社会の発展に伴い、仕事が忙しく生活が慌ただしくなると、一日三食食べる時間が取れない人もいれば、体重を減らすために朝食や夕食を抜く人もいます。これが健康に害を及ぼすことをほとんどの人が知りません。 最近、米国のマウントサイナイ医科大学とハーバード大学医学部の研究者らが、「絶食中に単球が骨髄に再侵入し、感染に対する宿主の反応を変える」と題する研究論文を「Immunity」誌に発表した。 この研究は、朝食を抜くと免疫系が損なわれ、感染症と闘う効果が低下し、心臓病のリスクが増加する可能性があることを示唆している。マウスモデルを使った研究で、朝食を抜くと脳内でストレス反応が引き起こされ、免疫細胞に悪影響を与えることが初めて示された。 研究では、研究者らは、起床後すぐに朝食を食べたマウスのグループと朝食を食べなかったマウスのグループの2つのグループを分析し、マウスが起床したとき、4時間後、8時間後に両グループの血液サンプルを採取した。 研究者らは血液サンプルを分析したところ、断食群の単球数に明らかな違いがあることを観察した。単球は骨髄で生成され、体中を巡り、感染症、心臓病、癌などと戦う上で重要な役割を果たしている白血球です。 具体的には、マウスが最初に目覚めたとき、すべてのマウスの単球の数は同数でした。しかし4時間後、絶食マウスの単球数は劇的に減少し、細胞の90パーセントが血液から消失した。 8時間後、その数はさらに減少しました。対照的に、非絶食群の単球は影響を受けませんでした。 これらの細胞は通常骨髄中に存在し、寿命は短いです。しかし、絶食した動物では、単球は骨髄に留まるためより長く生存し、血液中に留まった単球と比較して異なる方法で老化しました。 断食は白血球の分布を変える 次に、研究者らはマウスを24時間絶食させ、その後再び餌を与えた。数時間以内に、骨髄に隠れた細胞が急速に血流に戻り、炎症レベルの上昇につながります。 研究者らは、これらの変化した単球は感染を防ぐどころか、炎症性を高め、感染と闘う身体の能力を低下させると述べた。 最後に、研究者らは、断食中に脳の特定の領域が単球の反応を制御していることを発見した。これは、断食が脳にストレス反応を引き起こし、それが空腹感を引き起こし、食後すぐに大量の白血球が血液から骨髄へ、そして再び血液中へ移動することを示唆している。 さらに、朝食を抜くと心血管疾患による死亡率が高くなります。 研究によると、1日3食のうち1食でも抜くと死亡リスクが高まることが判明した。 1日1食しか食べない人の場合、心血管疾患による死亡リスクは83%増加し、あらゆる原因による死亡リスクは30%増加します。朝食を抜くと、心臓血管疾患による死亡リスクが 40% 増加します。昼食や夕食を抜くと、全死亡リスクがそれぞれ 12% と 16% 増加します。 論文リンク: https://doi.org/10.1016/j.immuni.2023.01.024 https://doi.org/10.1016/j.jand.2022.08.119 |
<<: 22種類のナッツの栄養比較。どれが一番なのか絶対に分からないでしょう!
>>: 歯を水平に磨くと歯が傷みますか?理由はこうです!では、歯を縦に磨くのは正しいのでしょうか?
高尿酸血症や痛風の患者さんにとって、薬物療法に加えて食事療法も重要な補助的治療手段となります。不適切...
『半分の月がのぼる空』:切なくも美しい青春純愛物語 ■作品概要 『半分の月がのぼる空』は、2006年...
『劇場版 TIGER & BUNNY The Beginning』:ヒーローの始まりとその魅力 『劇...
出典:顧卓偉 上海交通大学医学部付属仁済病院 上海仁済病院医療サービス番号...
中国科学技術ニュースネットワーク、11月29日(徐明陽)メディアの報道によると、最近、湖南省長沙市で...
多くの人にとって、歯周炎はよく知られている病気であると同時に、あまり知られていない病気でもあります。...
あまりベビースキンケア製品は肌に優しくアレルギーのリスクが低いため、大人に好まれるかもしれませんが、...
魚の肉はとても柔らかくて美味しいのですが、食べる前に食べられない部分を取り除かなければなりません。こ...
AUXブレンダーは、おいしくて健康的な飲み物を作るのに役立つ一般的な家庭用電化製品です。場合によって...
著者: 唐海、首都医科大学北京友誼病院主任医師中国医師会整形外科支部骨粗鬆症グループ副部長評者:北京...
今のところ、Apple は毎年 iPhone 製品をほんの一握りしかアップデートしていない。 And...
最近、映画「ホースマン」がTikTokで話題になっています。とても古い映画が突然人気になった。なぜ?...
ヘアワックスは半永久的なヘア染色とも呼ばれます。髪の表面に色のついた膜のようなものだと考えられます。...
「年を取ると歯が抜ける」ということわざがあり、年を取ると必ず歯が抜けると思っている人も多いのですが...
「ザング」とも呼ばれるチベットは、ラサを首都とし、中国南西部に位置しています。ここは中国の5つの民...