「古くて時代遅れ」というのは普通ではありません!医師：これらの手順に従えば、歯は一生持ちます！

「年を取ると歯が抜ける」ということわざがあり、年を取ると必ず歯が抜けると思っている人も多いのですが、本当に加齢は歯を失う避けられない要因なのでしょうか？答えは実はノーです!

「古くて時代遅れ」というのは普通ではありません!

実際、加齢とともに歯が抜けるのは正常な生理現象ではありません。

年齢は歯を失う直接的な原因ではありません。 「歯の喪失」のほとんどは虫歯と歯周病が原因であり、その中でも歯周病の発症率は80％以上と高くなっています。

多くの人は、虫歯や歯周病などの口腔疾患を早期に適切な治療を受けず、歯を失って「加齢により歯が減った」という錯覚に陥ります。

では、歯を長期間保存するにはどうすればいいのでしょうか?答えは、高齢になっても歯を健康に保つために、口腔の健康を維持し、歯の問題を適切なタイミングで治療することです。

これらの手順に従えば、あなたの歯は一生持ちます!

1. 全身の健康や口腔の健康に適時注意を払う

口腔の健康は全身の健康に密接に関係しています。虫歯や歯周病は細菌感染症であり、全体的な健康を危険にさらし、生活の質に影響を与える可能性があります。歯周病は、心臓血管疾患、糖尿病、妊娠合併症、呼吸器疾患、関節リウマチなどの疾患とも密接に関連しています。

全身疾患が口腔の健康に与える影響は無視できません。いくつかの全身疾患は口腔内に現れることがあります。糖尿病、エイズ、特定の薬剤の長期使用などの全身疾患は、歯周病の発生につながる可能性があります。

したがって、私たちは日常の口腔の健康を維持するだけでなく、全身疾患のタイムリーな治療にも注意を払う必要があります。同時に、良い生活習慣を身につけ、喫煙や飲酒などの悪い習慣をなくさなければなりません。

2. 毎朝と毎晩歯を磨き、食後に口をゆすぐ

推奨される歯磨き方法は改良バス法です。柔らかい毛でヘッドが小さい歯ブラシを選びましょう。歯を磨くときは、小指の長さくらいまで口を少し開けてください。正しいブラッシング方法を使用してください。歯や歯茎を傷つけないように、歯を水平方向に強く磨かないでください。また、必ず3分間しっかり歯を磨いてください。

写真：耿宇和

食後に口をすすぐと、口の中に残った食べ物の残りかすを取り除くことができます。特定の薬剤を含んだマウスウォッシュで口をすすぐと、口腔内の病原微生物の数を減らし、口内を清潔に保つことができます。しかし、口をすすぐだけでは歯磨きの代わりにはなりません。歯垢を効果的に除去するには、歯磨きが鍵となります。口をすすぐことはあくまで補助的な役割であり、薬用マウスウォッシュは長期間使用することはできません。

歯茎が後退し、歯と歯の間に明らかな隙間がある人は、歯間ブラシを使用して、歯の隙間の大きさに応じてさまざまなモデルを選択できます。使用する際は、歯茎を傷つけないように、ブラシを歯に無理に押し込まないでください。

歯の隙間が目立たない場合は、デンタルフロスを使うこともできます。高齢者は、フロスの使用を手伝ったり、歯間ブラシやウォーターフロッサーを提供したりして、口腔衛生に関する支援を必要とする場合があります。

3. 入れ歯を装着している場合でも、頻繁に歯を磨く必要があります。

多くの高齢者は、噛む必要性や審美上の理由から、歯を失った後にインプラント、固定歯、取り外し可能な義歯など、口の中に義歯を装着します。どちらにしても、適切な口腔ケアが必要です。

インプラントや固定歯などの取り外しできない歯の場合、歯茎の縁に食べかすや細菌がたまりやすいため、デンタルフロスや歯間ブラシ、ウォーターフロッサーなどで清掃する必要があります。

取り外し可能な義歯は、毎食後に取り外して、専用の義歯用歯ブラシで洗浄する必要があります。寝る前に取り外して冷水に浸してください。翌日、義歯を装着する前に、水に入れ歯洗浄剤を入れてすすいできれいにすることをお勧めします。

4. お菓子の適切な処理と管理

高齢者は虫歯になりやすく、虫歯は歯のさまざまな部分、特に隠れた場所に発生することがあります。そのため、毎日フッ化物配合の歯磨き粉で歯を磨いたり、定期的に病院に行ってフッ化物治療を受けたりすることが特に重要です。また、バランスの取れた食事を摂り、甘いものの摂取量や頻度をコントロールし、虫歯を見つけたらすぐに医師の診察を受ける必要があります。

5. 定期的に歯科検診と歯のクリーニングを受ける

高齢者は免疫力が低下し、歯周病の発症率が高く、回復力が弱いです。定期的に病院に通って口腔内の健康診断や歯のクリーニングを受けることは、歯周病の早期発見、病気の進行防止、早期検査、早期発見、早期治療につながります。

この記事は、2023-12-18 ランランショー病院「年を取るにつれて歯が抜けるのは正常ではありません！」「歯を守れば一生持ちます」から引用したものです。一部のコンテンツは削除されており、著作権は元の著者に帰属します。