1990年代に生まれた最初の世代が脳卒中の高リスクグループになりました。これらの症状を早期に発見すれば、本当に命を救うことができます!

脳卒中、または脳梗塞は突然起こる神経疾患です。中高年の健康被害として長らく指摘されてきたこの健康被害が、今、若者にも静かに広がりつつある。 1990年代生まれなどの若者がソーシャルメディア上で脳卒中について議論する頻度が高まっているため、この現象について深い議論を行う必要がある。

それで、この若者グループはストロークマップにいくつの点をマークするのでしょうか?データは不利な傾向を示しています。

米国では、20歳から44歳の成人の脳卒中発症率が20年足らずで劇的に上昇しており、1993年には10万人あたり17件だったのが、2015年には28件にまで上昇している。その中でも、18歳から44歳の人の虚血性脳卒中の入院率は、2003年から2012年の間に倍増している。欧州では、55歳未満の人の虚血性脳卒中発症率も上昇しており、1994年から2002年の10万人あたり10.7件から、2003年から2011年の18.1件にまで上昇している。中国でも状況は楽観的ではない。脳卒中の罹患率は、2000～2005年の0.8％から2012～2017年の1.5％に倍増しました。さらに注目すべきは、中国の脳卒中患者の平均年齢が約65歳であるのに対し、先進国では75歳であることだ。

今日は脳卒中についてお話し、若いうちに脳卒中を予防する方法について探っていきましょう。脳卒中はもはや高齢者だけのものではなく、若者の健康状態を静かに変えつつあるからです。

脳卒中とは何ですか？

脳卒中を深く理解するには、まず脳卒中に虚血性脳卒中と出血性脳卒中という 2 つの主な形態があることを知っておく必要があります。虚血性脳卒中は脳の「心筋梗塞」のようなものです。都市の水道管が突然詰まって、その地域の住民が水危機に直面するのと同じように、脳の血管が血栓で詰まったと想像してください。血液は脳に酸素と栄養素を運びます。供給が遮断されると、生存のためにそれらに依存する脳細胞が損傷を受けたり、死滅したりするおそれがあります。

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出血性脳卒中は脳内の出血です。脳内の血管が破裂すると、血液が脳組織に溢れ出し、他の部位への血液供給が妨げられるだけでなく、圧力の上昇により脳細胞が損傷します。自宅の水道管が破裂したら、水が目的の場所に届かないだけでなく、家の構造や家具に損傷を与えることを想像してみてください。脳卒中が起こると、その破壊力は脳だけに留まりません。脳は身体の司令センターであり、動き、感覚、認知機能を制御しているため、脳卒中の影響は広範囲に及ぶ可能性があります。手足の力が弱くなったり、完全に動かなくなったりする人もいれば、話す能力や言語を理解する能力を失う失語症と呼ばれる症状を経験する人もいます。人によっては視力が影響を受け、片側がはっきりと見えなかったり完全に見えなかったりする場合があります。脳卒中の影響は、脳の損傷部分の機能と損傷の程度に応じて、深刻かつ多岐にわたります。人によっては、これらの影響は一時的なものであり、リハビリテーションによって回復します。他の人にとっては、脳卒中は長期的または永続的な変化を引き起こし、生活の質や自立性に影響を与える可能性があります。したがって、脳卒中を理解し、それが高齢者だけの問題ではなく、あらゆる年齢の人々にとっての問題であることを認識することが重要です。教育と予防を通じて、私たちは脳をよりよく保護し、脳卒中のリスクを減らすことができます。

悪い習慣とは

若者の中には脳卒中になりやすい人もいるのでしょうか?

研究によると、若者に最も多くみられる危険因子は高血圧、糖尿病、高血中脂質、アルコール依存症、喫煙であり、これらは私たちの生活習慣と密接に関係しています。ライフスタイルの選択は、人生と健康という大きな流れにつながる、毎日の小さな決断のようなものです。不均衡な食生活、座りがちな生活、長時間労働の継続、十分な睡眠の必要性をしばしば無視すること、これらはすべて脳卒中の静かな接近である可能性があります。時間の砂時計のように、あらゆる不健康な習慣は潜在的なリスクを蓄積します。

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さらに、慌ただしい生活の背後には、言葉では言い表せないほどのプレッシャー、長引く不安、暗い憂鬱といった社会的、心理的要因が隠れています。これらは目に見えない重荷のようなもので、若者の繊細な心を圧迫し、間接的に脳血管の健康に影響を与えます。最後に、遺伝と家族歴について話さなければなりません。これらは私たちが選択できない生命コードであり、私たちの知らないところで脳卒中のリスクにも影響を与えます。したがって、脳卒中のリスクを減らすためには、生活の小さなことから始め、バランスの取れた食事をし、油分や塩分を控え、喫煙や飲酒をやめ、同時に血圧、血糖値、血中脂質などの基礎疾患をコントロールする必要があります。定期的に検査を行ってください。

脳卒中かどうかはどうやってわかるのでしょうか?

脳卒中のような突然の危機では、一分一秒が重要です。脳卒中の兆候を認識する方法を知ることは、命を救うためのコードを持っているようなものです。簡単な「BEFAST マントラ」を使用すると、脳卒中の兆候をすぐに特定できます。

「B」 - バランスとは、バランス、バランスまたは協調の喪失、突然の歩行困難、不安定な歩行を指します。

「E」 - 目は、目、視力の突然の変化、見えにくさを指します。

「F」 - 顔は、非対称で口角が曲がっている顔を指します。

「A」 - 腕は、通常は体の片側の腕の突然の弱さまたはしびれを指します。

「S」 - スピーチは言語、つまり不明瞭に話すことと他人の言語を理解できないことを指します。

「T」 - Time は時間を表します。上記の症状は脳卒中の可能性があることを示しています。症状が自然に消えるのを待たないでください。すぐに120番に電話して医療援助を受けてください。

「BEFAST 処方」に加えて、脳の血管が破裂した兆候である可能性のある突然の耐え難い激しい頭痛など、注意が必要な症状が他にもあります。これらの症状を知ることは、脳卒中の謎を解く鍵を握っているようなものです。脳卒中の警告サインが現れたときに、慌てる必要はないが、迅速に行動しなければならないことを私たちに思い出させてくれます。なぜなら、時間との競争においては、理解と反応の速さが命を救う鍵となるからです。脳卒中の負担は現在、主に中高年層にのしかかっていますが、若者の生活ペースや習慣が、ひそかに彼らを危険にさらしています。バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠、過度の精神的ストレスの回避など、生活習慣を少し変えることは、一見普通の日常の選択のように見えますが、脳卒中に対する防御力を構築するための確固たる基盤となります。したがって、脳卒中の予防は誰もが注意を払うべきものであるはずです。

参考文献

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[6] ウー

著者: 江永元、内科医

査読者：中国医師会科学普及部部長兼研究員 唐秦