「静」心温まる医療、「月」心配なし

著者：イー・シアンエン、新疆アルタイ地域中医学病院副主任医師

評者: 陳淑軍、新疆ウイグル自治区アルタイ地域中医学病院主任医師

月経障害は女性の健康に広く影響を及ぼす重要な問題であり、無視することはできません。女性の中には、月経中に不規則な出血、乳房の張り、激しい腹痛、腰痛、眠気、疲労感、めまい、頭痛などの不快な症状を経験する人もいます。また、月経以外の時期にも、耐え難いほどの不正出血を経験する人もいます。重度の月経障害のため、月経を恐れる女性もいます。月経が近づくと、生姜と黒砂糖の入った水、イブプロフェン、湯たんぽなどを事前に用意して、月経障害による痛みを和らげようとします。こうした状況が続くと、不安、憂鬱、恐怖などのネガティブな感情が生じ、それが日常生活の質や仕事の状況に一定の影響を及ぼす可能性があります。実際、月経障害は予防も治療も可能なので、それほど怖いものではありません。伝統的な中国医学は、月経障害の調節と改善に大きな臨床効果があります。

1. 月経障害とは何ですか？

月経障害がどのようなものかを理解したいなら、まず正常な月経がどのようなものなのかを知る必要があります。

正常な月経には以下の条件が必要です。

（１）初潮は通常13歳から15歳の間に起こりますが、地域、気候、体質、栄養などの多くの要因によって、それより早くなったり遅くなったりすることもあります。

（２）月経周期は一般的に28日から30日です。約 5 日間の早まりや遅れは正常範囲内であり、個人によって異なります。ただし、周期が長すぎたり短すぎたりする場合は異常であり、注意が必要です。

（３）月経期間（月経の持続期間）は一般的に2～7日間ですが、ほとんどの場合3～6日間です。月経中の正常な出血量は35～50mlです。 80mlを超えると月経過多とみなされます。

（4）月経血は凝固せず、主に液体ですが、通常、小さな血の塊が時々現れることがあります。月経期間中に特別な症状が出ることは通常ありませんが、女性の中には、我慢できる程度の乳房の張り、下腹部の膨張、腰痛などの軽い不快感や、病的なものとして扱われないその他の症状を経験する人もいます。

通常の月経とは異なる症状がある場合は、月経障害の可能性があります。

2. 月経疾患の害は無視できないが、漢方調整には利点がある！

1. 月経障害の害

月経障害というと戸惑う方も多いかもしれませんが、月経不順となると皆さんよくご存知だと思います。月経障害は、臨床中医学において最も一般的な婦人科疾患です。月経周期、量、色、質などに異常があること、または月経困難症、月経中の体の痛み、めまい、頭痛、イライラ、下痢、月経中の発熱などの症状を伴うことをいいます。月経障害は女性の日常生活の質に重大な影響を及ぼすだけでなく、他の健康上の問題を示す場合もあります。

2. 月経障害の治療における中医学の利点

専門の漢方医師が患者様一人ひとりの体質、生活習慣、原因や症状に合わせて個別治療プランを立て、治療効果も良好です！

伝統的な中国医学は、全体論的な概念から始まり、症候の鑑別と治療の原則に従い、人、時間、場所に応じて適切な処置をとります。気血を調整し、陰陽のバランスを整えることで人体を強化し、月経疾患によるさまざまな不快な症状を改善します。さらに、漢方薬は合理的な適合性を重視しており、これにより漢方薬の毒性副作用が大幅に軽減され、患者の長期的な調整に適しています。

3.「月経不順」の悩みを解消するには？漢方医学を調べてみませんか

1. 正常な月経

1. 初潮は通常 13 歳から 15 歳の間に起こりますが、地域、気候、体格、栄養などの多くの要因に応じて、それより早くなったり遅くなったりすることもあります。

2. 月経周期は通常28～30日です。 5日程度早かったり遅かったりする場合は正常範囲内ですが、個人差があります。ただし、周期が長すぎたり短すぎたりする場合は異常であり、注意が必要です。

3. 月経期間（月経期間）は一般的に2～7日間ですが、ほとんどの場合3～6日間です。月経中の正常な出血量は35～50mlです。 80mlを超えると月経過多とみなされます。

4. 月経血は凝固せず、主に液体ですが、通常、小さな血の塊が時々現れることがあります。月経期間中に特別な症状が出ることは通常ありませんが、女性によっては、我慢できる程度の乳房の張り、下腹部の膨張、背中の痛み、腰痛などの軽い不快感を感じることがありますが、これは病的な状態として治療すべきではありません。

