ねえ、肌が白くなるという噂を信じるのをやめなさい！

編集者：王奇

暑い夏には、「自分を愛すること」のほかに、毎年話題になるのはもちろん「美白」です。多くの美しい若い女性は、美白を生涯の目標と考えています。変わったホワイトニング方法がたくさんあります。あなたもホワイトニングの途中で多くの落とし穴に陥ったことはありませんか？美白になりたい女性の皆様、ぜひお早めにチェックしてみてくださいね！

まず、ビタミンC美白の原理についてお話しましょう。ビタミン C (VC とも呼ばれる) は、アスコルビン酸としても知られる水溶性ビタミンです。 VCの主な機能は抗酸化と細胞保護です。 VCは体内でのメラニンの変換と皮膚の色素斑の形成を阻害することができるため、肌を白く明るくする効果があります。

しかし、この物質は肌を白くするだけでなく、人体の代謝に大きな役割を果たし、成長を助け、抵抗力を高めることもできます。しかし、何事にも限度があり、VCの過剰摂取はよくありません。 VC を過剰に摂取すると、体内で大量のシュウ酸が生成され、尿路結石や腎臓結石の原因になりやすくなります。重症の場合は、頻尿、尿意切迫感、さらには血尿を引き起こすこともあります。さらに重要なことに、VC の過剰摂取は溶血反応を引き起こし、生殖能力に影響を与える可能性もあります。薬の服用を中止すると壊血病の初期症状が現れる[1]。したがって、VC は良いですが、欲張らないでください。

焦らないでください。せっかちだと熱い豆腐は食べられません。

すぐに効果が出るスキンケア商品を探したいと思っても、信頼できるものは多くありません。ご存知のとおり、肌の新陳代謝周期は28日です。 「即効性」を謳う製品には、おそらく何らかの美白剤が含まれているのでしょう。使用後、肌が白くなったように感じるかもしれませんが、それは一時的なものです。目覚めると元の姿に戻ります。とりあえず白のままでいいです。悪質な販売業者の中には、蛍光増白剤やホルモンのような物質を商品に添加するところもあります。これらは青い蛍光を発し、非常に白いもののように見えます。注意してください、これらの詐欺で肌を台無しにしないでください！

朝のCと夕方のAとは何ですか？実はこれはスキンケアのコンセプトなんです。早期Cとは、日中にVCまたはVC誘導体を含むスキンケア製品を使用することを意味します。

VCは天然の抗酸化物質として皮膚の問題の治療や予防に使用できます。

誰もが恐れる「メラニン」は、メラノサイトによって合成される生物学的色素です。この色素は体のあらゆる組織に蓄積され、皮膚の色に影響を与えます。例えば、誰もが「怖い」と思っているそばかす、肝斑、シミ、日焼けによるシミなどは、すべてメラニンの生成と酸化反応に関係しています。 VC は最も一般的な酸化剤の 1 つであり、紫外線に抵抗し、肌を白くします。ナイトAとは、VAまたはVA誘導体を含む製品を夜間に使用することで、肌の修復、皮脂のコントロール、美白を図ることを意味します。昼と夜がそれぞれの機能を果たすときのみ、効果は倍増します。

なぜ朝にVCを使う必要があるのですか？ VCは主に抗酸化剤として作用するため、日中は紫外線が強く、肌にフリーラジカルが溢れているため、さらに抗酸化が必要になります。では、なぜ夜間に VA を使用するのでしょうか? VAは米国FDAに認定されたアンチエイジング成分ですが、光を恐れるからです。紫外線によって不活性化され、肌が敏感になります。夜間の補修とコラーゲン生成を促進。

しかし、早期Cと後期Aは万能薬ではなく、一部の人には適していません。例えば、ニキビができやすい肌、敏感肌、脂漏性肌など不安定な時期の方は、考えないようにしましょう。また、朝のCと夜のAは毎日使用することはできません。 VA 製品は皮膚の下に蓄積して変化し、皮膚を刺激して敏感性を引き起こす可能性があります。 VC 自体もイライラしますが、VA はさらにイライラするので、初心者は注意が必要です。徐々に適応していく必要があります。

朝に C を使用し、夜に A を使用した後、肌が光ったり赤くなったりすることがありますが、これはどちらも刺激の兆候です。黒くて赤くて光沢のある肌が良いものだと誤解しないでください。実際、肌は修復して炎症と戦う時期であることをあなたに思い出させているのです。

