私たちが健康の兆候だと思っているこれらのことは、実は間違っています。

多くの人は、身体的なパフォーマンスに基づいて健康状態を判断します。しかし、多くの人が良い身体的パフォーマンスだと考えていることは、必ずしも正しいとは限りません。

1. お酒を多く飲めば飲むほど肝機能は良くなるのでしょうか？

間違っている！

北京大学人民病院肝胆外科主任医師の王東氏は、体内でのアルコールの代謝と排出には2つの酵素の存在が必要であると紹介した。 1つはアルコールをアセトアルデヒドに変換するアルコール脱水素酵素です。もう1つはアセトアルデヒド脱水素酵素で、アセトアルデヒドを二酸化炭素と水に酸化して体外に排出する役割を担っています。前者はごく一部が消化管に存在し、大部分は肝臓に存在しますが、後者は肝臓にのみ存在します。したがって、アルコール代謝の速度、つまりいわゆる「アルコール耐性」は、まさに私たちの肝機能のテストなのです。

人体内のアセトアルデヒド脱水素酵素の含有量は個人差が大きい。肝臓のアセトアルデヒド脱水素酵素レベルが低い人は、体内でのアセトアルデヒドの代謝が遅く、アセトアルデヒドが血液中に蓄積しやすく、毛細血管拡張を引き起こし、顔や皮膚の紅潮として現れ、通常「酔う」と呼ばれます。アセトアルデヒド脱水素酵素のレベルが高い人はアセトアルデヒドをより速く変換し、「酔う」傾向や酩酊症状を起こしにくい。これらは、私たちが通常「羨ましい」と思う、いわゆるアルコール耐性が高い人々です。

飲酒後に顔が赤くなったり青ざめたりするのは、アルコールが人体に及ぼす害が客観的な事実です。少量のお酒が飲める人は、数杯のお酒を飲むとすぐに酔ってしまうため、比較的少量のお酒を摂取する傾向があります。一方、大量のお酒が飲める人は、数杯のお酒を飲んでも酔わないため、より多くのお酒を摂取する傾向があります。実際、アルコール性肝疾患は、大量に飲酒する人によく見られ、飲酒後に「顔が赤くなる」にもかかわらず、いわゆる「アルコール耐性」を身につけることを期待して飲酒を続ける人にとっては、さらに危険です。 ①

2. 尿を長時間我慢することは腎機能が良好であることを意味するのでしょうか?

間違っている！

尿を長く我慢すればするほど腎臓の健康状態が良くなると言う人もいます。しかし、実際には、尿を我慢することは腎臓の機能とは何の関係もありません。広西科技大学第一付属病院腎臓・リウマチ科の主治医である黄龍氏は、長時間排尿を我慢することは腎臓の健康状態が良いことの証拠ではないと述べた。

長時間尿を我慢すると膀胱の「弾力性」が失われ、排尿不能や尿失禁、尿路感染症、尿路結石のリスク増加、膀胱がんを引き起こす可能性があります。さらに、尿を我慢すると膀胱に常に高い圧力がかかり、尿は上流に逆流して再び腎臓に入ります。これは水腎症を引き起こすだけでなく、腎機能にも影響を及ぼし、長期的には腎不全につながります。 ②

3. 歯が白ければ健康的になるのでしょうか?

間違っている！

多くの人は白い歯は健康の証だと信じています。上海同済病院口腔科副主任医師の陸衛清氏は、歯は白ければ白いほど良いと多くの人が誤解していると指摘した。実際、歯の質は色だけで判断することはできません。エナメル質の発達や歯の強度など、さまざまな側面から考慮する必要があります。 ③

「中国人は肌が黄色なので、肌の色に合った歯の色は自然で調和がとれています。」中国口腔科学会会員で歯科医でもある何延平氏は、歯の表面は透明または半透明のエナメル質の層で覆われていると紹介した。石灰化の度合いが高ければ高いほど、エナメル質の透明度が高くなります。象牙質は淡黄色です。エナメル質が完全に石灰化すると象牙質が現れ、健康な歯は淡い黄色に見えます。エナメル質の石灰化度が低いほど透明度が低くなり、異常に白く、または乳白色に見えます。 ④