月経が通常の月経とは異なる症状を示す場合、月経障害の可能性があることに注意することが重要です。

2. 月経障害に対する中医学的治療

伝統的な中国医学の理論によれば、月経障害の発生メカニズムは臓器の機能不全または気血の不調和に関係しており、それが中腎経絡と仁経絡の損傷につながります。外因性の邪気、七情による内傷、過度な性交や出産、不規則な食生活、不規則な生活習慣などの要因に加え、特殊な体質や栄養の不均衡も月経障害を引き起こすことがあります。原因の違いにより、中医学では月経障害を治療するさまざまな方法がありますが、その中心は気と血を調和させ、陰と陽のバランスを取り、身体全体の機能を調整することです。治療の過程で、漢方薬は気血を調整し、体を強化し、邪気を除去する方法を用いて患者の不快感を改善し、体の調和とバランスを根本的に回復することを目指します。

以下に、一般的な TCM 治療法とその適用可能な状況をいくつか示します。

1. 伝統的な中国医学による治療

適応症：月経不順、月経困難症、無月経、不正出血、乳房痛など。

治療方法：専門の漢方医が患者の体質や病気の原因に応じて個別の処方箋を処方します。例えば、血虚による月経不順の場合は、当帰や黄耆などの補血薬を選ぶことができます。気滞や瘀血による月経困難症には、川芎や桃仁などの活血・瘀血除去薬を選ぶことができます。患者が月経障害を漢方薬で治療したい場合、薬の安全性、合理性、有効性を確認するために、定期的に病院に行って専門の漢方医師の助けを求める必要があることを強調しておく必要があります。病気の進行や治療の遅れを避けるために、許可なく薬を服用しないでください。

2. 鍼治療

適応症：月経困難症、月経時頭痛、月経不順、月経遅延、月経量不足、月経早発など。

治療方法：関元、足三里、三陰交などの鍼治療特有のツボは、気血を調整し、痛みを和らげ、月経周期を調整することができます。治療が安全かつ効果的であることを保証するために、鍼治療も専門の漢方医師によって行われる必要があることを強調しておく必要があります。

3. 推拿マッサージ

適応症：月経困難症、月経時の下痢、イライラ、不眠、腰痛、下腹部膨満など。

治療方法：局所マッサージ、特に腹部と腰部のマッサージは局所の血液循環を促進し、筋肉の緊張と痛みを和らげます。

4. 理学療法

適応症：月経困難症、月経不順、腹部膨満、手足の冷えなど。

治療法：特定のツボにカッピングを施し、血液循環と気血の流れを促進し、月経困難症などの症状を緩和します。また、灸や泥灸などの方法も良い選択です。腰や腹部に灸や薬泥を置くことも痛みを和らげるのに役立ちます。

5. ライフスタイルの調整

適用状況：月経障害のあるすべての患者、体質調整に重点を置き、月経障害の治療を補助します。

治療方法：個人の体質に合わせて適切な食品を選択します。例えば、貧血の患者は鉄分を多く含む食品を多く摂取し、気血虚弱の患者は気を補い血を養う食品を多く摂取する必要があります。同時に、規則正しい生活リズムを維持し、適度に運動し、過度の疲労を避け、冷たい食べ物を食べることも重要なコンディショニング対策です。

6. 感情のコントロール

適応症：激しい気分変動（頻繁な怒りなど）や過度のストレスによる各種月経障害。

治療法：伝統的な中国医学では、常に「感情的傷害」という病因を重視してきました。したがって、月経障害の発生を防ぐために、女性の友人は月経前および月経中は良い気分を保ち、急激な気分の変化を避けるようにすることが推奨されます。

IV.月経障害を予防するためのTCMのヒント、シンプルで実用的

1. 暖かく保つのが最善の方法

日常生活で体を温めることは、特に月経前、月経中、月経後の月経困難症を予防する最も効果的な方法です。

2. 冷たい食べ物を避ける

不適切な食生活は月経障害を引き起こす重要な要因です。日常生活では、冷たい食べ物や生の食べ物を控えるように注意する必要があります。

3. 規則的な仕事と休息のスケジュールを維持し、過労を避ける

月経中は、過度の疲労、極端な気分の変化、頻繁な夜更かし、精神的ストレスを避ける必要があります。日常生活においては、規則正しい生活や仕事のスケジュールを守ることにも注意を払う必要があります。

4. 月経衛生に注意する

月経中は、陰部の衛生に特に注意する必要があります。婦人科の炎症を防ぐために、外陰部を毎日温水で洗うことをお勧めします。