髪の長い妊婦は胎児の栄養を奪ってしまうのでしょうか？

□ ポピュラーサイエンスタイムズ記者の呉瓊と羅超樹 最近、「国家衛生健康委員会が妊娠中に髪を長くすると赤ちゃんの栄養が奪われるという噂を否定」という話題が微博で人気検索になった。一部のネットユーザーは、「妊婦はお腹の中の胎児から栄養を奪わないように髪を短く切る必要がある」と信じている。この発言には科学的根拠があるのでしょうか?この点について、記者は上海東方病院産婦人科副主任医師の雷雷氏にインタビューした。
髪の長さは栄養摂取とは関係ありません。 「髪の長い妊婦は、胎児と栄養を争うことはありません。実際、髪の長さと栄養摂取量の間には直接的な関係はありません。」レイレイ氏は、人間の髪の毛は主に毛包、毛根、毛幹で構成されており、栄養を必要とするのは毛包だけだと語った。しかし、毛包は栄養素をほとんど消費せず、毎分毎秒代謝されるため、髪の長さとはまったく関係がありません。髪の毛の構成要素の中で、長く伸びるのは毛幹だけです。代謝機能がなく、当然栄養素を消費しない死んだ細胞で構成されています。
「妊娠中に髪を切る唯一の利点は、手入れが楽になることです。」雷雷氏は、妊婦の毛包と胎児が「食物を奪い合う」ことを心配するよりも、胎児に科学的に栄養を補給する方法をもっと学ぶ方が良いと述べた。
妊婦がより多く食べるほど、胎児はより健康になります。<br /> 新生児の出生体重は、妊娠中の母親の栄養吸収によって決まります。したがって、妊婦は、子宮内の胎児の正常な成長と発達のために、正しい食習慣とバランスの取れた栄養摂取を維持することが重要です。
妊婦がもっと食べれば、赤ちゃんはより大きく健康に育つと多くの人は考えています。レイレイは、これは誤解だと言いました。
胎児の栄養を確保するために、妊婦は食生活でどのような点に注意すべきでしょうか？ 「まず、葉酸は妊娠3ヶ月目から妊娠初期まで継続的に補給する必要があります。」レイレイ氏は、妊婦も鉄分を補給する必要があり、赤身の肉、動物の血、肝臓など鉄分を豊富に含む食品を頻繁に食べるべきだと述べた。重度の鉄欠乏症の人は、医師の指導の下で適切な鉄サプリメントを摂取する必要があります。
妊娠中は代謝が促進され、甲状腺ホルモンの合成も増加するため、ヨウ素の必要量が大幅に増加します。妊婦はヨウ素添加塩を選んだり、昆布、海藻、海水魚などのヨウ素を豊富に含む魚介類を週に1～2回食べるとよいでしょう。
妊娠中期から胎児の成長速度が加速し、エネルギー、タンパク質、カルシウム、鉄などの栄養素の需要も増加します。そのため、妊娠中期から後期にかけて、妊婦は牛乳、魚、鶏肉、卵、赤身の肉の摂取を増やす必要があります。
「つわりがひどい妊婦さんも、あまり心配する必要はありません。少量ずつ頻繁に食事を摂り、適量の炭水化物を摂るようにすれば大丈夫です。」レイレイ氏は、妊婦が食事を十分に摂らなかったり、つわりがひどい場合には、できるだけ早く医師の診察を受けることを勧めると強調した。