4. 近視が改善され、目が若返った？

間違っている！

広州医科大学付属第一病院眼科副主任医師の李建静氏は、加齢とともに人間の目の毛様体筋の機能が徐々に衰え、それに伴って調節能力も低下すると紹介した。ほとんどの人は、40 歳から 50 歳になると視力の老化を経験します。これは一般に老眼と呼ばれ、医学的には老眼と呼ばれます。主な症状は、近距離をはっきりと見るために老眼鏡が必要になることです。

しかし、60歳を過ぎると、老眼鏡をかけなくても突然はっきりと見えるようになる人もいます。これは本当に目が「若返る」ということなのでしょうか?

この時、高齢者は白内障による症状である可能性が高いので注意が必要です。白内障には、医学的には核加齢性白内障と呼ばれるタイプがあり、主に水晶体核の密度増加、黄変、硬化によって現れ、一時的に眼球の屈折状態が近視になります。しかし、白内障が徐々に進行すると、近くも遠くも見えにくくなります。 ⑤

5. 心拍が速いほど心臓が強くなるのでしょうか?

必ずしもそうではありません!

河北省人民病院副院長兼老年医学科主任の郭一芳氏は、成人の心拍数の範囲は1分間に60～100回であると紹介した。しかし、最も健康的な心拍数は1分間に50〜80回であることが、ますます多くの研究で分かってきています。

つまり、心拍数が常に 1 分あたり 80 回を超える場合は、速すぎるとみなされます。心拍数が1分間に50～80回の人に比べて、1分間に80回を超える人は心血管疾患を発症する可能性が高くなるため、注意が必要です。

心拍が常に速く、特に1分間に100回を超える場合は、不整脈、貧血、甲状腺機能亢進症、心不全、心筋炎などの特定の病気が原因であるかどうかを確認するために医師に相談する必要があります。これらの原因を排除した後、生活習慣が不健康かどうかを見直す必要があります。

ほとんどの人は、不健康な生活習慣を変えることで心拍数を低く保つことができます。 ⑥

6. めったに病気にならないということは免疫力が強いということでしょうか?

必ずしもそうではありません!

中国科学院生物物理研究所の准研究員タオ・ニン氏は、病気の原因は複雑かつ多様であると述べた。病気の中には、自分の体の機能に問題があって起こるものもあれば、外来の病原体による感染によって起こるものもあります。

病気にならない、あるいは病気になる頻度が少ないということは、免疫力が強いということであると単純に言うことはできません。適切な予防措置を講じて病原体を隔離すれば、感染の可能性も低減できます。

免疫システムの過剰反応も良いことではないことに注意が必要です。いくつかの病気は自己免疫疾患と呼ばれ、免疫系が自身の健康な細胞を攻撃することによって引き起こされる問題です。 ⑦

この記事は以下のものから構成されています:

①2020-03-19 肝臓・胆嚢疾患の専門家、王東氏「噂の真相解明：お酒を多く飲めば飲むほど肝臓の解毒機能が向上し、肝臓疾患になりにくい」

②2022-03-02 広西科技大学附属第一病院「尿を我慢する時間が長いほど腎臓に良い？全然違います！」

③2014-04-17 健康時報「ホワイトニング歯磨き粉の効果は限られている」

④2019-09-20 四川オンライン「白い歯は本当に健康に良いのか？医師：ほとんどの人は歯を磨いた後にホワイトニングする必要はありません

⑤2016-08-30 ヘルスタイムズ「老眼若返りチェック 白内障」

⑥2023-03-01 郭易芳のハートフロンティア「最高の心拍数はどれくらいですか？常に80回を超えるのは速すぎますか？どのように対処しますか？」

⑦2023-12-15 科学的噂反論：「インフルエンザ流行期に罹患しなかったのは免疫力が強かったから？自分の免疫力を理解していないのかもしれない」