夜更かしした後の目の下のクマを救おう。これをすればすぐに解消できる

夜更かしした後、どのように肌をケアしたらよいかという質問に関して、今日は夜更かし後の目の下のクマの問題を効果的に緩和する方法を学びます。目の下のクマは夜更かしが原因ですかね？最も高価なアイクリームは「パンダの目」を救うことができるのか？

実は、目の下のクマができるのは夜更かしだけが原因ではなく、アイクリームの効果も絶対的なものではありません。目の下のクマは、血管性、構造性、色素性の 3 つの主なタイプに分けられます。これら 3 種類の目の下のくまの原因はそれぞれ異なり、血管性の目の下のくまだけが夜更かしと関連しています。

血管の黒ずみ。血管性の黒ずみは主に下まぶたに現れ、色は薄い青または赤紫色です。これは中国人に最もよく見られる目の下のクマのタイプです。原因は夜更かしと多少関係があります。夜更かしをすると、局所的な血液循環が悪くなり、血液中の低酸素ヘモグロビンの割合が増加し、紫色が濃くなって目立つようになります。そのため、夜更かしをすると目の下のクマが悪化します。

構造的な黒いクマ。影型のくまともな目元は、基本的には目の下のたるみが突き出たり、涙溝が陥没したりすることでできる影です。加齢や骨格の変化により、皮膚がたるみ、脂肪がたるみ、皮膚の弾力が失われ、目の下に影ができてしまいます。目のしわ、目の下のたるみ、涙溝はすべて視覚的なくまの原因になります。

色素沈着による黒ずみ。この黒い円の色は、薄い茶色、濃い茶色、黒までさまざまです。下まぶたに現れる場合もあれば、上まぶたに広がって完全な円を形成する場合もあります。それは夜更かしとはほとんど関係ありません。その形成は一般に、薬剤、湿疹、引っかき傷、日光への曝露などの後天的な要因によって引き起こされます。

目の下のクマを和らげるにはどうすればいいですか?

1. 目のケアに注意する

ビタミンEが豊富なアイクリームを選び、適量を手のひらにとり、薬指で目の周りを適度な力でやさしく叩きましょう。ビタミン E の抗酸化作用は目の下のくまを軽減するのに役立ちます。

2. メイクをしっかり落とす

アイメイクの場合は、アイライナーとまつ毛に特に注意しながら、専用のアイメイク落としやメイク落としを使って落とすのがベストです。まぶたにメイクアップの色素が残らないようにしてください。目の周りにクマができ、全体的に疲れた印象を与える可能性があります。

これはアイクリームのより良い使い方です

アイクリームを使用する際は、温冷交互湿布法と適度な目のマッサージを組み合わせると、疲れた「パンダの目」をリフレッシュするのに役立ちます。まず、洗顔後、温かいタオルを細長く折り、目に当てます。熱によって目の周りの血管が活性化し、肌に潤いを与えます。温湿布を3〜5分間続け（長く当てすぎないように注意してください）、その後、血管の収縮を促すために冷水に切り替えて約1分間置きます。次に、人差し指、中指、薬指を使って下まぶたの皮膚を優しくマッサージします。最後に、アイクリームを目の周りにやさしく塗り、薬指の先で均一に塗ります。

目の周りの皮膚の水分と温度が上昇すると、スキンケア製品の皮膚への吸収が良くなります。さらに、カフェインやヘスペリジンなどの成分を含む目のスキンケア製品は、微小循環を促進し、目の下のくまの改善に役立ちます。

これを毎日行うと目の下のクマが軽減されます

よく眠りましょう。まず、目を正しく使い、規則正しい生活を送り、十分な睡眠をとることがアイクリームよりも効果的かもしれません。次に、仰向けに寝たり、できるだけ柔らかい枕を使ったりして外部からの摩擦を減らし、目の周りの皮膚を強くこすらないようにしてください。

しっかり日焼け対策をしてください。紫外線は目の毛細血管のコラーゲンを破壊し、毛細血管を破裂させて血液が皮下組織に入り込み、肌をくすませて黒ずみを形成します。外出するときは日焼け止めを塗って、目の周りの皮膚の老化を遅らせましょう。

低糖質食を実践しましょう。目の下のくまは、ある程度、皮膚の炎症の兆候です。抗酸化物質を多く含み、糖分が少ない食事は、体内の炎症と戦うことができます。したがって、食事中の砂糖の摂取量を減らすことが推奨されます。

電子製品を見る時間を減らしましょう。携帯電話やパソコンを長時間見ていると、目の疲れや過度のストレスにつながるため、見る時間を減らし、運動量を増やし、適切な目のエクササイズを行って目の疲れを軽減する必要があります。

しかし、スキンケア製品は目の下のくまの症状を緩和することしかできません。根本的な解決策は、十分な睡眠を維持し、夜更かしをしないことです。