関節の捻挫と応急処置
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関節の捻挫と応急処置 足首や膝の捻挫は青少年によく見られます。 生徒が運動前に十分なウォーミングアップを行わないと、運動中に関節の捻挫を起こしやすくなり、関節やその周囲に痛み、腫れ、あざが生じます。この時期に運動を続けると、痛みや怪我が悪化してしまいます。 正しい応急処置の方法: すぐに運動をやめて休み、患部を高く保ったまま、痛みのある部分に冷湿布と圧迫包帯を当てます。 |
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