セロリは血圧を下げるのにどれくらい効果があるのでしょうか？生のセロリは調理したセロリと同じように血圧を下げる効果があるのでしょうか?

セロリは独特の香りを持つ一般的な野菜で、根も茎も食べられます。セロリは栄養価も非常に高く、血圧を下げる効果があるという噂もあります。では、セロリを食べると血圧を下げる効果があるのでしょうか?血圧を下げるには生の食べ物を食べた方が良いですか、それとも調理済みの食べ物を食べた方が良いですか?

セロリはどのようにして血圧を下げるのでしょうか?

セロリを食べると血圧や脂質を下げる効果があるとされていますが、その効果は非常に小さいです。食事療法だけでは高血圧にほとんど効果がなく、薬物療法と併用する必要があります。

セロリの血圧降下作用は主に、血圧を下げることができるセロリに含まれるアピゲニンによるものです。ただし、この効果はセロリをたくさん食べることに基づいています。セロリを食べるのに適していない場合、または高血圧の場合は、セロリを食べるのは間違いなく不適切です。

生のセロリには、調理したセロリと同じように血圧を下げる効果がありますか?

消化しやすいので、調理して食べるのがおすすめです。

セロリは血圧を下げる効果があり、降圧薬を服用しながら低塩、低脂肪の食事と組み合わせることで高血圧の治療に使用できます。粗めのセロリと適量の蜂蜜を選んでください。セロリを洗ってジュースを絞り、蜂蜜と混ぜます。肝臓を落ち着かせ、熱を取り除き、血圧を調節する効果があります。

高血圧の場合、セロリを生で食べても大丈夫ですか？

すすいだ後にセロリジュースを絞ることをお勧めします。これは一定の補助的な血圧降下作用があります。食べ物だけで血圧を下げるのは非現実的です。まだ薬を飲まなければなりません。同時に、低脂肪、低塩の食事にも注意する必要があります。高血圧にとって最も重要なのは軽い食事です。高血圧患者は、セロリ以外にも、冬瓜、スイカ、サンザシ、ゴーヤ、緑豆、ニンニク、昆布なども食べることができます。