コーンジュースはどれくらい栄養があるのでしょうか？果物と野菜のコーンジュースレシピ3種

トウモロコシにはルテインが豊富に含まれており、トマトに含まれるリコピンと同様に、優れた抗酸化物質です。さらに、トマトにはビタミンCが豊富に含まれており、新陳代謝を促進し、炎症を和らげる効果があります。さらに、食事は多様化しており、カボチャコーンジュース、ミルクコーンジュース、トマトコーンジュースなど、ジュースは私たちの生活の中で最も一般的なものです。今日はその具体的な実践内容を見ていきます。寒いときには、さわやかで香りがよく、おいしい温かいコーンジュースを一杯飲んで、風邪を完全に治しましょう。

この記事の内容

1. かぼちゃコーンジュースのレシピ

2. ミルキーコーンジュースの作り方

3. トマトコーンジュース

かぼちゃコーンジュースのレシピ

材料: ミルクパウダー (ミルクパウダーを加えるとミルクの風味が強くなります。生乳でも大丈夫ですが、コーンジュースを絞って 40 度くらいまで冷ました後にミルクを加えないとミルクがなくなってしまいます)、皮をむいたコーンの粒、かぼちゃの角切り、米 (コーンジュースを濃くしたい場合は米を加えることができます)

豆乳メーカーにトウモロコシの粒とカボチャの角切りを入れ、適量の水を加え、コーンジュースのボタンを押して調理を開始します。

10分後、香り豊かで濃厚なカボチャコーンジュースの完成です〜

ミルキーコーンジュースの作り方

具体的な製造方法

ステップ1: 材料を準備します。もち麦2本、水500ml、牛乳150ml、白砂糖適量。 （砂糖の量はお好みによります。）

ステップ 2: ナイフでトウモロコシの粒を切ります。

ステップ 3: トウモロコシの粒と水をブレンダーに入れて、粒子がなくなるまで混ぜます。 （ウォールブレーカーに加熱機能がない場合は、かき混ぜる前にトウモロコシを加熱する必要があることに注意してください。）

ステップ 4: 絞ったコーンジュースに牛乳と砂糖を加えてよく混ぜます。

トマトコーンジュースのレシピ

材料: トマト 1 個、トウモロコシの粒 100 グラム、水 300 ml。

練習する：

1. まず、トウモロコシを水で茹でます。その間に、トマトの皮をむいてヘタを取り、さいの目切りにして置いておきます。

2. トウモロコシが茹で上がったら、トウモロコシの汁と角切りトマトと一緒にジューサーに注ぎ、汁を絞って飲みます。