なぜ秋から冬にかけて心臓血管疾患や脳血管疾患が起こりやすくなるのでしょうか？予防と対処法は？丨季節と健康！

秋分の日を過ぎると、心臓血管疾患や脳血管疾患の患者数が増加し始めます。なぜ秋から冬にかけて心臓血管疾患や脳血管疾患が起こりやすくなるのでしょうか？一般的な心臓血管疾患と脳血管疾患は何ですか?心臓血管疾患や脳血管疾患の発生を予防するには？

秋分の日を過ぎると昼と夜の気温差が大きくなり、だんだんと気温が下がります。気温の低下、特に冷気の刺激により血管が収縮し、心臓への負担が増し、高血圧や血管閉塞を引き起こし、心血管疾患や脳血管疾患のリスクが高まります。

気温が下がる季節には、高カロリーの食べ物を摂取する傾向があり、コレステロールや血中脂質の増加を引き起こし、心臓血管疾患や脳血管疾患の発生率も高まります。

同時に、秋分の日以降、北半球では昼が短くなり、夜が長くなり、日照時間が減少するため、人々の感情に影響を与える可能性があります。感情の変動は心臓血管疾患や脳血管疾患の危険因子でもあります。

一般的な心血管疾患および脳血管疾患には、脳梗塞、脳出血、心筋梗塞、不安定狭心症などがあります。

したがって、秋分の日には、誰もが暖かく過ごすことに注意し、低温や寒い環境に長時間さらされないようにする必要があります。第二に、バランスの取れた食事を心がけ、塩分、油分、砂糖分を控え、食事の多様性に留意し、1日当たり肉は拳1個分、主食は拳2個分、果物は拳3個分、野菜は拳4個分以下に抑えるべきです。 3つ目は、ウォーキングや太極拳などの適度な運動をして血行を促進します。 4番目に、良い態度を維持し、感情の揺れを避けます。第五に、血圧、血中脂質、血糖値などの指標を定期的に監視します。特に、血圧、血中脂質、血糖値の異常の履歴がある患者の場合です。明らかな変動が起こった場合は、速やかに医師の診察を受けてください。

脳血管障害は一般的にもっと危険です。一般の人はどうやって彼らを識別できるのでしょうか?突然の脳血管障害が起きたらどうすればいいのでしょうか？脳血管障害を起こしやすいのは誰でしょうか?どうすれば防げますか?

△中国工程院院士、首都医科大学宣武病院主任医師、季勲明氏

脳血管障害は脳卒中とも呼ばれ、主に虚血性脳卒中による急性脳血管疾患です。

脳卒中の治療は時間との競争のようなものです。早期発見と迅速な応急処置は非常に重要であり、救助の成功率を効果的に向上させ、死亡率と障害率を減らし、合併症を減らすことができます。

脳卒中の典型的な症状を特定するには、「120」の式を覚えておいてください。 「1」は顔を見ること、つまり顔の輪郭が左右対称かどうかを確認することを意味します。人によっては、口の両側が非対称であったり、片側の顔のしわが浅かったりすることもあります。 「2」は両腕または両足を意味し、歩くときにふらつきを感じるか、または片方の腕が弱くないかを確認します。 「0」は聞くこと、つまり、彼が支離滅裂に話しているかどうかを確認することを意味します。

上記の症状のいずれかが発生した場合、患者と家族は直ちに120番緊急電話番号に電話し、できるだけ早く治療能力のある病院に患者を送る必要があります。現在、ほとんどの病院は脳卒中治療のためのグリーンチャネルを確立しており、脳卒中患者に効果的な治療を提供することができます。

救急車が到着するまで待つ前に、いくつかの誤った行動を避ける必要があります。まず、他人が勝手に患者を動かしたり、揺さぶったり刺激したりしないでください。第二に、大声で叫ばないでください。大声で叫ぶと患者は緊張し、血圧が上昇してさらに深刻な問題を引き起こす可能性があります。 3番目に、薬や食べ物を与えないでください。多くの脳卒中患者は、長期にわたって血圧、血糖値、血中脂質が効果的にコントロールされていなかったり、医師の処方通りに薬を服用していなかったりします。この時に降圧剤やアスピリンなどを投与すると治療に影響が出ます。

脳卒中の危険因子には、高血圧、高血中脂質、糖尿病、肥満、不整脈（心房細動）、冠状動脈性心疾患、脳卒中の家族歴、喫煙、アルコール依存症、その他の不健康な生活習慣などがあります。

上記のリスク要因の 1 つ以上、脳卒中の既往歴、または一過性脳虚血の既往歴がある人は、脳卒中のリスクが高くなります。

脳卒中は予防も治療も可能な病気です。誰もが健康的なライフスタイルを身につけ、定期的に脳卒中の危険因子を検査し、早期発見、早期予防、早期診断、早期治療を実現して、脳卒中を効果的に予防し、治療する必要があります。