暑い夏は紫外線も強くなります。長時間太陽にさらされると熱中症を引き起こす可能性があります。強い紫外線にさらされると、皮膚アレルギーを引き起こし、皮膚の赤み、灼熱感、痛みなどの不快な症状を引き起こすこともあります。もちろん、女の子たちがよく話題にする「日焼け」後の黒ずみもあります。太陽の光を浴びることを恐れて、全身をしっかりと覆い、日焼け止めの装備一式を身に着けて外出する人もいます。結果はどうですか？その代わりに、肌は敏感で脆くなり、注意しないと日焼けしてしまう可能性もあります。

ある程度の日焼け対策は必要ですが、過度な日焼け対策は望ましいのでしょうか?

過度な日焼け対策とは、日焼け止めを熱心に使用したり、日光に当たるときに日焼け対策に頼りすぎたりすることを意味します。日焼け止めは紫外線によるダメージから肌を守るためにもちろん重要ですが、日焼け止めをやりすぎると体内のビタミンDが不足する可能性があります。

紫外線は、私たちが日光からビタミン D を摂取する主な方法の 1 つです。過度な日焼け対策は、太陽の紫外線を遮断する皮膚保護服を着るようなものです。こうすることで、皮膚は紫外線を吸収できなくなり、ビタミン D の生成に影響を及ぼします。ビタミン D は、骨の健康、免疫システムの機能、心臓血管の健康に重要な役割を果たします。長期にわたるビタミンD欠乏は、骨粗しょう症や免疫力の低下など、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。

過度な日焼け止めは皮膚のメラニン生成にも影響を与える可能性があります。メラニンは皮膚を保護する物質であり、紫外線によるダメージから肌を守るのに役立ちます。しかし、一部の日焼け止めに含まれる化学成分はメラニンの生成を阻害し、肌をより敏感にし、日焼けを起こしやすくする可能性があります。

日焼け止め製品を長期間過度に使用すると、紫外線に対する肌の抵抗力が低下し、日焼けや皮膚がんのリスクが高まります。

一部の企業は、SPF 値が高い製品を誇張して宣伝しますが、実際には、一般的にそれほど高い SPF 値は必要ありません。多くの人は、SPF値が高いほど日焼け防止効果が高いと誤解しています。実際、高倍率の日焼け止めには化学成分が多く含まれており、肌を刺激しやすく、皮膚がんのリスクを高める可能性があります。

「白人の友人」の中には、白酢で顔を洗うと白くなりシミが取れると述べ、美白体験をシェアした人もいた。私はかつて、この「小悪魔」たちの噂話を信じて、白酢で顔を洗っていました。顔が白くなったかどうかは分かりませんでした。目に刺さるような酸っぱい感覚だけを覚えていた。実際、白酢で顔を洗うと「白くなった」ように感じるかもしれません。これは、白酢に含まれる酢酸が皮膚の角質層を柔らかくし、剥がれ落ちる原因となるからです。古い皮膚が新しい皮膚から取り除かれ、見た目はより白く柔らかくなり、白酢が肌を白くするかのように人々に錯覚させます。同時に、この白さには何らかの代償が伴うかもしれない。これは、皮膚への長期にわたる反復的な刺激により、皮膚バリアが破壊され、角質層が薄くなり、赤く充血したり、皮がむけたり、敏感になったりするなどの症状が現れ、皮膚が「拷問」されて敏感肌になってしまうためです。そのため、白酢で顔を洗うという方法は頻繁に使用しないことが推奨されており、短期的な使用では長期的な効果は得られません。

世の中は真実と嘘を見分けるのが難しいので、噂を簡単に信じないでください。したがって、すべてを合理的に扱い、盲目的に流行を追わず、自分に合った日焼け止め製品と方法を選択してください。そうしないと、肌が望みどおりに白く柔らかくならないだけでなく、さらに悪化してしまう可能性があります。

（上の写真はインターネットから引用）

企画・制作

エディタ：

編集者：尹暁林

海軍医科大学第二付属病院眼科主任看護師

プロデューサー｜ガオ・リャンディ

海軍医科大学第二付属病院看護部准教授・主任看護師

制作：中国人民解放軍海軍医科大学第二付属病院眼科