なぜ女の子は手足が冷たくなりやすいのでしょうか？男の子よりも発達しているから

冬になると、手足がとても冷たく感じますか？

特に寝ているときは、苦難を経験しているような気がしました。何度も掛け布団にくるまりましたが、一晩中暖かくなることはできませんでした。

しかし不思議なことに、彼氏のベッドはストーブのように暖かく、対照的でした...

問題は、なぜ女の子は手足が冷たくなりがちなのかということです。

#01

女の子は感覚が鋭い

温度に敏感

正直に言うと、女の子は男の子よりも感覚が鋭く、温度を判断するのが得意です。

これらはすべて、実はエストロゲンによって引き起こされます。

エストロゲンは体温調節を助ける素晴らしいホルモンです。

女の子は男の子に比べて体内のエストロゲン濃度が高いため、温度変化に敏感で、体温調節能力が強いです。

つまり、同じ温度変化でも、男の子は何も感じないかもしれませんが、女の子はすでに寒さを感じます。

#02

手足が冷たい

それは実は私たちの体を守るための仕組みなのです。

いったい何が起こっているのでしょうか?

これは、熱を生成する専門家である私たちの体の筋肉から始めなければなりません。

一般的に、女の子は男の子よりも筋肉が少なく、熱を産生する能力も比較的低いです。

また、筋肉が熱を生成すると、血管がその熱を体全体に運びます。

体の重要な臓器（心臓や肺など）なので、まずはここに血液を多く流して温めます。

手足などの体の末端は、当然ながら熱をあまり受けません。

これらの要因が組み合わさると、手足が冷たくなることがあります。

#03

女の子は手足が冷たくなりやすいです。これは当然です。

科学者たちは1998年にはすでにこのことについて考えていたことが判明した。

権威ある医学雑誌「ランセット」に掲載された研究によると、女の子の手の温度は男の子よりも約1.5℃低いことがわかった。

画像出典: 参考文献4

女性の手の平均温度はわずか華氏87.2度であるのに対し、男性は華氏90度です。

つまり、女性は男性よりも華氏2.8度低く、摂氏に換算すると約1.5度低くなります。

2018年の別の研究でも、女性にとって快適な温度は24.0℃、男性は23.2℃であることが証明されました。

女の子の体表面温度は男の子よりももともと低く、暖かい環境を好むようです。

手足が冷えるのはほとんどの場合、身体の正常な反応ですが、次のような特殊なケースもあります。

甲状腺機能低下症：寒さが怖くなり、手足が冷たくなり、皮膚が乾燥して荒れることがあります。

貧血：**** 手足の冷えには、めまい、動悸、皮膚の蒼白などの症状が伴うことがあります。

みなさん、注目してください。異常事態が発生した場合は、速やかに病院に行って治療を受けなければなりません。

手足が冷たい人のための助けがあります！

冬を暖かく過ごすための3つのヒントをマスターしましょう

どんどん寒くなってきましたね。寒くて震えたくないですか？

シンプルで実用的な方法を3つ紹介します。最後のはお金も労力もかけずにできると聞きました。

① 暖かい服装をしましょう

ここで、本当に便利で温かい玉ねぎドレッシング法を試してみることをお勧めします。

名前の通り、タマネギのように一枚一枚重ねて着用する工法で、気温や環境に応じて自由に着脱できます。

インナー：ウールの下着、速乾性のあるベースシャツなどお選びいただけます。

中間層：ポーラーフリース、フリース、ダウンベストなど何でもOKです。

最外層：好ましいジャケット、防風ジャケット、ダウンジャケットなど。

② 運動

運動は体を温める最良の方法の一つです。

興味のあるスポーツを選び、それを続けることで体温を維持する能力を高めましょう。

③もちろん、最も便利な方法もあります -

暖房をつけて一定の温度を保てる彼氏を探しましょう。

次に何をすべきかについては、これ以上言う必要はないと思います。

参考文献:

1.胡錦栄。 LHRH、TRH、エストロゲン、クロミフェンの視床下部体温調節ニューロンに対する影響[J]。外国の医学。産婦人科, 1986(04):228.

2.Charkoudian、Nisha、Nina Stachenfeld。 「ヒトの体温調節の自律神経機構に対する性ホルモンの影響」自律神経科学196（2016）：75-80。

3. 氷点下の寒さは体にどのような影響を与えるのか？[EB/OL].（2022-12-22）[2022-12-27].

https://www.everydayhealth.com/wellness/cold-weather-health-risks-detailed-guide/

4.Kim, H., Richardson, C., Roberts, J., Gren, L., & Lyon, J L. (1998).冷たい手、温かい心。ランセット（ロンドン、イギリス）、351（9114）、1492。

5.Maykot JK、Rupp RF、Ghisi E.オフィスビルにおける性別と温熱快適温度に関する現地調査[J]。エネルギーと建物、2018年、178：254-264。

6. Lalonde S、Beaulac K、Crowe TG、Schwean-Lardner K. 模擬輸送条件が白色産卵鶏の体幹部および四肢温度、血液生理、行動に与える影響。家禽科学。 2021;100:697-706.