夜更かしすればするほど、なぜ元気になるのでしょうか?

この記事の査読者：人民解放軍総合病院第二医療センター副院長兼マスタースーパーバイザー、陳海旭

おはようございます、友人たち。

週末

ぐっすり眠ることほど良いことはありません。

しかし

私のような友達は何人いるでしょうか？

昨夜は遅くまで起きて楽しんでいましたか？

夜更かしといえば

多くの人が言うだろう

日中は仕事や勉強で忙しい

ようやく夜に自分の時間が持てるようになりました。

携帯電話を閲覧したりゲームをしたり

気がつけば、午前2時か3時になっていた。

そして時々夜更かしする

待てば待つほど、興奮が増します。

まったく眠れない

これはなぜでしょうか?

以下で確認してみましょう!

体内のドーパミンが問題を引き起こしていることが判明しました。それはあなたの感情をコントロールし、あなたに刺激的なメッセージを伝え、あなたを覚醒させ続けることができます。

研究により、睡眠不足になると体内のドーパミン濃度が増加し、体が異常に覚醒することが判明しています。

この場合、まだ眠れますか？

しかし、夜更かしするにつれてどんどん興奮していくような気がしますが、脳や他の体の機能がどのように感じているか考えたことがありますか？

一日が終わって疲れて休みたいときでも、仕事を続けさせます。結局、得られるのは身体の抗議と「致命的な」危険です。

これを見た後も、夜更かしを続けるつもりですか？

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