冬の目の保護キャンペーンでは、この4つの目の病気に注意してください！

冬は気温が急激に下がります。4つの目の病気に注意してください

重症の場合は失明する可能性がある

必ず事前に対策を行ってください！

ドライアイ

冬は気候が乾燥しており、涙が蒸発しやすいため、ドライアイの症状が起こりやすくなります。ドライアイ症候群は、目の乾燥、充血、異物感などの不快感として現れます。重症の場合は視力にも影響が出ることがあります。

（写真出典：インターネット）

対策:

① 目の衛生に注意し、悪い目の習慣を変える。

②目の疲れを軽減するために、まばたきを活発に行い、1分間に15～20回まばたきをします。目のマッサージ、人工涙液などの方法で目の不快感を和らげることができます。

③ 目の不快感を和らげるために、温かいタオルを目に当てたり、目をマッサージしたり、人工涙液を注入したりといった方法があります。目に塗るときは温度が高すぎないようにしてください。40 度以上あれば十分です。

④冬は室内のエアコンの温度が高すぎたり、風速が速すぎたりしないようにし、家の中の湿度を上げると目の疲れが改善します。

⑤ 定期的に目を休め、目をリラックスさせ、遠くを見る頻度を増やしましょう。

風の中の涙

冬に外出すると、冷たい風によって目が刺激され、涙腺の分泌が増加し、「風に涙が出る」という現象が起こりやすくなります。

対策:

冷気に敏感な人は、風の強い日の外出を減らし、必要に応じてサングラスを着用してください。

風による涙の症状がひどい場合は、トラコーマまたは慢性結膜炎を患っている可能性がありますので、早急な治療が必要です。

緑内障

冬は気温が低く、寒さの刺激で交感神経が興奮してしまいます。短期間で眼圧が急激に上昇し、緑内障を引き起こしやすくなります。

（写真出典：インターネット）

対策:

冬に外出するときは、天候の変化に注意する必要があります。強い寒気がしているときは、眼圧の上昇や大きな変動を避けるため、外出を控えたり、暖かくしてください。

規則正しい日常生活を維持し、神経の緊張や過度の興奮を避け、安定した感情状態を維持するように努めてください。

眼球運動

「眼卒中」の医学的な病名は網膜動脈閉塞症で、急速に進行し、失明率が高くなります。

冬は寒さにさらされると目の血管が収縮し、血流が変化して網膜動脈閉塞が起こりやすくなります。特に、基礎疾患を抱える中高年や、目を酷使して「眼梗塞」になりやすい若者に多くみられます。

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対策:

目を長時間使う人は、日々の生活習慣を整え、過度の疲労や緊張を避け、十分な睡眠をとることが大切です。

高齢者は、さまざまな老年病や心血管疾患に対して適時に治療を受けるべきであり、高リスクグループは、早期の病変を適時に発見するために、定期的に眼底検査を受けるべきです。