2Aの発がん性物質に分類しています。

提案：

淹れたてのお茶は少し冷めてから飲みましょう。

お茶を飲むときは、まずお茶を唇で触って、熱すぎないか確認してから飲んでください。

「腸内洗浄茶」 - 腸へのダメージ

市場に出回っている「下剤茶」や「腸内洗浄茶」の多くは魔法のように思えますが、実際には隠れた危険をはらんでいます。これらのお茶のほとんどには、ルバーブ、センナなどの刺激性下剤が含まれており、強い下剤効果があります。長期使用は腸の神経を損傷し、腸の正常な収縮と蠕動機能を阻害し、腸を「怠け者」にして下剤への依存を引き起こします。下剤茶を飲むのをやめると、便秘の症状が悪化することがよくあります。

写真はBステーションアカウントより：Zeqiao博士

したがって、「下剤茶」を自分で購入しないでください。下剤を使用する場合は、専門の医師の指導の下で服用するのが最善です。

期限切れの茶葉：カビが生成した毒素ががんを引き起こす可能性

お茶はワインとは違います。古くなるほど、良くなります。お茶を長時間放置したり、不適切に保管したりすると、簡単にカビが生えて腐り、カビや毒素、特に肝臓に極めて有害なクラス I の発がん性物質であるアフラトキシンが発生します。

提案：

お茶を購入するときは、製造日と賞味期限に注意してください。

お茶を保管するときは、乾燥した、風通しの良い、光を遮断した環境を確保してください。

お茶に異常な匂いや色があることに気づいたら、すぐに飲むのをやめてください。

お茶は健康に良い食品ですが、間違った飲み方をすると健康を害する可能性があります。今日のシェアを通じて、皆さんがより科学的にお茶を飲み、お茶がもたらす健康と幸せを享受できることを願っています。節度、タイミング、適切さがお茶を飲む際の 3 つの基本原則であることを忘れないでください。